Doctor Mihail

În acest video îți prezint 10 reguli simple și esențiale pentru un somn mai bun. Dacă somnul tău lasă de dorit, urmează aceste sfaturi timp de 2 săptămâni și vezi ce diferență poate face! Revino în comentarii și spune-mi cum te simți. Materiale mai ample despre somn: Protocol pentru somn: https://youtu.be/ju07eRbZUpo?si=buEB0gGvridXISJx De ce este somnul important: https://www.youtube.com/watch?v=...

Aici am filmat un material exhaustiv despre cafea; vorbim despre istoria cafelei, animale care consuma cofeina in natura, cum a ajuns in europa, dozele recomandate si efecte asupra corpului si ale creierului; Am dezbatut si mituri de pe internet, de la " cafeaua nu iti da energie, doar mascheaza oboseala" pana la " elimina magneziu din corp" ; Acest material este sprijinit de N...

În acest video gătesc alături de tatăl meu (îl ajut, mai exact) o masă sănătoasă și delicioasă: ceafă de porc cu legume în stil asiatic, orez cu unt și salată coreeană de morcovi 🥗. Toate ingredientele sunt detaliate si toți pașii explicați în video, așa că dacă vrei să încerci și tu, e super simplu! Dacă ți-a plăcut și vrei să continui seria cu o nouă rețetă, lasă un comentariu mai jos 🙏🏻. Spo...

Cum înțelegem cu adevărat dependența? Dacă ar fi să-ți recomand o singură carte care să îți schimbe complet perspectiva, aceasta ar fi „Pe tărâmul fantomelor înfometate” de Gabor Mate. Nu doar că te va ajuta să înțelegi mai bine ce înseamnă să fii dependent (nu, nu e vorba de slăbiciune morală sau dorință de plăcere), dar îți va schimba și modul în care te vezi pe tine însuți. Pentru mine, a fost...

In acest vlog vorbim despre efectele pe care le are THC-ul, principala substanta phisoactiva din Canabis (Marijuana) in crop si minte; Vorbim despre propriul sistem endocanabinoid si priprii neurotransmitatori canabinoizi endogeni (facuti in interiorul corpului) si rolul lor crucial in organism si felul in care THC-ul din canabis deturneaza rolul acestor neurotransmitatori. Vorbim si despre mecani...

Sumarizez aici tot ce trebuie sa stii despre ambrozie si alergia la ambrozie: de unde vine, cum o recunosti, care sunt simptomele, ce optiuni de tratament ai; Multumesc Dr. Claudia Adriana Nicolae - medic alergolog Legislatia in privinta combaterii buruienii ambrozia: https://legislatie.just.ro/Public/Det... Time Stamp: 00:00 - In clipul de azi 1:01 - De ce fac acest clip 1:36 - Istoria ambroziei...

Ori de cate ori ai probleme cu somnul - revino la acest material. Mi-as dori ca acest material sa ramana unul de referinta pentru insomnii, zile nasoale si cu somn putin. Cu totii stim cat de important este sa dormim; dar daca intelegi si ce se intampla in corp din pdv. fiziologic - cand facem lucrurile corect dar si cand le facem gresit - atunci reusim ( dovedibil) sa facem decizii corecte. Daca...

În acest video vorbim despre furazolidonă și rolul ei în tratarea infecțiilor intestinale, o problemă frecventă, mai ales vara. Aceste infecții, cauzate de bacterii precum E. coli sau Salmonella, apar de obicei după ce consumăm alimente contaminate sau intrăm în contact cu surse infectate. Simptomele? Diaree, dureri de burtă și febră – lucruri care ne pot da serios peste cap. Furazolidona este un...

În acest video discutăm tot ce trebuie să știi despre SPF și protecția solară. SPF-ul reprezintă capacitatea cremei de a preveni arsurile solare și de a reduce riscul leziunilor cauzate de soare pe termen lung. Îți explicăm pe înțelesul tuturor cum funcționează SPF-ul, de ce este esențial pentru prevenirea deteriorării ADN-ului pielii și cum te ajută să eviți efectele nocive ale razelor UV. Vei af...

În acest video îți explicăm tot ce trebuie să știi despre intoxicația cu apă: ce este, cum afectează organismul și cine este cel mai predispus la acest risc. Vei învăța să recunoști simptomele, să te protejezi și să acționezi corect în caz de urgență. În material discutăm: Ce înseamnă intoxicația cu apă. Ce se întâmplă în corp atunci când bei prea multă apă. Cine este mai vulnerabil la acest risc....

Fii atent la ce mănânci și mai ales la de ce alegi anumite alimente. Cu puțină conștientizare, îți poți transforma complet stilul alimentar într-unul mai sănătos și echilibrat. Acest material este inspirat din cartea „Food for Life” de Tim Spector, o lectură care te ajută să înțelegi legătura dintre alegerile alimentare și sănătatea ta. 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in...

Descopera adevarul despre cocaina in acest vlog educativ. Afla de unde vine cocaina, cum afecteaza corpul si mintea umana si care sunt consecintele consumului pe termen lung. Exploram istoria complexa a cocainei, de la utilizarea sa traditionala in cultura indigena sud-americana, la rolul sau in medicina moderna si pana la impactul devastator pe care il are asupra societatii noastre contemporane....

Băuturile energizante sunt din ce în ce mai populare, mai ales printre tineri, dar cât de inofensive sunt cu adevărat? În acest video, analizăm ce se ascunde în spatele acestui „boost de energie” aparent inofensiv. Discutăm despre ingredientele din aceste băuturi, cum acționează ele în corpul nostru și ce impact pot avea asupra sănătății pe termen lung. Vei înțelege de ce este crucial să fim infor...

Descoperă cum prevenția poate reduce riscul de a dezvolta boli cronice precum diabetul, bolile de inimă și poate ajuta la identificarea unor probleme de sănătate în stadii incipiente. Vom detalia modul în care stilul de viață și programele de screening pot preveni sau detecta în stadii incipiente ateroscleroza, cancerul și bolile neurodegenerative. De asemenea, vom discuta despre importanța sănătă...

Atentie: incurajez pe oricine sa renunte la alcool, chiar de tot, tinand cont de efectele absolut devastatoare pe care le are chiar si 1 pahar de vin pe zi; Am vorbit despre aceste efecte in videoul precedent: https://youtu.be/Tru6dMyVJQo Totusi, daca vrei sa continui sa bei alcool, in acest video gasesti o orientare personala pentru a minimaliza efectele lui nedorite, precum mahmureala, durerea d...

Aflați ce este corneea, bolile care pot afecta corneea și cum un transplant de cornee poate ajuta la restaurarea vederii. În acest videoclip, ne vom aprofunda în bolile precum distrofia corneeană și keratoconusul, care pot necesita un transplant de cornee. De asemenea, veți învăța mai multe despre procedura în sine, timpul de recuperare și ceea ce puteți aștepta dacă vă pregătiți pentru un transpl...

Ce ar trebui să știm cu adevărat despre nutriție și diete? În acest videoclip, ne adâncim în subiectele esențiale despre alimentație și sănătate, discutând de la reguli fundamentale de nutriție până la capcanele dietelor de pe internet. Împreună, demontăm mituri și aflăm cum să facem alegeri alimentare sănătoase și sustenabile. Material inspirat din cartea Outlive - Peter Attia  @PeterAttiaMD  (bi...

În acest vlog, explorăm anemia aplastică, o boală rară care afectează producția de celule sanguine în măduva osoasă. Vom discuta despre diversele cauze ale acestei afecțiuni, simptomele asociate, precum și opțiunile de tratament disponibile. Mai multe informatii despre Anemia Aplastica pot fi gasite pe: https://www.apaa.ro/ Resurse: www.apaa.ro/Docs/ce-este-anemia.pdf www.apaa.ro/Docs/anemia-aplas...

Cati bani economiseste o mama care sta acasa cu copiii; un calcul simplu; 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala si asistent de cercetare. In timpul liber scriu pe blog (www.doctormihail.ro) filmez vloguri despre medicina si probleme/dileme medicale, host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebo...

În acest video, discutăm despre efectele devastatoare ale alcoolului asupra sănătății, chiar și atunci când este consumat în cantități aparent mici, pe termen lung. Aflăm ce înseamnă consumul cronic de alcool (da, dacă bei un pahar de vin pe zi, seara, te încadrezi în această categorie) și analizăm impactul acestuia asupra corpului, creierului și sănătății mentale. Nu uita să dai like și să te abo...

În acest videoclip discutăm despre cele mai frecvente 12 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești. De la așteptări nerealiste și săritul peste mese, până la ignorarea somnului sau accentul pus doar pe cântar, aflăm cum să evităm capcanele care ne pot sabota progresul. Descoperă soluții practice pentru o abordare sănătoasă și sustenabilă a pierderii în greutate! SURSE: https://pubmed...

În acest videoclip, abordăm un subiect de o importanță crucială pentru dezvoltarea copilului tău - învățarea limbii engleze de la o vârstă fragedă. Discutăm două argumente medicale puternice care susțin această idee, argumente susținute de cercetări realizate de către Patricia Kuhl, Ellen Bialystok și colegii lor. Link catre Novakid: https://www.novakid.ro/registration?utm_source=influencer&ut...

Ciocolata caldă: Combustibilul natural pentru creierul tău! Atenție, caută pudra de cacao 100% și combin-o cu ce vrei tu. Nu te lăsa păcălit de "ciocolata caldă" din comerț. Dovedit, pe studii: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432604/ https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.886597/full https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/j.jacc.2010.03.039?fbclid=IwAR0RClALdWhwfrjcFyhP...

În acest videoclip, discutăm despre creatină: ce este, cum funcționează și de ce ar trebui să o incluzi în rutina ta de antrenament. Află cum creatina îți poate oferi mai multă energie, îți poate îmbunătăți performanțele fizice și beneficiază chiar și sănătatea creierului. De asemenea, vom explora dozele recomandate, fazele de încărcare și menținere, dar și siguranța acestei substanțe. Surse: Efec...