Sandra Villanueva
Estoy en Paz
Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar. Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema. Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.estoyenpaz.com
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Sandra Villanueva
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1 feb. 2024
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Episoade
Distorsiones Cognitivas 05.07.2023 4:45
Distorsiones Cognitivas (parte 3 de 5) Es la manera errónea de procesar la información que proviene del exterior, generando de manera general consecuencias negativas. Cuando se toma una decisión influyen infinidad de factores relevantes e irrelevantes que determinan el resultado final. La decisión que se tome depende en gran medida a los patrones de pensamiento que tenemos. Muchos de ellos sin dar...
Distorsiones Cognitivas 04.07.2023 5:02
Distorsiones Cognitivas (parte 2 de 5) Es la manera errónea de procesar la información que proviene del exterior, generando de manera general consecuencias negativas. Cuando se toma una decisión influyen infinidad de factores relevantes e irrelevantes que determinan el resultado final. La decisión que se tome depende en gran medida a los patrones de pensamiento que tenemos. Muchos de ellos sin dar...
Distorsiones Cognitivas 03.07.2023 4:41
Distorsiones Cognitivas (parte 1 de 5) Es la manera errónea de procesar la información que proviene del exterior, generando de manera general consecuencias negativas. Cuando se toma una decisión influyen infinidad de factores relevantes e irrelevantes que determinan el resultado final. La decisión que se tome depende en gran medida a los patrones de pensamiento que tenemos. Muchos de ellos sin dar...
Sabiduría, Habilidad para la Vida (meditación) 02.07.2023 15:56
Sabiduría, Habilidad para la Vida (meditación) Dentro de la psicología positiva la sabiduría es considerada una fortaleza. Esta hace referencia a la capacidad para lograr, desarrollar o adquirir información a partir de sus experiencias de vida y usarlas para mejorar. Desde esta perspectiva, no se considera sabia a la persona que tiene muchos conocimientos, sino más bien a la persona que tiene cono...
Sabiduría, Habilidad para la Vida 30.06.2023 4:55
Sabiduría, Habilidad para la Vida Dentro de la psicología positiva la sabiduría es considerada una fortaleza. Esta hace referencia a la capacidad para lograr, desarrollar o adquirir información a partir de sus experiencias de vida y usarlas para mejorar. Desde esta perspectiva, no se considera sabia a la persona que tiene muchos conocimientos, sino más bien a la persona que tiene conocimientos, ap...
Sabiduría, Habilidad para la Vida 29.06.2023 4:30
Sabiduría, Habilidad para la Vida Dentro de la psicología positiva la sabiduría es considerada una fortaleza. Esta hace referencia a la capacidad para lograr, desarrollar o adquirir información a partir de sus experiencias de vida y usarlas para mejorar. Desde esta perspectiva, no se considera sabia a la persona que tiene muchos conocimientos, sino más bien a la persona que tiene conocimientos, ap...
Sabiduría, Habilidad para la Vida 28.06.2023 4:48
Sabiduría, Habilidad para la Vida Dentro de la psicología positiva la sabiduría es considerada una fortaleza. Esta hace referencia a la capacidad para lograr, desarrollar o adquirir información a partir de sus experiencias de vida y usarlas para mejorar. Desde esta perspectiva, no se considera sabia a la persona que tiene muchos conocimientos, sino más bien a la persona que tiene conocimientos, ap...
Sabiduría, Habilidad para la Vida 27.06.2023 4:46
Sabiduría, Habilidad para la Vida Dentro de la psicología positiva la sabiduría es considerada una fortaleza. Esta hace referencia a la capacidad para lograr, desarrollar o adquirir información a partir de sus experiencias de vida y usarlas para mejorar. Desde esta perspectiva, no se considera sabia a la persona que tiene muchos conocimientos, sino más bien a la persona que tiene conocimientos, ap...
Sabiduría, Habilidad para la Vida 26.06.2023 5:13
Sabiduría, Habilidad para la Vida Dentro de la psicología positiva la sabiduría es considerada una fortaleza. Esta hace referencia a la capacidad para lograr, desarrollar o adquirir información a partir de sus experiencias de vida y usarlas para mejorar. Desde esta perspectiva, no se considera sabia a la persona que tiene muchos conocimientos, sino más bien a la persona que tiene conocimientos, ap...
Soledad, Encuentro Conmigo (meditación) 25.06.2023 16:40
Soledad, Encuentro Conmigo (meditación) Soledad proviene de latín 'solus' significa solo y 'dad' significa cualidad. Se puede decir que Soledad es la habilidad de estar solo y sentirse bien con ello. La connotación que se le ha dado en la mayoría de las sociedades es muy diferente, pues es muy común y normal que se le asocie con situaciones negativas, estar solo es un creencia o id...
Soledad, Encuentro Conmigo 23.06.2023 4:49
Soledad, Encuentro Conmigo (parte 5 de 5) Soledad proviene de latín 'solus' significa solo y 'dad' significa cualidad. Se puede decir que Soledad es la habilidad de estar solo y sentirse bien con ello. La connotación que se le ha dado en la mayoría de las sociedades es muy diferente, pues es muy común y normal que se le asocie con situaciones negativas, estar solo es un creencia o...
Soledad, Encuentro Conmigo 22.06.2023 4:32
Soledad, Encuentro Conmigo (parte 4 de 5) Soledad proviene de latín 'solus' significa solo y 'dad' significa cualidad. Se puede decir que Soledad es la habilidad de estar solo y sentirse bien con ello. La connotación que se le ha dado en la mayoría de las sociedades es muy diferente, pues es muy común y normal que se le asocie con situaciones negativas, estar solo es un creencia o...
Soledad, Encuentro Conmigo 21.06.2023 4:59
Soledad, Encuentro Conmigo (parte 3 de 5) Soledad proviene de latín 'solus' significa solo y 'dad' significa cualidad. Se puede decir que Soledad es la habilidad de estar solo y sentirse bien con ello. La connotación que se le ha dado en la mayoría de las sociedades es muy diferente, pues es muy común y normal que se le asocie con situaciones negativas, estar solo es un creencia o...
Soledad, Encuentro Conmigo 20.06.2023 4:49
Soledad, Encuentro Conmigo (parte 2 de 5) Soledad proviene de latín 'solus' significa solo y 'dad' significa cualidad. Se puede decir que Soledad es la habilidad de estar solo y sentirse bien con ello. La connotación que se le ha dado en la mayoría de las sociedades es muy diferente, pues es muy común y normal que se le asocie con situaciones negativas, estar solo es un creencia o...
Soledad, Encuentro Conmigo 19.06.2023 4:48
Soledad, Encuentro Conmigo (parte 1 de 5) Soledad proviene de latín 'solus' significa solo y 'dad' significa cualidad. Se puede decir que Soledad es la habilidad de estar solo y sentirse bien con ello. La connotación que se le ha dado en la mayoría de las sociedades es muy diferente, pues es muy común y normal que se le asocie con situaciones negativas, estar solo es un creencia o...
Honrar a los Padres (meditación) 18.06.2023 15:40
Honrar a los Padres (meditación) En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el ha...
Honrar a los Padres 16.06.2023 5:12
Honrar a los Padres (parte 5 de 5) En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el...
Honrar a los Padres 15.06.2023 4:24
Honrar a los Padres (parte 4 de 5) En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el...
Honrar a los Padres 14.06.2023 5:17
Honrar a los Padres (parte 3 de 5) En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el...
Honrar a los Padres 13.06.2023 3:39
Honrar a los Padres (parte 2 de 5) En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el...
Honrar a los Padres 12.06.2023 4:18
Honrar a los Padres (parte 1 de 5) En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el...
Kintsugi (meditación) 11.06.2023 15:55
Kintsugi (meditación) El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso. Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea...
Kintsugi 09.06.2023 4:41
Kintsugi (parte 5 de 5) El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso. Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se cre...
Kintsugi 08.06.2023 4:28
Kintsugi (parte 4 de 5) El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso. Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se cre...
Kintsugi 07.06.2023 4:33
Kintsugi (parte 3 de 5) El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso. Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se cre...
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