Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast-Beschreibung: Folge 11 „So viele Knieverletzungen im Frauenfußball – woran liegt's?" Warum reißen im Frauenfußball so häufig Kreuzbänder? Warum sind Frauen anatomisch und hormonell anders gefährdet als Männer? Und was kannst du tun, um dein Knie langfristig gesund zu halten? In dieser spannenden Folge analysieren Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling die Ursachen von Knieverletzungen – n...

🎧 Podcast-Beschreibung: Folge 10 „Hallux Valgus – wenn der große Zeh aus der Reihe tanzt" Der Hallux Valgus betrifft Millionen Menschen – besonders Frauen. Doch kaum jemand weiß, was wirklich dahintersteckt. In dieser Folge nehmen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling dich mit auf eine spannende Reise von der Ursache über die Statik bis hin zur sanften Selbsthilfe. 🔎 Was dich erwartet: Warum sich...

🎧 Folge 9: Slow Jogging sieht doof aus – ist aber so gesund! Ein unterschätzter Gesundheitsschatz aus Japan In dieser Folge nehmen dich Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling mit in die überraschend effektive Welt des Slow Jogging – ein Bewegungsstil, der auf den ersten Blick ungewöhnlich wirkt, aber wissenschaftlich erwiesen unglaublich gesund ist. Was dich erwartet: 🏃‍♀️ Was Slow Jogging eigentl...

🎧 „Die Faszien schröpfen, rollen, triggern – was bringt's wirklich?" In Folge 8 wird's faserreich! 😄 Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling sprechen über das Bindegewebe, das uns (fast) zusammenhält – unsere Faszien . Und sie gehen der Frage nach: Bringt Schröpfen, Rollen und Triggern wirklich was – oder ist das nur Wellness mit Style? Du erfährst: 🔸 Warum Faszien mehr als nur „Hühnerhaut" sind...

  🎧 Folge 7: Stillstand macht krank! 🛋️ Zu viel Sofa? Das kann gesundheitliche Folgen haben – und zwar viele! In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling über ein Thema, das uns alle betrifft: Bewegungsmangel . Denn laut Studien kann Inaktivität zu über 35 (!) Krankheitsbildern führen – darunter Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Depressionen. Was euch erwart...

🎙️ Folge 6: "Du bist doch Physio, kannst du mich mal massieren?" 😅 Dieser Satz macht jeden Physio nervös! Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling räumen in dieser Folge mit einem der hartnäckigsten Missverständnisse auf: Physiotherapie ist nicht gleich Massage! Was wirklich hinter moderner Physiotherapie steckt und warum sie viel mehr kann als nur „drücken und kneten", erfährst du in dieser ehrlic...

🎙️ Folge 5: "Stell keine Diagnose durch das Hemd – und durch die Hose!" 😅 Klingt komisch? Ist aber Alltag! In dieser Folge räumen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling mit einem der größten Missverständnisse im medizinischen Alltag auf: Warum du deinen Schmerz nicht durch Stoffschichten diagnostizieren (lassen) solltest – und was eine echte, gründliche Befundaufnahme eigentlich bedeutet. 🔍 Them...

🎧 Folge 4: Physiotherapie für Zuhause? Das geht! Bewegung heilt – auch ohne Praxisbesuch. In dieser Episode zeigen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling, warum Physiotherapie nicht immer eine Liege braucht – sondern vor allem Wissen, Anleitung und die richtigen Übungen. 🔹 Was hinter der Kiesling-Methode steckt und warum sie so erfolgreich ist 🔹 Wie du Schmerzursachen erkennst – bevor du „falsc...

Warum nichts essen manchmal das Beste ist, was du für dich tun kannst. In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die Welt des Fastens für Gesunde ein – mit ehrlichen Erfahrungen, spannenden Anekdoten und fachlichem Know-how. 🔹 Was ist eigentlich Heilfasten nach Buchinger – und wer darf's machen? 🔹 Basenfasten, 5:2-Methode & intermittierendes Fasten – was passt zu dir? 🔹 Wa...

  Neue Folge online! Folge 2 Cupping & Physiotherapie – Faszienpflege zum Aufsaugen! Schröpfen war gestern – heute wird smart gesaugt! 💨 Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling nehmen dich mit in die faszinierende Welt des Cuppings 🧠💪 – modern, wirksam & absolut therapietauglich! Was erwartet dich? 🔵 Warum Cupping heute ein Muss für moderne Faszienarbeit ist 🌀 Wie du Unterdruck clever nutzt – au...

Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann , erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und Gabriele Kiesling , renommierte Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin und Pionierin für Qualität in d...