Fully Connected mit Pia Baur

Was haben mental starke Menschen gemeinsam? Ist es ihre Ausdauer, Disziplin oder ihre innere Stärke? Teils ja, aber was sie alle gemeinsam haben ist die Fähigkeit sich mit Ruhe, Optimismus und Flexibilität durch die Zeiten des Aufruhrs und der Veränderung zu navigieren.   Sie schaffen es, ihren Zielen mit Motivation und Disziplin mit Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Aber...

Glaubenssätze sind (un-)bewusste und oft irrational verankerte Überzeugungen, die sich in Form von verschiedenen (negativen) Emotionen und unkontrollierten Handlungen und Reaktionen äußern. In der Episode teile ich mit dir:  Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Str...

Du bist das Ergebnis aus den fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst!? Jahrtausende lang haben wir Eines automatisch gemacht und verstanden: ohne einander, ohne ein Team und ohne Familie können wir nicht überleben.  Und nicht nur das: wir erschaffen zusammen Dinge, die wir uns oft vorab nur erträumen können bzw. allein nicht geschafft hätten. Und trotzdem existiert der/die Koll...

Du weißt nicht, was deine Ziele/Wünsche/Träume für den Tag oder im Leben sind? Du bist dir nicht sicher, ob eines deiner Ziele dir noch dient? Du möchtest Klarheit darüber, wie du dein Ziel erreichst? Du möchtest dein Ziel erreichen? Dann bist du hier richtig. Mit dieser mentalen Übung, die wissenschaftlich bewiesen wurde, kommst du deinen Zielen jeden Tag ein Schritt näher, kannst die falschen Zi...

Im Fully Connected Podcast erkläre ich dir, warum wir unbedingt Ziele brauchen, um unser Leben zu steuern, Klarheit zu gewinnen und zu erkennen, was wir wirklich möchten. Dadurch wachsen wir und werden zufriedener. Dabei hilft eine sehr effektive Methode von Gabriele Oettingen, (Buch "Rethinking positve Thinking", NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreic...

"Du bist nicht schön und gut genug", "pass dich an", "sei stärker, netter, intelligenter, dünner, mehr dies und mehr das". Kennst du einen dieser Sätze? Die sabotierenden Überzeugungen und Glaubenssätze werden uns von klein auf eingetrichtert. Um zuzugehören, fangen wir schon sehr früh an Masken aufzusetzen, um Erwartungen aus Gesellschaft oder der Familie zu erfüllen.  Dabei rebellieren wir...

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeirast? Wo sind die letzten Wochen hin? Oder, wenn du zur Arbeit fährst, dass du dich gar nicht mehr daran erinnern kannst, wie der Weg dorthin aussah? Plötzlich bist du da, plötzlich ist der Tag vorbei, plötzlich feierst du wieder Geburtstag. Hast du schon mal ein Auto auf der Autobahn von 130km/h auf 0 gestoppt? Das langsame stoppen, so...

Jeder wünscht sich, ein "sinnvolles" Leben zu führen. Doch die wenigsten wissen über ihren eigenen Sinn Bescheid. Wie finde ich meinen Sinn, ist die erste Frage, die meist aufkommt, wenn Unzufriedenheit in der eigenen Lebenssituation entsteht. Das Gefühl von Sinnlosigkeit ist einer der größten Burnout Gründe. Nicht zu wissen, warum man jeden Tag aufsteht. Oder  in einer Routine ohne Ziele und...

Nicht gefühlte Emotionen können uns Gefühlskalt machen oder sogar krank. In dieser Episode teile ich mit dir die drei Abwehrmechanismen (und Lösungen), die wir in der ein oder anderen Situation schon alle angewendet haben oder sogar immer wieder, um nicht die negativen Auswirkungen zu fühlen. Vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen wieder. Ich habe mich definitiv erkannt. Den Grund für...

Diese Meditation unterstützt dich, im Moment wieder positiv zu sehen und langfristig eine optimistische und zuversichtliche Lebenseinstellung zu etablieren. Sie hilft dir dadurch auch deinen Körper in einen positiven Zustand zu versetzen und deine Widerstandskraft zu trainieren.  Dein Gehirn ist wie ein Muskel, welcher genauso trainiert werden darf, wie dein Bizeps :) Und das für ein glücklic...

"Optimisten leben länger als Pessimisten." - Studie von Martin Seligman ( Begründer der positive Psychology) Mit wem verbringst du lieber mehr Zeit: mit der/demjenigen, die/der sich über die volle U-bahn aufregt, glaubt, dass das Projekt nie funktionieren wird und dass es definitiv regnet, wenn ihr wandern geht? Oder mit der Person, deren Einstellung ist: wenn es regnet, dann ist das gut für die E...

"Trust the process of the universe. Trust your intution and your skills. Then it will all fall into place." Vertrauen ist ein essenzieller Bestandteil für ein zufriedenes und erfülltes Leben. Das Gegenteil von Vertrauen ist Angst, Misstrauen, Sorgen und Ärger. Vertrauen kann in einigen Formen gestört oder geschädigt werden. Das muss aber nicht das ganze Leben andauern. Vertrauen kann wieder durch...

"Jemand der keine Fehler macht, hat nie etwas Neues probiert." - Albert Einstein Wusstest du, dass wir mit ~35 Jahren alles, was wir zum Leben brauchen gelernt haben? Alle wichtigen neuronalen Bahnen sind gebaut, um jeden Tag genau denselben Tag zu "über"-leben. Hört sich das nicht deprimierend an? Wir können uns ganz einfach dem Trott und Routine hingeben. Das macht aber langfristig nicht zufried...

Diese Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und Abbau von negativen Gefühlen zu fördern, in dem du dich an deinem Ruheraum besuchst. Wir befinden uns gerade in unruhigen, transformativen Zeiten. Das Chaos im Außen, welches wir manchmal aktiv und manchmal nur subtil wahrnehmen kann uns innerlich aufwühlen. Unruhe, Gereiztheit, Druck, Stress und Sensibilität können Anzeichen dieser Veränderung...

Kennst du auch jemanden, der immer eine Maske trägt? Der/die lacht, wenn alle lachen, immer perfekt scheint und keine Fehler macht? Und trotzdem wirst du das Gefühl nicht los, dass doch dahinter vielleicht auch ein paar Makel stecken könnten? Vielleicht kennst du das Verhalten auch von dir selbst und wünschst dir, dass du dich auch einfach mal so zeigen kannst, wie du bist, verletzlich und fehlbar...

Die letzten Wochen wurden einige Artikel und Interviews mit mir veröffentlicht. Das freut mich riesig, denn damit kann ich viel  mehr von euch unterstützen (die Links dafür sind auch nochmal unten). Dieses Interview für den Online TV Sender One München von "Geheimtipp München"  beinhaltet mehrere Highlights für mich: Du lernst richtig viel: aus was Self-Leadership besteht und was das mit...

In Studien wurde herausgefunden, dass erwartungsloses "Geben", sei es nur ein Lächeln, einer der Hauptschlüssel zur inneren Zufriedenheit ist. Es ist etwas Größeres als wir selbst.     You can make someone's day, by just giving him a smile in the morning.    Wir sind so mit uns selbst, in unseren Gedanken, Sorgen, Selbstkritik, Routinen und Ängsten gefangen, dass wir die kleine...

Lena hat sich 2019 entschieden, ihre persönliche Entwicklung und ihr Potential nicht mehr nur allein in die Hand zu nehmen. "Ich habe im Fully Connected Coaching Programm begriffen, wie meine Gedanken meine Gefühle und meine Taten beeinflussen. Dass es entscheidend ist, dass sich in mir selbst etwas verändert und es nicht immer darum geht, eine nach außen sichtbare Veränderung zu zeigen." Lena's T...

Hey, schön, dass du vorbeischaust. Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie das geht, erkläre ich dir in der Episode. Links aus der Episo...

Früher habe ich mir jeden morgen gewünscht, es wäre Wochenende. Mein durchgehender emotionaler Zustand bestand aus Stress, Unruhe, Frust und Unzufriedenheit. Freude und Erfüllung gab es in den wenigen Stunden beim Sport. Und ich habe mich immer wieder gefragt: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich? Heute ist das ganz anders. Nicht nur fühle ich mich (meistens) erfüllt, innerlich ruhig und ver...

Diese Meditation unterstützt dich aus dem Kreis negativer Gedanken, Stress oder negativer Emotionen zu lösen. Sie ist auch ein langfristig tolles Training für mehr Positivität und Bewusstsein über die eigenen Gedankenvorgänge. Dadurch kann mehr Fülle und Glück im Leben entstehen. Viel Freude dabei.  Seminar Ende Mai in München für inneres Bewusstsein und bessere Beziehungen durch Empathie:&nb...

Man kommt ja doch nicht um das Thema rum. Im heutigen Podcast geht es um meine Beobachtungen der beiden Lager, die sich durch den Chaoszustand gebildet haben und die Gefahr des Verlustes der Fähigkeit mit anderen mit zu fühlen. In der Fully Connected Podcast Episode lernst du: Warum wir jetzt noch mehr Stress haben als vor Corona, was Wissenschaftler in Bezug auf unsere Empathiefähigkeit herausgef...

Fühlst du dich manchmal wertlos oder minderwertig? Oder hast du einen großen Ehrgeiz, musst immer unter Kontrolle sein und reagierst manchmal traurig oder wütend? Du ziehst dich zurück oder fühlst dich nie gut genug? Wenn du von Grund auf, deinen Selbstwert stärken möchtest und die unbewussten Verhaltensweisen lösen möchtest, dann melde dich zum kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: https...

Wir leben in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit und Lärm glorifiziert. Erfolg bedeutet "schneller, höher, weiter." 90% aller Krankheiten werden von diesem Stress ausgelöst. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unsere Vorfahren die Menge an Informationen, die sie innerhalb ihres ganzen Lebens verarbeiteten, wir heutzutage nur an einem Tag verarbeiten!  Wir haben verlernt, uns nach innen zu k...

Die Situation gerade fühlt sich an, als ob eines der Zahnräder, welche die heutige Welt am Funktionieren und laufen gehalten haben, mit einem Mal abgebrochen ist und  dadurch das ganze System zum Halt kommt. Panik, Stillstand und negative News beherrschen uns. Es ist aber, als ob an anderer Stelle mitten im Uhrwerk der Räder ein Kleeblatt wächst, und noch eins und noch eins. Ein Zeichen für n...