Descansa, Mamá. Despierta, Mujer

Estamos tan acostumbradas a normalizar la falta de empatía con nosotras mismas y con nuestra maternidad. Cata con su frescura y autenticidad de siempre nos revela su técnica para vivir una maternidad feliz. Porque hay pocos caminos para ser una mamá perfecta pero sí muchos para ser una mamá feliz. Y esa es la verdadera revolución. Disfruta ese episodio maravilloso.

No sé tú, pero yo ando bien harta de tanta información que encuentro en las redes en donde me dicen todo el tiempo lo que debo hacer o no hacer para ser una supuesta "buena madre". Aunque no estoy atacando a las personas que con buena fe intentan darle a los padres herramientas para desempeñar mejor sus roles, es tan bien claro, que mucha de esa información en vez de generarnos ganancias...

Hoy con nuestra súper invitada Lu Rivas de @unamamasintabu, hablamos de todo: Los estigmas más pesados que cargamos en la maternidad, la culpa que muchas veces nos golpea por todos lados, la importancia de vivir una maternidad auténtica donde podamos desahogarnos sin temor a los juicios. Así nació una Mamá Sin Tabú, un espacio que busca brindarle a las madres liberación y contención, es decir, tod...

Vivimos sobrecargadas, con el agua hasta el cuello, quejándonos todos los días de que no podemos más... Pero ahí nos tienen, totalmente esclavas de nosotras mismas e incapaces de delegar realmente y pedir ayuda. ¿Por qué? ¿Cómo nos afecta esto en la salud mental? ¿Y qué hacer para aliviarlo? Bueno, de eso hablamos en este episodio. Disfrúalo y ponte a la acción.

Ya era hora de hablar de este tema. Es más, ya es hora de hablarlo de verdad y sin tapujos. Si no sabes de qué se trata, vale la pena que escuches este episodio. Y si después de escucharlo quieres saber qué tanto estás cargando tú, te dejo el siguiente link con un test para que lo veas: https://cargamental.cl/#test-cargamental Si descubres que necesitas hablar con tu pareja después de escuchar est...

Toda crianza respetuosa debe pasar primero por la madre y ayudarla a entrar en contacto con sus propias necesidades, para satisfacerlas y desde ese estado de "llenura" o abundancia darle a los hijos lo que realmente necesitan. De eso hablamos aquí. Ese es el cuestionamiento del que parto. ¿Tienes lo suficiente para darlo de verdad a tus hijos? Todo parte de ti. Tú eres la raíz.  Si tienes dud...

¿Cuántas creemos que la buena madre es aquella que se sacrifica siempre por sus hijos? ¿Cuántas veces has pensado que eres mala madre por pensar que tus necesidades también importan? ¿Cuántas veces has sentido que no puedes más? Si lo anterior te pasa recurrentemente, quizá estás sufriendo del síndrome de la mamá pulpo. Quizá te interese saber qué es y cómo superarlo. Espero que este episodio te a...

¿Cómo se logra eso? ¿Es posible que todo nos importe un caraj*? Bueno, te lo responderé en este episodio de la mano del gran Mark Manson, escritor y bestseller del libro el "Sutil arte de que te importe un caraj*".  Este nombre explosivo, irreverente y disrruptivo seguramente llama mucho la atención, y creo que lo hace porque es algo que esperamos todos... Que las cosas no nos importen o nos...

En este episodio tengo unas súper invitadas importadas desde Brasil y Perú.  ¿El tema? Abordaremos la falsa creencia de cómo una madre que se queda en casa, que ha puesto un stop a su crecimiento profesional y laboral, muchas veces tiene la experiencia de no sentirse productiva. Abordaremos las falsas creencias que nos hacen pensar y sentirnos así; y obviamente nos desahogaremos, esperando qu...

Primer episodio del año.  Gracias por estar acá. Te comparto aquí con ilusión los aprendizajes más importantes que la maternidad me dejó en el 2022 y las herramientas que quiero usar para empezar el 2023 con alegría, ilusión, energía, pero sobre todo autocuidado. Creo firmemente que forjando las bases del ser, se construye un verdadero éxito en cualquier nivel que deseemos. Bienvenida, guapa

Ser Madres trae consigo muchas experiencias hermosas, bellas y felices.  Pero la maternidad así como llega con sus luces, también llega con sus sombras. Aprender a abrazarnos apesar de ellas, no es tarea fácil pero sí necesaria para vivir una vida mucho más auténtica y menos cargada de hipocresía.  Espero te guste este episodio. Para lo que necesites puedes escribirme a claudiagomez@desc...

Con este título crudo y hasta divertido espero darte la pincelada que necesitas para salir de la opresión. Escúchalo y diviértete. Besos

En este episodio te cuento un poco el camino que me llevó a la lectura y cómo ésta me ha llevado a crecer en muchas áreas de mi vida. Aunque pueda parecer un tema de poca importancia, comprendí un día que nos importa a todas las madres. ¿Por qué? Porque no existe (o no conozco) ninguna madre que al preguntarle si desean que sus hijos lean me respondan que no. La verdadera cuestión aquí es: ¿eres t...

Te comparto la experiencia, sin romanticismo ni adornos, que he vivido como madre que se queda en casa. Es una experiencia que convive simultáneamente con todo lo bueno que esta misma decisión trae, pero que no quita el impacto que genera en la mujer.

En este maravilloso episodio nos nutrimos de una súper invitada. Nada más y nada menos que Ana Acosta Rodríguez, Madre, autora, best seller, Magíster en psicología positiva, Nutricionista... Mejor dicho, un tesoro con patas que nos vino a enriquecer con toda su experiencia de vida. Sobre todo experiencia de madre de 2 que ha sido su logro más grande y el título que más aprendizaje de vida le ha da...

Llegamos con un nuevo podcast donde hablamos de la importancia de maternar en tribu, en comunidad. ¿Qué es esto? ¿Qué significa? Bueno, resulta que maternar en tribu es la respuesta de hoy a la madre desbordada, cansada y ansiosa. Como especie hemos evolucionado gracias a esta capacidad de cooperar entre nosotros en la crianza de los niños.  Maternar en tribu es crear comunidades de madres do...

Hoy, queridas Madres, tenemos un podcast especial. Estaremos meditando. Este espacio para honrarnos a nosotras mismas ha sido creado con mucho amor.  Dáte un tiempo para ti, para conectarte con tu esencia y así salir a irradiar esa luz poderosa que habita en tu corazón de Madre. ¡Que la pases lindo!

Hablar de espiritualidad es difícil porque no existe un solo camino. Pero lo que sí es importante es encontrar el propio.  Hoy hablaremos del crecimiento espiritual en medio de la maternidad, de la importancia de darle tiempo y espacio a esta área de nuestra vida para que al nutrirla y cuidarla podamos experimentar los beneficios que aporta en todos los aspectos de nuestro vivir. Espero que e...

Todas las madres podemos saber la importancia de cuidar nuestro cuerpo, pero muy pocas veces sabemos por dónde empezar... Cuidar el cuerpo en medio de la maternidad es complejo. A veces ni tiempo tenemos para ir al baño en paz y soledad.  Sin embargo, algo hay claro: "Si no cuidamos de nosotras, ¿Quién lo hará?"  Si queremos lo mejor para nuestros hijos, debemos reconocer que nuestra sal...

Cuando de cuidarnos se trata, a veces no sabemos ni por dónde empezar.  Esto del autocuidado es algo serio e importante. Es necesario de vez en cuando parar a afilar la sierra de nuestro ser, para ser más productivas y vivir el equilibrio que tanto anhelamos.  ¿Cómo comienzo a cuidarme? Bueno, en este episodio te explico cómo usar la fórmula 20/20/20 del autor Robins Sharma para que pued...

Esta vez con una invitada maravillosa, seguimos hablando de la culpa y de la necesidad de encontrarnos como mujeres para vivir una maternidad plena, sin tanta ansiedad, ni cargas innecesarias. Elisabet Lázaro nos acompaña en este episodio para enriquecernos con sus herramientas, su experiencia en la ayuda hacia madres colapsadas por el peso de creencias limitantes que las llenan de culpa, de ansie...

En la maternidad es necesario hablar de culpa. Nadie nos enseña a las madres cómo lidiar con este sentimiento, ni tampoco cómo gestionarlo de la mejor manera posible para que se vuelva un aliado y no el enemigo que espera cualquier falla para aniquilarnos.  En el episodio de hoy hablaremos de la culpa sin tapujos y aprenderemos a sacarle el mejor partido posible. La culpa mal gestionada siemp...

Hablar de gestionar el tiempo en la vida de una madre no es tarea fácil. Esta dificultad es independiente al número de hijos que se tengan. Sea uno o diez, siempre una madre tendrá dificultades para gestionar su tiempo de manera adecuada. La maternidad es absorbente. Sin embargo, no es verdad que por esto sea una tarea imposible de realizar. En este episodio encontrarás los pilares necesarios para...

Tener espacios de desconexión para realizar una sana y necesaria ReConexión es uno de los pilares fundamentales para vivir una maternidad equilibrada, feliz y plena.  En una encuesta realizada en España a más de 50.000 madres se encontró que el 85% de ellas no tenía ni siquiera una hora del día ni ningún tiempo libre para su propio descanso. Esta es una realidad muy común en la que caemos tod...

Sé que parezco disco rayado hablando de este tema de la Gratitud, pero debo hacerlo.  Hace un año comencé a realizar diariamente lo que muchos estudios psicológicos aconsejan para tener una vida más feliz y llena de bienestar: escribir un diario de gratitud. Te confieso que empecé a hacerlo un poco escéptica y sin muchas expectativas al respecto, pero resultó ser una práctica absolutamente in...