Bernardo Delfin Corre

Difícil pregunta.   Pera vamos a analizar si ya es el momento o no y que cuidados tener si decides hacerlo

Platiquemos sobre esta modalidad que los organizadores de carreas estan poniendo como una alternativa a las carreras reales que cancelaron. Las carreras o maratones "Virtuales".  Que son, en que consisten, valen la pena, realmente estamos corriendo una carrera virtual, y ¿no estaremos solo comprando una medalla? https://delmaz.mx

Veamos cual es la perspectiva de las carreras y maratones por el COVID 19 y que esperar una vez que se haya acabado la contingencia

Estan el Fenix de tamaño Regular, el X (Extra Grande) y el S (Chico).  ¿Cual puede ser el mas adecuado para mi?   Vamos platicando al respecto1

Vamos a ver una serie de Tips y recomendaciones para que siempre obtengas una lectura perfecto de ritmo cardíaco usando el monitor óptico de tu reloj Garmin.   Y te invitamos a conocer nuestro nuevo sitio en linea.  https://delmaz.mx

Platicamos con Luis Alvarez rumbo al IronHelp 2020 donde correra la distancia de un Ironman en Interiores.  Acompañemos a Luis participando y donando a la causa que esta apoyando.

En esta época de Coronavirus tenemos que entrenar en interiores.  Platicamos con Germán Silva, 2 veces ganador del Maratón de Nueva York sobre correr en interiores y este maraton que nos esta invitando a correr a través de ZWIFT. 

Covid 19 Explicado para Corredores. Que es y que cuidado debemos tener como corredores. Y que tiempo de entrenamientos debo de seguir durante la contingencia.

Como debe de ser la camiseta para correr un maratón y porque debería de usarla.   vamos a analizar un poco este tema.  

Las ampollas pueden ser una de las grandes pesadillas en un maratón.  Pero puedes evitarlas por completo siguiendo algunas recomendaciones.   Te doy algunas.

Estas son las 25 nuevas y mas importantes nuevas funciones de Garmin Fenix 6 por las cuales creo vale la pena actualizarlo y cambiarte ya a este.   Te las platico.  

¿Sabes cuantos kilómetros máximo debes usar tus zapatos?  Y en base a eso, ¿Cuantos pares deberias de tener?, ¿y de que tipo?.  Te ayudo un poco con estas preguntas.

A todos los corredores nos sucede.  Ya estar por salir al maratón y el Sr. Troncoso no quiere asomarse (Ir al baño).   Aqui algunas recomendaciones para ayudar a que salga el "Asunto" antes de tu carrera.

Veamos si tiene ventajas y cuales el correr junto a un pacer en el Maratón y si esto puede tener un impacto en tu carrera.  Veremos estadísticas y números de que sucede en las carreras que nos lleven a una conclusión juntos.  

Platicamos con Maguie Quintero sobre como ha sido su evolución en su entrenamiento, desde entrenar sola, con amigos, en un club y con un Coach.    Y como le ayudo a cumplir sus objetivos.

Una platica con Hector Beristain en la pista del parque Toro Valenzuela en Cancun.  La importancia de aclimatarnos cuando llegamos a correr en una ciudad nueva, sobre todo si el clima es totalmente diferente al que estas acostumbrado.

¿Vale la pena salir a hacer ejercicio en ciudades contaminadas como CdMx o tantas otras?   Platiquemos un poco sobre esto

Platicamos con un invitado de Lujo : Benjamín Paredes.   Escucha sus comentarios sobre la importancia de hacer entrenamientos de intensidad al correr.

¿Vas regresando de Vacaciones?   Y de plano te dedicaste a disfrutar y olvidaste un poco el ejercicio.  ¡No te preocupes!      Te paso algunas recomendaciones para reactivarte y regreses rapido a la misma condición.    saludos

Todo lo que necesitas saber sobre estos súper útiles complementos para tus carreras.   Los Geles.  Con un Invitado especial.  Jose Belmares de Atlesia.

Vamos a platicar sobre el Maratón de Londres.  Como correrlo, como inscribirte, sobre la ruta, altimetría.   Para después platicar sobre las expectativas de este año en este entrenamiento entre Eliud Kipchoge y Sir Mohamed Farah.