连锁反应chain reaction

【本期主题】  Hello，大家好！欢迎收听《连锁反应》——【长寿时代生存指南】系列。  提到减重，很多人都试过极端节食、突击运动，最后还是陷入反弹的怪圈。本期我们邀请好友张洪基，分享他使用减肥针辅助减重的亲身经历，聊聊这款药物的作用原理、真实体感以及风险边界，一起探讨：在长寿时代，我们该如何理性看待科技辅助减重。  减重从来不是单纯比拼意志力，它和大脑的体重记忆、激素稳态、胰岛素抵抗密切相关。...

Hello，大家好！欢迎收听《连锁反应》——【长寿时代生存指南】系列。 幸福长寿的生活有七大支柱，其中经济支柱尤为关键。本期，老易将结合多年实战经验，结合养鸡的投资理财案例，和大家聊聊如何搭建人生“四笔钱”理财框架，教你盘点资产、梳理现金流，理清资金的定位与分配顺序。 我们会详解大家容易混淆的保险体系，区分意外险、医疗险、重疾险、年金险等常见险种的保障作用和赔付逻辑，纠正“优先买重疾险、忽视医疗险”的配置误区...

【本期主题】 Hello，大家好！欢迎收听《连锁反应》——【长寿时代生存指南】系列第三期。 世界卫生组织将睡眠、营养、运动列为健康三大基石，三者之中，睡眠的优先级最高。本期我们围绕马修·沃克的经典著作《我们为什么要睡觉》，从睡眠底层机制出发，详细解读浅睡眠、深度睡眠、快速眼动（REM）睡眠各自的价值。 我们都很在意睡眠，却对睡眠存有不少认知误区。今天我们先聊聊人为什么需要睡眠，讲解大脑如何在睡眠过程中代谢废物、...

【本期主题】  Hello，大家好！欢迎收听《连锁反应》全新重磅系列——长寿时代生存指南。  如今，人类寿命持续延长已是既定趋势，但长寿并不完全等同于幸福，反而催生了新时代的“百岁诅咒”。超长的人生跨度、快速迭代的职场技能、失衡的身心状态，面对即将到来的百岁人生，你做好准备了吗？【长寿时代生存指南】这个系列，我们聚焦1975年前后十年出生的中年群体，尤其关注常常忽视自身健康、行动依从性偏弱的男性朋友。我...

【本期主题】  Hello，大家好！欢迎收听《连锁反应》全新栏目——【AI 干嘛干嘛（AI everything）】。本期嘉宾Jessie拥有三段连续创业经历，她直言创业是一种生活方式。目前，她的核心项目Resa，是一款主打女性激素周期监测的AI健康监测手链。  本期播客，我们围绕女性生理科技与AI可穿戴设备展开对谈。我们聊到全球女性生理领域长期存在临床数据、科研资源稀缺的行业现状；分享产品设计与研发的实战经验；结合各自的创业...

【本期主题】  Hello，大家好！本期《连锁反应》是一场跨洋老友聚会，连长、静姐与和晶相聚波士顿，逛书店、探访电影拍摄地、畅谈人生里那些“转弯时刻”。 录制这期播客时，波士顿春意正好，三人一同探访心心念念的哈佛百年诗歌书店，还前往《海边的曼彻斯特》拍摄地，在实景里遇见了电影中未曾出现的阳光。三位老友在异国走心对谈，有笑有泪：连长分享独立书店的坚持与存在意义，探讨入海口书店多元的生存形态；和晶感念陪伴...

【本期主题】  Hello，大家好！特德·姜系列开篇播出后，很多听友在评论区分享了自己的阅后感。我们收集了市面在售的特德·姜小说集，在入海口书店做了一面专属书墙。这颗由特德·姜系列开篇埋下的种子，正一点点生根发芽。本期《连锁反应》，我们邀请好朋友和晶，一起聊聊她的特德·姜阅读之旅。对谈开始，和晶提出了一个问题：我们阅读、推广特德·姜的目标是什么？一场关于特德·姜的连锁反应，由此开启。  我们聊了初读与...

Hello，大家好！欢迎收听《连锁反应》全新栏目——【AI 干嘛干嘛】！这个系列的灵感，源自一场“AI闹”线下路演活动中的温暖观点：效率的尽头不是把每个人替换掉，而是让每个人的需求都能被好好对待。路演结束后，养鸡与活动创始人张卓，在北京五道营落地了vibecoding自习室，这档栏目也应运而生。后续【AI干嘛干嘛】会持续邀请更多AI创客共创内容，一同探索AI的万千可能。 本期共创嘉宾Julia，既是大厂产品经理、跳海酒馆兼职打酒师，...

【本期主题】 Hello，大家好！今天的《连锁反应》是一场老友聚，也是一次真诚的半生复盘。连长、养鸡和静姐、硅谷企业家Jason，一起聊聊时代、友情、创业故事与人生选择。 Jason是一位极具故事感的企业家，人生充满奇遇。他放弃直博远赴美国，偶然结识的陌生人为他带来第一笔收入；曾借住的移民家庭，多年后他专程登门致谢；巅峰时期自认精通投资，却因盲目激进资产近乎归零。他从失败中顿悟“成功才是成功之母”，低谷期放下身段从...

【本期主题】 Hi，大家好！如今越来越多人沉迷于 AI 聊天，AI也不再只是办公提效工具，而是深度融入我们的生活与社交，成为一种特殊的情感伙伴。本期《连锁反应》，我们邀请连长的清华学长、专注AI应用的何老师，围绕AI 情感关系、人机相处边界、生命本质思考三大核心话题，聊聊我们与 AI 共处的现状。 我们从最近正在使用的AI工具“扣子”聊起，它具备自主记忆、Agent 互通、工作复盘等能力，越来越像一个有温度的伙伴。随之而来的...

Hi，大家好！本期是《连锁反应》特德·姜系列开篇。在AI飞速演进、虚实边界日渐模糊的“后人类前夜”，我们正式开启对这位科幻小说家的长期共读与深度对谈。 特德·姜出道三十年仅十七篇短篇（CSFDB 计入的第 18 篇是 《人类科学之演变》的微小说版），却横扫科幻至高奖项。他的文风冷静克制、深具哲思，擅长将语言学、物理学与哲学思考，融入精巧的双线叙事之中。本期播客，我们从《你一生的故事》和电影《降临》切入，聊语言如何改变...

Hi，大家好！今天是一期打破性别壁垒的温暖闲谈，我们邀请两位女性电影人叶婷、胡玉兰，以1男3女的阵容，抛开对立，从性别视角聊一聊电影创作、两性关系与自我成长。 本期节目缘起电影《好东西》，连长分享了在看完这部电影后被独特的女性视角刷新了认知，并在这种创作表达中感受到人与人温柔相待的意义。我们从《好东西》等影视作品聊到创作环境和性别认知，从童年成长印记谈到成年身份觉醒，说出那些被社会规训和评价体系塑造的...

【本期主题】 hi，大家好！本期《连锁反应》，是连长、静姐和航叔在春节时分，相聚泰国苏梅岛航叔的家中录制。新年出门放松游玩的静姐、大年初二略有焦虑的连长、在苏梅岛休整蓄势待发的航叔，三位老友围坐闲谈，聊了聊失败的真相与人生下半场的活法。 航叔聊创业，不渲染光鲜与辉煌，他分享的是对失败的顿悟和难忘的画面：深夜首都机场的寒风里，他和连长穿着军大衣在出租车等候区洞察用户需求；创业至暗时刻，连长组织“反向庆祝”...

【本期主题】 Hi，大家好！最近，你被“龙虾”刷屏了吗？当“open claw”成为 AI 新代名词，你是否也被这股浪潮裹挟其中，感到焦虑呢？本期《连锁反应》，我们邀请返场嘉宾易总和待播返场嘉宾刘张博，聊聊“龙虾”与人，焦虑与幸福。 “龙虾派”刘张博是全力拥抱 AI 的创业者，他从开发者视角分享了他的实战经历，他是如何将一只“龙虾”拆分成五个智能体，并体验到智能体表达感受的诡异时刻；他又是如何在AI 项目中，试图真正把人从流程中解...

Hello，大家好！这是连锁反应的第24期节目。 你是否已经习惯对着AI工具倾诉衷肠？用指尖轻触屏幕，把思考与情绪全都交给AI？在快乐和难过变成一个表情包的当下，你会想念指尖碰触指尖的真实世界吗？本期《连锁反应》是一场主题先行的四人局，我们邀请两位朋友嘉谊和小飘，从绝口不提AI开始聊起，聊聊我们如何在真实世界生存得再久一点？ 我们越来越习惯把工作、生活、恋爱、与朋友狂欢简化为一句吐槽，一张照片，一段vlog，那些信...

【本期主题】 Hi，大家好。我们曾在2025年末播客复盘的节目中分享过，成为内容创作者而产生的人际联结、产品研发等一系列的连锁反应。今天，连长和他的AI应用小团队用好工具+好内容，做出的一款集合图片+语音+大模型生成故事的产品应用“绿本子”已经上线啦。本期《连锁反应》，我们邀请两位“绿本子”小程序的一线开发者渣渣瑞和孙贝贝，聊一聊这款AI 家庭笔记产品的研发全过程。 从最初以阿尔茨海默症患者为切入口，到历经五周密集讨...

【本期主题】 Hello，大家好。本期《连锁反应》我们迎来串台嘉宾李翔老师，从文字访谈集《详谈》到纪录片《激流时代》，再到播客《高能量》，他带着横跨纸媒、视频、音频的创作经验，和我们一起聊聊内容创作与商业思考，这次终于轮到我们可以来反过来，和李翔来一次详谈。 内容创作者总会面临表达的困境，我们聊到为什么成功学比失败的创业故事更受欢迎？讨论当硅谷的年轻人用“公开学习、公开创造”的方式撬动资源，我们要如何摆脱...

【本期主题】 hi，大家好！熟悉《连锁反应》的听友们一定了解，我们的播客似乎总是贯穿着关于AI的讨论。从第一期节目我们聊 AI 与数学，一年时间里，AI 早已从遥远的技术概念，变成了融入我们生活的伙伴。2025 年的最后一天，《连锁反应》的首期嘉宾陈利人、云保奇再度返场，我们一起复盘一年来 AI 带来的突破与改变。 这一年，宝奇将数学与 AI 深度绑定，在私域中积累知识库，用 AI 解决数学猜想、提出全新命题。陈大哥则从擅长写...

【本期节目】 hello，大家好！今天是《连锁反应》×《你，静不下来》的串台联欢局！静姐、养鸡、连长三位老友重回梦开始的播客间，一场关于2025的复盘和讨论正式开启～ 我们聊了做播客的收获与惊喜，从担心朋友被负面评论攻击，到学会接纳公众表达中的不同声音；从录制播客闲谈聊天，到收获温暖的老友情谊。没想到当初玩儿起来的播客，居然成为了自己2025年度最值得的一笔投资！ 消费大复盘中，连长提供了商务舱和经济舱的消费新思...

【本期内容】 Hello，大家好！今天是2025年的最后一天，所以赶在今天更新这期节目，算作本年KPI的同时，也想提前跟所有听友说句”新年快乐“！ 本期《连锁反应》的缘起，是北京鼓楼西剧场的一场朗读会。 演员李林在现场用一段极富感染力的朗读分享，抓住了我们的耳朵。叶滨好奇，李林怎么有那么多的才艺？连长疑惑，AI 最终会取代那些传统艺术吗？养鸡的好奇里满是老北京人特有的欣赏与相惜。本期节目，我们一起聊聊 AI 与艺术碰撞之...

Hi，大家好。《连锁反应》在上个月刚刚悄悄的度过了一周年，今天是一期没有嘉宾的复盘现场。 从第一期AI与数学之争，我们邀请不同领域的好朋友，放下手机，坐在话筒前，开启一场场严肃的闲谈。我们记得认真的数学家保奇、较真儿的陈大哥，为睡眠焦虑的鲁真、让喜剧人石老板聊商业的黄宾、开口就笑声不断的静姐军哥……我们有过纵情大笑的时刻，有过陷入思索的停顿，更多的时候，是带着一种 “未完待续” 的启发感。原来，同一个问题还...

Hello大家好，这是连锁反应的第十七期节目，上一期在和军哥静姐的对谈中，结尾部分我们提到了关于幸福的学习和个人的解读，一直以来，幸福仿佛是一个悬置在我们生活上方的词汇，我们很难具象的描绘和拥有幸福，却总要踮起脚尖，仰望渴求。本期《连锁反应》，我们邀请爱学习的老易，一起细细的聊了聊关于幸福合成的可能性。 老易是个跨界学习达人，最近的学习媒介是播客，我们的话题从学习这件事儿开始聊起。如果说，这个世界上所有...

【本期节目】 Hi，好久不见！今天是一集《连锁反应》和《你，静不下来》同步更新的播客。静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～录制那天，胡同里眼光明媚，四位老友围坐在书店里，由军哥带来了35年前的书信，意外开启了关于爱与幸福的话题。 军哥的信写满了离家的孤单和时代的痕迹；养鸡决定重新爱妈妈一遍，不计算给予，相信爱会反弹；静姐分享带爸妈去广州的快乐旅行，这一次她做了乙方，放...

【本期主题】 《连锁反应》的第一期我们聊过“AI 时代，人们是否还需要学数学”？如今AI 大潮愈演愈烈，各类产品迭代不停， 我们一边担心AI工具对人的侵袭，一边又暗暗期待它的下一次飞跃。这一期，我们邀请两位创投领域的朋友，把问题拉得更远：当AI打破了知识的权威，人们需要怎样教育？AI时代下，教育范式又将出现哪些变化？ 今天的节目依然有很多问题，“learn by doing”是人与AI之间学习的一个桥梁吗？“多邻国”app的风靡背后藏着...

Hello大家好，欢迎收听连锁反应第十四期节目，今天想和大家一起聊聊以家庭位单位的健康管理和求医问药。 很多时候，我们对医学知识的匮乏，对健康问题的焦虑，对生离死别的畏惧与逃避，让我们在面对自己和亲友的疾病时束手无策，陷入巨大的恐慌和痛苦中。 我们要如何安放高悬的忧虑，得到专业的帮助，迅速进入到治疗程序，并且获得心灵的平静。在这个过程中，医生和患者之间的不对等，病人和家属之间的不信任，依然是倾斜的天平始...