Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 17 Mjuka axlar, mjukt sinne 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde &amp...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 16 Julstresspaus🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig d...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 15 Tacksamhet i det lilla 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde &...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 14 Trygg i andetaget 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & natur...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 13 Ett mjukt nej🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig d...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 12 Halvtid - Du gör så bra 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde &...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 11 Skaka loss spänningar 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & n...

I detta avsnitt möter vi Milla - onlineyogamedlem, sjuksköterska, fyrabarnsmamma och egenföretagare som mitt i livet tappade både energin, glädjen och sig själv. Efter år av stress, klimakterieutmaningar, diskbråck och ett liv fyllt av ansvar hittade hon tillbaka till sin kropp och sitt lugn genom yogan. Vi pratar om livets olika faser, hur kroppen kan ”ropa” efter lugn och vila, lagrade spänninga...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 10 Hjärtandning 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig d...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 9 Vila är läkande🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! Onlineyoga JulErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & nat...

I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett personligt prat från soffan om livet, hösten som gått och hur yogan kan få vara en vänlig kompass i vardagen. Jag berättar om yogans första gren – Yama – och de fem principerna Ahimsa (vänlighet), Satya (sanning), Asteya (tillräcklighet), Brahmacharya (energibalans) och Aparigraha (att släppa taget), och hur vi kan leva dem både på yogamattan och mitt...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 8 Släpp dagen 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig det...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 7 Mjuk morgonenergi 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturl...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 6 En minut självkärlek 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & nat...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 5 Tre djupa andetag 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturl...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 4 Trygg i nuet 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig det...

Vi har kommit till den andra delen av samtalet med onlineyogamedlem Ann-Charlotte Solifina Lindqvist. I det första avsnittet fick du höra Ann-Charlotte berätta om vägen fram till att hon vägde över 250 kg, hur kroppen till slut inte bar henne som hon önskade, om sjukhusvistelser, livshotande tillstånd, blödande magsår och hur vardagen krympte. Men vi får också höra om små, avgörande vändpunkter –...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 3 Flöde i kroppen 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 2 Släpp taget om spänning 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & n...

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 1 En mjuk start på advent 🎄 24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & n...

I detta avsnitt får du lyssna till workshopen Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox. Hoppas du ska få kunskap, inspiration och ökad nyfikenhet kring hur du själv kan ta hand om din cirkulation och ditt lymfflöde med yoga. De erbjudanden jag pratar om i avsnittet gäller givetvis även för dig som lyssnar här och länkarna finner du nedan. Trev...

I det här avsnittet av Avslappningspodden möter jag Ann-Charlotte Solifina Lindqvist, som generöst och modigt delar sin livsresa genom obesitas, psykisk ohälsa och ett liv som under många år präglades av fysisk smärta, skam, rädsla och begränsad rörelsefrihet. Ann-Charlotte berättar om sin aktiva ungdom med dans och rörelse, om hur vikten började stiga i tidiga vuxenår och hur hon så småningom lev...

I det här avsnittet får du en mjuk och inkännande start på veckan med lugnande andetag, stärkande affirmationer och fokus på inre balans. Jag börjar med att dela 10 yogapositioner som hjälper till att stimulera lymfflödet, minska stagnation och skapa mer cirkulation i kroppen. Därefter guidas du genom lugna affirmationer som hjälper dig att släppa stress, skapa mental lätthet och landa i ett trygg...

I det här avsnittet möter jag Lisa – tvåbarnsmamma, operationssköterska och högkänslig kreatör som hittat tillbaka till yogan på ett helt nytt sätt. Vi pratar om insikten av att yoga är så mycket mer än man först kanske tror, om hur andning, mikropauser och närvaro har hjälpt Lisa genom stress, sömnbrist och sorg. Vi pratar om hur yogan fick bli en trygg plats under Lisas sjukskrivning och hur hon...

I det här avsnittet ska vi landa i en mjuk andningsmeditation. Sätt dig eller lägg dig ner en stund och hjälp kroppen att släppa spänningar, släppa stagnation och väcka igång ett naturligt flöde inifrån. En perfekt paus för dig som känner dig tung, trött, svullen, stressad eller bara längtar efter att landa i kroppen igen. Välkommen till en skön paus! Anmäl dig till min kostnadsfria workshop ...