Full Spectrum Fit
Full Spectrum Fit
Most fitness advice lives in silos: strength people ignore mobility, runners skip the weight room, and everyone forgets about sleep. Full Spectrum Fit covers all of it. Each week, two hosts break down one fitness topic across every dimension that matters: the training science, the recovery protocols, the nutrition angle, and the mental game. Built for active adults who already work out but suspect they're leaving performance on the table by neglecting the pieces that don't make it onto Instagram. If you can name your one-rep max but can't touch your toes, this show is for you.
Vizitează neapărat site-ul podcastului și susține-i creatorul: heymato.com
Autor
Full Spectrum Fit
Categorie
Site-ul podcastului
Cel mai nou episod
27 oct. 2026
Unde asculți?
Podcasturi în aplicație Replaio Radio În curândPodcasturile ajung în curând în aplicație. Instaleaz-o acum și fii primul care descoperă o abordare complet nouă a podcasturilor
Instalează gratuit
Android aproape 10 mil. descărcări · nota 4,8
iOS în curând
Episoade
Ozempic in the Gym 21.04.2026 20:08
Can you train hard on GLP-1 medications without sacrificing strength, muscle, or performance? Miles and Amara unpack what these drugs actually do in active bodies, using the Serena Williams ambassador news and WADA’s interest as the backdrop for a bigger conversation about lifting, running, and competing on GLP-1s. Listeners learn how GLP-1s change fullness, slow digestion, and create a quiet calo...
The Interference Effect Is Overblown 14.04.2026 18:24
Does adding cardio actually kill your strength gains, or has gym culture been wrong for decades? Miles and Amara revisit the classic interference studies, explain what is really happening at the molecular level between mTOR and AMPK, and show how easy Zone 2 bike sessions can support rather than sabotage lifting. Listeners learn how the Hickson study and a 2012 meta-analysis shaped the “cardio kil...
Podcasturi asemănătoare
Ascultă podcastul Full Spectrum Fit în Replaio
Radio și podcasturi într-o singură aplicație - gratuit și fără înregistrare. Instaleaz-o azi și nu rata lansarea
Replaio nu este editorul podcasturilor; numele emisiunilor, coperțile și materialul audio aparțin autorilor lor și sunt distribuite prin fluxuri RSS publice
