Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Відео версія 👉✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466---------------------------------------------------Ви ходите на терапію, але нічого не змінюється?Походили, поговорили, розійшлися — і знову по колу?У цьому випуску ми говоримо про те, чому може здаватися, що терапія “не працює”, і як зрозуміти,...

Відео версія 👉https://youtu.be/GtauyjI5MT0✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466---------------------------------------------------У цьому відео пояснюємо, чим звичайний життєвий стрес відрізняється від КПТСР (комплексної травми), чому напруга не минає навіть тоді, коли небезпека давно п...

Відео версія 👉 https://youtu.be/09DR60uBEBc✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466---------------------------------------------------У цьому відео розбираємо: що таке тригери, як вони пов’язані з минулим досвідом і чому реакція може бути 11/10 на ситуацію 3/10.У кадрі Мар'яна Франко -...

Відео версія 👉 https://youtu.be/7wVl2fjPLyg✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466---------------------------------------------------Чому ми відчуваємо тривогу навіть тоді, коли насправді все спокійно? Часто це не наша тривожність, надмірна чутливість і зовсім не “щось не так зі мною” , а...

Відео версія 👉 https://youtu.be/1HbbSRE7LOg✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466---------------------------------------------------Якщо у вас такі “дивні” реакції, вас зненацька накриває тривога, вам складно довіряти, ви вважаєте себе "недо" і що з вами "щось не так"...

Відео версія 👉 https://youtu.be/Ra-o2FxSBwo✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466💬 Чат-бот як психотерапевт? Сьогодні все більше людей звертаються до ChatGPT не лише за інформацією, а й за емоційною підтримкою. Але чи справді штучний інтелект здатен замінити людину у такій чутливій сфер...

Відео версія 👉 https://youtu.be/9pzGo_RxvJQ✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466Що таке самооцінка, як вона формується і чому так сильно впливає на всі сфери нашого життя. Говоримо про самоцінність, дорослість, колективну самооцінку та навіть про те, як вона впливає на роботу психотерап...

Відео версія 👉 https://youtu.be/QDY0uK5FdLE✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466У цьому епізоді ми говоримо про одну з ключових емоційних потреб людини — потребу у вираженні емоцій.Ви дізнаєтесь:🔹 чому нам так важливо ділитися тим, що ми відчуваємо🔹 що відбувається з тілом і психікою,...

Відео версія 👉https://youtu.be/kTpJ2SFNxBw✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466Техніка для пошуку внутрішніх сил, підтримки та знаходження ресурсу в певні періоди вашого життя. Наша засновниця та психологиня Мар'яна Франко рекомендує цю вправу багатьом своїм клієнтам як таку, що доз...

Відео версія 👉https://youtu.be/v-5tSFbrIgY✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466Здорові особисті межі дозволяють нам досягати власних цілей! У цьому відео розглядаємо третю базову психологічну потребу людини — потребу в особистих межах. 🔹 Що таке здорові межі?🔹 Чому межі пов’язані з ві...

Відео версія 👉https://youtu.be/69hbKpN-qjc✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466Основний і базовий конфлікт сучасної людини полягає в тому, що ми з вами хочемо одночасно бути першими та любимими. У цьому відео говоримо про одну з базових людських потреб — потребу в автономії, компетентно...

Відео версія 👉https://youtu.be/lEW0uIzfLbg✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466У цьому блозі говоримо про те, як формується потреба в безпечній прив’язаності, в одній із п'яти базових емоційних потреб людини. Чому це важливо? Що таке емоційна безпека і як вона допомагає нам будувати стосунки, в я...

Відео версія 👉✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466У цьому випуску говоримо про психічні травми, які народжуються у стосунках: як болючий досвід впливає на самооцінку, вибір партнерів і здатність довіряти. Простими словами — про складні процеси прив’язаності, емоційної пам’яті та повтор...

Відео версія 👉https://youtu.be/d9td0ztyxE8✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію: 067 4848 466Чому ми інколи реагуємо сильніше, ніж хочемо? Чому тривога, сором або напруга повертаються знову і знову, навіть коли життя вже змінилося? У цьому випуску говоримо про психічну травму, посттравматичний стресо...

Відео версія 👉https://youtu.be/xGxsImq1v1s✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466А Ви завжди почуваєте себе достатньо дорослим у своєму житті?Чому в деяких ситуаціях ми поводимо себе наче діти - шукаємо схвалення, боїмося, що не справимося і уникаємо відповідальності?У цьому відео розбираємось: я...

Відео версія 👉https://youtu.be/FKGBEsqSUok✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466Стосунки – це не тільки про романтику, а й про взаєморозуміння, довіру та емоційний комфорт. Але що робити, якщо щось іде не так? Як зрозуміти, що проблема серйозна, і коли варто діяти?У цьому відео ми поговоримо про...

Відео версія 👉 https://youtu.be/FKGBEsqSUok✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466У цьому відео ми розглянемо важливі питання, що стосуються стосунків: як їх правильно будувати, які етапи проходять партнерські відносини, а також коли настав час для змін чи навіть розставання. Ви дізнаєтесь:🌱 Як...

Відео версія 👉https://youtu.be/FKGBEsqSUok✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466Чи знаєте ви, які патерни поведінки можуть передбачити розрив у стосунках із 90% точністю? Саме про дослідження Джона Готтмана розкаже вам Мар'яна Франко - засновниця Психологічної студії СЕНС, психотерапевтка з...

Відео версія 👉⁠⁠⁠https://youtu.be/drHlDow9osE✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/або✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466🔥 Конфлікти можуть бути корисними! Головне – правильно реагувати. У цьому випуску обговорюємо як ефективно вести конфліктні діалоги та використовувати суперечки на користь стосункам. Обговорюємо Модель Томаса-Кіл...

Відео версія 👉https://youtu.be/6csLkuAOjaM ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466 У цьому відео наша психологиня Мар'яна Франко ділиться ефективним методом з EMDR (десенсибілізації та переробки травматичних спогадів за допомогою рухів очей), який допоможе вам заспокоїти тривожність і повер...

Відео версія 👉https://youtu.be/VxzMRBqQgtk ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466 Важливо правильно розуміти рівні своєї тривожності та чому часто ми неправильно інтерпретуємо їх. У блозі наша психотерапевтка допоможе зрозуміти, як визначити рівень своєї тривоги та як конструктивно підійти до...

Відео версія 👉 https://youtu.be/ocVuSveLXEk ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466 Чи часто ви відчуваєте почуття провини? Це відчуття може гальмувати вас на довгий час і заважати жити повноцінно. У цьому відео я поділюсь ефективним методом, який допомагає зняти цей тягар — методом піци. Ви ді...

Відео версія 👉⁠⁠https://youtu.be/KiHTrX228XU⁠ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466 Що таке сексуальні сценарії та їхній вплив на стосунки та інтимне життя? Як вони з'являються? І в чому загроза не співпадіння сценаріїв? Як сексуальні фантазії можуть сприяти гармонії у стосунках Які сценарії...

Відео версія 👉https://youtu.be/1DesZdOqB40 ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466 Чому так важливо чітко розуміти, куди ми рухаємося, щоб досягти своїх цілей? 🤔 Якщо ми не знаємо, що саме хочемо отримати, то й шлях до цього буде неясним. 🌫️ Один із способів зрозуміти свої цілі і створити ясну...

Відео версія 👉https://youtu.be/2G5EWp-IERo ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466 🔍 Що таке сором і чому він важливий? У цьому відео розберемо, чим відрізняється здоровий сором від токсичного, як він впливає на наше життя і як звільнитись від відчуття, що "з нами щось не так". Поговоримо про:...