El Vitalista

Tras el capítulo 6 y 7 donde hablé del modelo de salud, lo que venía a ser un 3º capítulo de esta serie, he acabado por cambiarle el título y nos centramos en como cuidar la salud y sobre todo en la mentalidad, en esa ingeniería adecuada que ha de engranar nuestro interior para poder fluir con la vida. Espero que te guste el capítulo. Un abrazo, un placer y hasta siempre.  Recordad, podéis co...

Lo que iban a ser 2 capítulos abordando este tema van a acabar siendo 3.  En este segundo capítulo os hablo de: 6.- los mecanismos de autorregulación del organismo 7.- ¿Cómo enfermamos? 8.- Las esferas de la Salud Acabaremos en el capítulo 8 con el punto 9 hablando de cómo cuidar esta salud. Disculpad que lo alargue, tendréis el capítulo 8 la semana que viene en lugar de en 2 semanas y damos...

Iniciamos una serie de 2 capítulos hablando sobre el modelo de salud. Para ello vamos a seguir un camino en 5 puntos,  1.- Una pequeña introducción al tema. 2.- Afrontar un nuevo marco conceptual  3.- El modelo actual, la enfermedad  4.- El modelo de Salud 5.- Entender el síntoma Estoy exponiendo un marco teórico, algo espeso pero te animo a intentar entrar en ello, poco a poco y co...

Con este ejercicio vamos a buscar nuestro centro, un punto de anclaje basado en buenas emociones para convertirse en un pequeño trabajo interno y en una pequeña herramienta que nos pueda ser de ayuda para cuando nos veamos sobrepasados por nuestra actividad mental.  Simplemente relajarse y dejarse llevar, hagas lo que hagas, está bien hecho. No hay formas correctas e incorrectas, todo tiempo...

En este capítulo 5 se entrelaza con el anterior emociones y mente, representadas en el cerebro, pero vivenciadas y potenciadas en todo el cuerpo. Os dejo con información y reflexiones. En este capítulo se añade un anexo que complementa al capítulo 4 y 5, y es un ejercicio, una meditación guiada, que os colgaré a continuación.  Espero que sea de vuestro agrado. Un placer y hasta siempre. 

Vamos allá con una serie de 2 capítulos en el que vamos a abordar la esfera emocional y mental de la salud. Hoy os hablo de emociones, qué son, reconocerlas, vivirlas y fluir. Desde luego el origen de todo y lo que nos mueve en diferentes direcciones.  Daros las gracias por pasaros a escucharme, podéis seguirme en instagram @acuadrado83 y me tenéis a disposición en mi mail acuadrado83@outlook...

Las presentaciones quedaron atrás, vamos ahora a hablar un poco de como empezar a cuidarnos, para ello la importancia de reconocer la necesidad de empezar a cuidarnos y construir un proyecto encaminado a ello. Os dejo con el capítulo para deseando que os pueda llegar a aportar algo bueno.  Quedo a vuestra disposición para cualquier duda, propuesta o comentario.  Os recuerdo que estoy dis...

En este segundo capítulo os quiero explicar el porqué del título del podcast y empezar a hablar de algunas particularidades de la filosofía de la Osteopatía. Espero que os guste, para dudas o propuestas estoy disponible en acuadrado83@outlook.com y en mi instagram @acuadrado83. Un placer y hasta siempre

En este primer capítulo aprovecho para exponer los motivos que me han llevado a embarcarme en este proyecto y, brevemente, presentarme yo, quien soy y qué me ha traído hasta aquí. Espero que disfrutes de la escucha y sobre todo, estoy receptivo a todo feedback, propuesta, aclaración o crítica que quieras ofrecerme, me puedes contactar comentando en la aplicación de podcast que utilices, y por ahor...