Domina tu tiempo®

Las acciones primero fueron pensamientos y si buscas por donde se te escapa tu tiempo de valor o porque planificas, pero no cumples, para, respira hondo y escucha este episodio. Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episodio si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad te espero en mis redes...

El tiempo es un recurso limitado y reiterativo, tenemos 24 horas cada día por delante para disfrutar o para sufrir, tú decides. ¿Sientes que tu tiempo es amigo o enemigo de tu día o de tus resultados? Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en https://leticiacodina.com/training-21-dias-leticia-codina-liderazgo-coaching/ y si quieres también puedes inscribirte en el...

Si quieres pasar a tener resultados debes de pasar al siguiente nivel y comprometerte con tu tiempo y tus objetivos y eso solo puede pasar: TOMANDO EL CONTROL así que allá vamos... apaga tu piloto automático en 3,2,1.

Procrastinar es posponer, aplazar o evitar tareas o acciones de manera inconsciente asi que descubre la razón y pasa a la ACCIÓN y recuerda el primer para para dominar el tiempo es tomar conciencia de mi tiempo. Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episodio si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y pr...

Si sigues pensando que procrastinar es lo mismo que vaguear este es tu episodio para pasar de la culpa a los resultados o de la falta de tiempo a TIEMPO PARA TODO. Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episodio si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad te espero en mis redes sociales o en...

¿Pintas a un lado del papel mientras hablas, escuchas o piensas?. Dibujar de manera inconsciente nos ayuda a centrar nuestros pensamientos regular las emociones y liberarnos del estrés o la ansiedad así que toma nota de este episodio y libera tu mente con papel y boli. Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episo...

Volver a la rutina no es fácil y septiembre es la vuelta al cole, al trabajo a las rutinas y horarios, cambiar el bañador por el uniforme o las chanclas por zapatos asi que te traigo 3 claves para que tu "vuelta profesional" sea productiva y no una tortura. Recuerda que no podemos hacer todo y de todo a la vez asi que reconectar con la rutina, adaptar los horarios y las tareas de manera...

El secreto del éxito es el mismo que el secreto de administrar bien el tiempo y se basa en no contar lo mucho que vas a hacer o conseguir, sino en hacerlo y conseguirlo , porque el éxito está escondido en lo que hacemos cada día, es lo que conseguimos semana a semana, mes a mes y los recursos que utilizamos para llegar.  Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en ht...

El ruido es todo aquello que nos resulta molesto, incómodo o desagradable y puede afectar a todos los sentidos, acumular cosas, el desorden, exceso de papeles, mobiliario inadecuado, todo ese ruido visual es el causante de tu falta de concentración, irritabilidad o estrés así que 1º paso para que nuestro tiempo sume: elimina el ruido visual Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y produ...

Cuando hablamos de postparto, conciliación o maternidad caemos en la trampa de compararnos, frustrarnos o muchas veces castigarnos por reflejarnos en espejos que no son nuestra realidad y eso es lo que ha pasado con la polémica de Cristina Pedroche. Poner tiempos a una recuperación posparto ya me parece atrevido, como los gurús para el éxito, así que te traigo una reflexión para que entiendas que...

Hoy es mi cumpleaños, nací el 2º día del mes por excelencia de vacaciones y punto álgido del verano, asi que te traigo todas las A para disfrutar de tu tiempo sin excusas y sin procrastinar. Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en https://leticiacodina.com/training-21-dias-leticia-codina-liderazgo-coaching/ y si quieres implementar tu productividad apúntate al pr...

La kriptonita es un mineral natural del planeta Kripton cuyo material radiactivo debilitaba al héroe de toda una década: Superman, forma parte del vocabulario de mi generación y me ha venido a la mente cuando pensaba en la procrastinación y nuestra productividad. ¿Cómo posponer tareas sigue siendo la acción que debilita más mi tiempo y mis resultados? Te dejo la respuesta y una técnica infalible p...

¿Sabes que perdemos entre un 14% a un 20% de nuestro tiempo en el móvil?. Consultamos la pantalla cada 12 minutos y es la mayor fuente de frustración cuando analizamos nuestra gestión del tiempo. Las redes e internet ES UN CANTO DE SIRENA que nos lleva a la deriva si no tomamos el control por eso te traigo 3 estrategias muy útiles y fáciles para dominar nuestro móvil ¿te atreves a ponerlas en prác...

Cuando planificamos debemos entender que hay que dejar espacio a problemas, imprevistos y trabajar en tiempo de descuento es la llave de la procrastinación y el estrés, así que recuerda la ley básica de Murphy cuando pienses que pereza o total hay tiempo: «todo lo que puede salir mal, saldrá mal» en el peor momento y cuando menos tiempo tengas así que anticípate a ello y pasa a tomar el control de...

La pereza es un bucle que nos lleva a la INACCIÓN y esto se transforma en pereza, procrastinación y muy a nuestro pesar en la gasolina del estrés y la desmotivación asi que escucha el capitulo, papel y boli y apunta: como potenciar tu AUTO DISCIPLINA. Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episodio si quieres más...

Como explicaba en el episodio anterior una planificación en un mapa de acción, es el primer paso para conseguir nuestros objetivos, pero no es suficiente planificar para conseguir los resultados deseados, es necesario PLANIFICAR DE MANERA ESTRATÉGICA por eso te comparto los 4 pilares en que nos debemos basar. Recuerda si no puedes solo, tranquilo estoy para ayudarte y te invito a visitar este enla...

La planificación es un lienzo en blanco para dibujar nuestro tiempo, anual, semestral mensual, semanal, diario y porque no tu próximo minuto, así que te traigo una manera de pasar a la acción juntos y en directo. El podcast cumple 2 años y te traigo un Workshop o taller de 2 horas en directo para planificar de forma efectiva el mes de JUNIO así que te espero mañana 01/06 y recuerda que tendrás la...

Después de varios episodios buscando las trampas que nos roba tiempo de valor, vamos a pasar a CONFIAR en nuestra gestión por eso te traigo 3 claves para sacar el mayor rendimiento a nuestro tiempo y optimizar nuestra gestión. Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episodio. Si quieres más herramientas de Gestión...

El perfeccionismo o la duda es un ladrón de tiempo, nos bloqueamos buscando la perfección o la decisión que contenga el 100% de éxito, pero lo siento no existe, así pasa a la acción y analiza resultados y no expectativas porque el tiempo pasa lo hagas o no. Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en https://leticiacodina.com/training-21-dias-leticia-codina-liderazgo...

La palabra TRAMPA significa "plan o acción que tiene como fin engañar a una persona" y la multitarea es una trampa en nuestro tiempo.  ¿Cuántas veces has pensado trabajo mucho, pero no consigo lo que quiero?, ¿cuántas más horas trabajo menos resultados tengo?, ¿tengo mil cosas empezadas, pero nada terminado?.  Pues bien esto es fruto de una mala gestión del tiempo escondida en la multita...

SÍNTOMA como definición es: el indicio o señal de una cosa que está ocurriendo o va a ocurrir y en nuestro tiempo es el indicio de si mi gestión es efectiva o no, básicamente ¿tienes o no tienes los resultados deseados en tu día?. Te dejo los 5 síntomas principales que te pueden poner en alerta y crear una estrategia efectiva y si quieres 21 acciones te espero en el training21 que empezamos este l...

Que mejor momento que comenzar las vacaciones de Semana Santa o Pascua para recordarte que la desconexión laboral no es un deseo, es un derecho laboral reconocido, pero te dejo esta pregunta ¿te das permiso a desconectar en vacaciones?. En este episodio te explico en que consiste y como ayuda a crear una conciliación real, te dejo 3 herramientas para practicar la desconexión laboral y mis mejores...

Aprender a decir que NO es la mejor inversión de tiempo y la manera más fácil de reducir el estrés, pero hay que aprender, practicar y sobre todo analizar ¿por qué me cuesta tanto decir que NO a tiempo?, y ¿qué emoción se despierta en ti cuando dices SI cuando en verdad sabes que es un no?. Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en https://leticiacodina.com/trainin...

Si ya has descubierto que tipo de procrastinador/a eres en el episodio anterior pasemos al siguiente nivel y descubre las excusas que no debes repetir para dejar de perder tiempo de valor. El momento es ahora, si quieres cambios no puedes hacer lo mismo y recuerda que lo que decimos primero fue un pensamiento...elimina estas 3 frases de tu mente YA y pasa a la acción. Si quieres más herramientas d...

Procrastinar es el arte de posponer tareas , dejar para luego mi tiempo y mis acciones importantes por eso te traigo 4 señales clave para identificar si tu tiempo de valor se pierde de manera indirecta asi porque la procrastinación es el mayor ladrón  de tiempo.  Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en https://leticiacodina.com y si quieres implementar...