Radio Solidaria
Consejos Saludables: Nutrición, Hábitos, Bienestar
¡Tu dosis semanal de bienestar y vida sana! "Consejos Saludables" es el spin-off del programa "Amigos en Radio Solidaria" que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de la especialista Rebeca Cano, y presentado por Jésica Juez y Antonio Resco, desmontamos mitos y te proporcionamos herramientas prácticas y sencillas para mejorar tu calidad de vida. Cada episodio aborda las claves del bienestar integral: Desde cómo optimizar el metabolismo y gestionar el balance calórico, hasta la importancia del descanso y el ejercicio de fuerza para la longevidad. Analizamos en profundidad temas c...
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6 iul. 2026
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Episoade
Colesterol: ¿Malo vs. Bueno? La Guía que Necesitas - Consejos Saludables (09-03-2022) 09.03.2022 22:58
¡Deja de confundir el colesterol! Este es, sin duda, uno de los temas de salud más vistos en publicidad, pero ¿sabes realmente lo que significan el LDL y el HDL? El hígado fabrica esta grasa esencial, pero cuando hay un exceso, los riesgos son reales. En este episodio crucial, desmantelamos los mitos y te damos las claves para entender tu analítica: Comprendiendo el LDL (Colesterol Malo): Descubre...
Frena la Gota: Cómo Bajar el Ácido Úrico Ya - Consejos Saludables (07-03-2022) 07.03.2022 21:11
¿Sufres de ácido úrico alto y temes el doloroso ataque de gota? La hiperuricemia es una condición más común de lo que crees y no solo está ligada a la gota, sino también a patologías como el síndrome metabólico y la hipertensión arterial. Una dieta baja en purinas es la mejor prevención, pero ¿sabes realmente qué evitar? En este episodio crucial, nuestra especialista te desvela todo sobre el ácido...
Cómo Evitar la Pérdida de Masa Muscular - Consejos Saludables (02-03-2022) 02.03.2022 19:58
¿Te has preguntado por qué te cuesta más levantar peso o te lesionas más fácil? A partir de los 40 años, nuestro cuerpo comienza a pasar factura por los malos hábitos, ¡y si llevas una vida sedentaria, puedes perder medio kilo de masa muscular CADA AÑO! En este episodio, abordamos un problema común y peligroso: la sarcopenia. Descubre cómo frenar la pérdida muscular y qué alimentos son tus mejores...
Transforma tu Nutrición y Ánimo en la Menopausia - Consejos Saludables (23-02-2022) 23.02.2022 18:23
¿Estás en la menopausia y sientes que tu cuerpo cambió por completo? ¿Te duele todo y el estado de ánimo es una montaña rusa? Es un momento de grandes cambios hormonales y emocionales, pero puedes aliviarlos con estrategias nutricionales inteligentes. En este episodio de Consejos Saludables, Jésica Juez aborda los síntomas más comunes de la menopausia y te ofrece las claves para transformar tu ali...
Elimina la Retención de Líquidos con Tés Diuréticos - Consejos Saludables (23-02-2022) 23.02.2022 19:41
¿Hinchazón, pesadez o calambres? La retención de líquidos es un problema común, ¡pero tiene solución! Jésica Juez regresa para completar los consejos sobre cómo combatirla, desde ajustes en la dieta hasta la poderosa ayuda de la fitoterapia natural. En este episodio crucial, aprenderás: ♀️ La Retención No Es Solo Agua: Descubre cómo el exceso de fluido intersticial se acumula en los tejidos y la...
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