Happy@Work

Episode 335 - Waarom is het bedenken van oplossingen in eerste instantie geen goed idee? En hoe ga je dan wel om met een situatie die je wilt verbeteren? Of het nou gaat om een teamlid dat beter zou kunnen functioneren, over een organisatieverandering die je door wilt voeren of over je eigen werkaanpak die je wilt verbeteren: het is superbelangrijk dat je dit begrijpt. Uiteraard eindig ik met conc...

Episode 334 - Wat heb je eigenlijk nodig van je brein als je empathisch wilt luisteren? Welke hersengebieden spelen een grote rol? En wat is de rol van ongezonde stress? Je hoort het in deze aflevering en ook deel ik de praktische 2 stappen die je kunt nemen als je fysiek even niet in staat bent om empathisch te luisteren. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil j...

Episode 333 - In deze aflevering deel ik de fout met je die je NIET wilt maken als manager of HR-professional als je in gesprek gaat met een collega die kampt met stressklachten. Het is een vervolg op de aflevering van vorige week, dus luister die vooral eerst even! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en...

Episode 332 -  Ik sprak met een klant over zijn burn-out 20 jaar geleden. Hij vertelde mij hoe zijn toenmalige manager ermee omging dat hij zo vastliep. Een van de dingen die hij mij vertelde over wat hij deed is zo briljant, dat ik er een podcast over opnam. Het gaat over het schuldgevoel dat de meeste professionals hebben als ze vanwege een burn-out of stressgerelateerde klachten (deels) thuis k...

Episode 331 - In deze aflevering hoor je hoe ik mijn verjaardag vormgeef en ook hoe ik omga met andere belangrijke data die elk jaar voorbij komen. Uiteraard nodig ik jou ook uit om na te denken over jouw rituelen en belangrijke momenten in het jaar. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je drome...

Episode 330 - In deze aflevering hoor je hoe ik een keuze maakte op mijn reis vanuit mijn hart, terwijl ik hem bijna had gemaakt vanuit angst/overleving. Deze keuze inspireerde mij om deze aflevering voor je op te nemen en je een gratis oefening cadeau te doen! Je kunt hem downloaden via de link hieronder. Maar luister vooral ook de podcastaflevering voor context en een leuk verhaal over een 6-per...

Episode 329 - In deze aflevering deel ik met je waarom het standvastig nastreven van alles wat je wilt in het leven, niet de enige weg is naar vervulling en geluk. Hoe ouder je wordt, hoe meer kracht er ligt in de omgekeerde benadering. Deze aflevering nam ik voor je op vanuit Nieuw-Zeeland, waar ik een prachtige reis maak met mijn vader. Heel bijzonder en deze aflevering vloeide voort uit een inz...

Episode 328 - Ik reflecteer op de kracht van opleidingen versus de kracht van ervaring. Hoe versterken deze twee elkaar en bestaat er een quick fix of snelle weg? Luister de aflevering voor mijn reflectie. Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking (calendly.c...

Episode 327 - Je hoort mij in gesprek met Harco. Harco is mijn klant en hij heeft het Krachtkompastraject doorlopen. Harco heeft figuurlijk gezien een lange reis gemaakt. Hij kampte met ernstige post-covidklachten en was op het dieptepunt blij als hij een aantal uren buiten bed door kon brengen.  Tijdens zijn herstelproces gingen wij samenwerken, want deze heftige periode maakte dat hij over wezen...

Episode 326 - Uiteraard wens ik jou een magisch mooi en vooral gezond 2025. In deze aflevering deel ik met jou mijn thema van 2025 en ik vertel je op wat voor bijzondere reis ik ben op het moment dat jij dit hoort. Ik wens je veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier...

Episode 325 - Welke vraag heb ik het vaakst gekregen in 2024 en was heel moeilijk te beantwoorden? Misschien heb jij deze vraag ook wel meer gekregen dan ooit dit jaar, of heb je hem heel erg vaak gesteld. Ik reflecteer op wat deze vraag zo lastig voor mij maakt(e) en welke bevrijdend inzicht ik uiteindelijk in december 2024 had. Het is een persoonlijke podcastaflevering geworden, dankjewel voor h...

Episode 324 - In deze aflevering hoor je wat jij kunt doen als leidinggevende of HR-professional als je regelmatig gesprekken hebt met mensen die werkdruk ervaren. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan dire...

Episode 323 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Cees. Hij doorliep Inner Compass en hij vertelt over zijn transformatie gedurende onze samenwerking. Je hoort hem vertellen over zijn grootste winst, die hij voor altijd meeneemt op alle vlakken van zijn leven. Ook hoor je hem vertellen over de moedige keuze die hij heeft gemaakt in zijn werkleven. Hij legt tevens uit, dat als zijn keuze anders...

Episode 322 - Er is al veel kennis over stress, iedereen snapt het probleem. Er zijn veel boeken over, programma's voor en coaches beschikbaar. Waarom heb ik dan toch een opleiding ontwikkeld? En waarom was dit nodig? Wat maakt deze opleiding uniek? Je hoort het in de aflevering van deze week! > HR Stappenplan: Begeleid je collega direct en voorgoed van stress naar vitaliteit en leiderschap. In de...

Episode 321 - Als je denkt dat je er bent, qua ontwikkeling en groei, en je komt tot de conclusie: Nou loop ik WEER tegen hetzelfde aan... Waarom investeer ik eigenlijk tijd en moeite in coaching, als ik toch tegen dezelfde muren op blijf lopen? Dezelfde triggers tegenkom? Met mijn handen in het haar zit op dezelfde momenten? Luister dan even naar deze aflevering! Veel luisterplezier! > HR Stappen...

Episode 320 - Ongezonde stress is op meerdere manieren niet ongezond. In deze aflevering hoor je waarom. Heb jij, of hebben je collega's, regelmatig last van werkdruk of stress? Dat je bijvoorbeeld te veel aan je hoofd hebt, niet kan slapen of de dingen niet zo kan doen als je eigenlijk graag wilt? Luister dan deze aflevering. Je hoort wanneer en waarom gezonde stress bestaat, je hoort wanneer dez...

Episode 319 - In deze aflevering deel ik met je hoe je kunt zorgen dat je grenzen aangeeft en flexibel en hulpvaardig kan zijn, zonder dat je terugvalt in rigiditeit of pleasegedrag. Die grens is heel dun. We zeggen vaak dat het goed is je grenzen aan te geven, maar wat als je dat doet vanuit angst en verkramping? Is het goed hulpvaardig te zijn, of ben je dan aan het pleasen? Luister naar deze af...

Episode 318 - In deze aflevering deel ik een hele belangrijke interventie die jij kan doen bij jouw coachees, collega's of dierbaren, maar ook bij jezelf! We slaan hem vaak over, maar ik weet dat het een van de meest belangrijke en helpende interventies is, die er is. Veel luisterplezier! > De gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" die ik opnam voor HR-adviseurs en leiders, kun je gr...

Episode 317 - In deze aflevering deel ik een hele subtiele en vervelende stressor met je, waar bijna iedereen last van heeft, maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn (mezelf inclusief!). Ik bespreek concrete voorwaarden met je, onbewuste voorspellingen en verlangens en copingstrategieën. Uiteraard eindig ik met een concrete en toepasbare tip voor jou! De gratis podcastserie "Stop Ongezonde...

Episode 316 - Je hoort hier waarom ongezonde stress veel breder is dan je waarschijnlijk denkt. Ongezonde stress is niet alleen maar hoge werkdruk, nare dingen meemaken of ziek zijn. Ongezonde stress is ook de heel subtiele optelsom van net niet lekker in je rol zitten op je werk, net niet genoeg perspectief zien in je ontwikkeling of net te veel ruzie met je partner. In deze aflevering reflecteer...

Episode 315 - Een vrij leven staat voor mij voor je vrij voelen. Je vrij voelen om elke keuze te maken die je wil, om je hart te volgen, om je niet te laten beperken door angsten en overtuigingen. Een vrij leven staat voor je in harmonie voelen met je fysieke gestel, met je emoties en je denken. Er zijn vier aanvliegroutes om dit voor elkaar te krijgen. Die hoor je in deze aflevering. Veel luister...

Episode 314 - Leiders en professionals die een hoge standaard durven hebben en kwaliteitsgericht zijn: zijn die perfectionistisch? Hoe weet je dat eigenlijk, waar zie je het aan? En leiders en professionals die nauwkeurig en precies zijn: zijn die perfectionistisch? En waar blijkt dat dan uit? Hier zijn veel misvattingen over, die ik bespreek in deze aflevering. Ook hoor je wat verborgen perfectio...

Episode 313 - Mijn ervaring in het vliegtuig deze zomer triggerde mij om deze aflevering voor je op te nemen. Er is een subtiel, maar heel erg belangrijk verschil tussen beheren en controleren. Uiteraard maak ik het heel erg praktisch voor je, zodat je de kans hebt om meteen je dagen eens onder de loep te nemen en een klein experimentje aan te gaan (dat je geen extra tijd kost;). Veel luisterplezi...

Episode 312 - In deze aflevering bespreek ik waarom acceptatie vaak zoveel weerstand oproept, en ook waarom ik dat heel goed begrijp. Verder hoor je hoe jij de vraag uit de titel af kan maken om jezelf weer verder te helpen in je persoonlijke vrijheid en groei. Beetje cryptisch misschien, maar ik denk het luisteren waard :-). Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort...

Episode 311 - Deze aflevering is belangrijk voor je als je wilt leven vanuit je hart, in het hier en nu, vanaf vandaag, maar je ook doelen en dromen hebt. Je hoort hoe deze twee ogenschijnlijk tegengestelde concepten zich tot elkaar verhouden en uiteraard krijg je concrete tips waar jij vandaag nog mee aan de slag kan. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te ver...