Kristopher Noah
Daybreak with Kristopher Noah
Daybreak is a five-minute, audio-first practice for building durable habits that change not only how you feel, but also how you live. Each episode opens with a brief evidence-based explanation, a short Breath Primer, then one clear, identity-aligned action you can apply today. We focus on habit cues, environment design, streaks, and simple commitments that compound over time. Topics include focus, boundaries, stress relief, flow, mobility, and self-acceptance—delivered in a calm and steady voice with zero hype. Built for high performers and anyone seeking integration, community, and improved q...
Vizitează neapărat site-ul podcastului și susține-i creatorul: www.daybreakkn.com
Autor
Kristopher Noah
Categorie
Site-ul podcastului
Cel mai nou episod
6 mar. 2026
Unde asculți?
Podcasturi în aplicație Replaio Radio În curândPodcasturile ajung în curând în aplicație. Instaleaz-o acum și fii primul care descoperă o abordare complet nouă a podcasturilor
Instalează gratuit
Android aproape 10 mil. descărcări · nota 4,8
iOS în curând
Episoade
Is It Right? Is It True? 06.01.2026 5:13
On this episode of Daybreak , we strip away the non-essential. Host Kristopher Noah guides you through a nervous system reset using a 6-breath-per-minute rhythm, followed by a challenge to apply the ultimate razor to your daily decisions: Marcus Aurelius's test of integrity. If it isn’t right, don’t do it. If it isn’t true, don’t say it. Stop leaking energy on half-honest obligations and recl...
Reality Over Fantasy 05.01.2026 5:32
In this episode, we tackle the core lever of Reality Over Fantasy . You’ll learn how to break the cycle of imagined stress and anchor yourself in the present. We walk through: The Science: Why a simple, 10-minute walk is your most powerful tool to reduce Cortisol and boost mood-lifting endorphins like Dopamine. The Practice: A quick, guided 4x4 box breathing exercise to instantly regulate your ner...
Podcasturi asemănătoare
Ascultă podcastul Daybreak with Kristopher Noah în Replaio
Radio și podcasturi într-o singură aplicație - gratuit și fără înregistrare. Instaleaz-o azi și nu rata lansarea
Replaio nu este editorul podcasturilor; numele emisiunilor, coperțile și materialul audio aparțin autorilor lor și sunt distribuite prin fluxuri RSS publice
