Fitness Tips in Greek by manlytoday.gr

To bulk or not to bulk... 12.01.2020 9:06 ↓

Όγκος ή γράμμωση; Πώς να το κάνεις, τι να προσέξεις. Plus: προσωπική εμπειρία ετών και ιδέες για να πετύχεις το lean bulking + επεξήγηση του carb cycling.

Instagram vs Real life_manlytoday.gr 12.01.2020 5:03 ↓

Μην επηρεάζεσαι αρνητικά από όσα βλέπεις στα social media. Κράτα ό,τι χρειάζεσαι από αυτά και κάνε για σένα το καλύτερο για να βελτιώνεται η φυσική σου κατάσταση και εσύ γενικότερα.

10 πράγματα που θα σε μάθει το γυμναστήριο-New year's edition. 31.12.2019 3:39 ↓

Αφιέρωσε χρόνο στο γυμναστήριο, ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις. Έχει αρκετά πράγματα να σε μάθει. Καλή χρονιά!

Bulletproof coffee-Τι είναι, πώς να τον φτιάξεις και για ποιο λόγο 28.12.2019 3:22 ↓

Ο Bulletproof coffee είναι χρήσιμος για αθλητές και όχι μόνο, ενώ έχει και υπέροχη γεύση. Δεν έχεις τίποτα να χάσεις αν τον δοκιμάσεις.

Πώς να φτιάξεις homemade cold brew coffee 10.11.2019 3:54 ↓

Cold brew coffee recipe. Φτιάξε εύκολα στο σπίτι cold brew coffee.

Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για natural lifters (υπάρχει άραγε;)_manlytoday.gr 05.11.2019 7:03 ↓

Πώς πρέπει να γυμνάζεται ο natural lifter της καθημερινότητας για να πετύχει τους στόχους του. Διάβασε το άρθρο στο manlytoday.gr

Leg training. The role of squats in the workout. 30.10.2019 9:13 ↓

Το squat δεν είναι πανάκεια για να χτίσεις μεγάλα και δυνατά πόδια. Περιγραφή προσωπικής εμπειρίας και πρόγραμμα ημέρας ποδιών με έμφαση στους τετρακεφάλους. Tips για τη leg day. Ένταση, ασκήσεις, συχνότητα προπόνησης ποδιών.