atmen_plus

Inwieweit ersetzt Rhythmus Kraft? Maria und Fine reden über Routinen und inwieweit Disziplin bei neuen Gewohnheiten hilfreich ist. Neue Routinen sind zudem beim Presence Process von Michael Brown gefragt, welcher ein Buch zu einem zehnwöchigen Programm geschrieben hat, welches die Integration unverarbeiteter Gefühle im Alltag begleitet. Frisch aus dem Warmwassertraining erzählen Maria und Fine von...

Die siebte Podcast-Folge dreht sich rund ums Loslassen: Maria und Fine stellen das körperliche Loslassen mithilfe des neurogenen Zitterns vor und betonen die Wichtigkeit des Parasympathikus' in unserer gestressten Gesellschaft. Zudem erzählt Maria von den letzten Momenten mit ihrer Mutter, die traurig und sehr friedvoll waren. Falls Dir die Themen Tod und Trauer sehr nahe gehen, kannst du ab M...

Was ist das Integrative an der Integrativen Atemtherapie? Und wie stehen Fine und Maria zum Begriff der 'Heilung'? Mit dieser Folge steigen die beiden noch einmal tiefer hinter die Bedeutungen ein. Dabei bleibt es nicht theoretisch: Maria leitet eine 15-minütige Meditation an, mit welcher die Verbindung zum Transpersonalen, also zum höheren Selbst, verstärkt werden kann. Viel Freude mit de...

Was tun, wenn man von einer diffusen Schwere eingenommen wird? Und wie hört man am besten nebenbei Podcasts? Das können Maria und Fine beantworten! Zudem klären sie die biochemischen Hintergründe der Buteyko-Methode und stellen vier entwicklungsbedingte Bindungstypen vor, mit denen auch atemtherapeutisch gearbeitet werden kann. Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: w...

Maria und Fine reden über Freizeit im Kalender, über das Loslassen, wenn es zu viel wird und widmen sich der Frage, ob die eigene Achtsamkeitspraxis die politische Aktivität eindämmt. Zudem tauchen sie tiefer in das Feld der therapeutischen Atemtechniken ein und stellen die 4+1-Atmung vor, die gleich mitgeübt werden kann! Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.ins...

Gerade wieder aktuell: Der Vergleich zwischen Mund- und Nasenatmung. Dass es wirklich einen Unterschied macht, durch welches Organ geatmet wird, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Maria zählt all die Punkte auf, die für eine Nasenatmung sprechen - und das sind nicht wenige! Natürlich stellen Maria und Fine auch wieder eine Atemübung vor. Diesmal jeweils eine zur Aktivierung des parasympathischen...

Um über die Fülle an Atemtechniken einen Überblick zu bekommen, hat sich Maria drei Kategorien überlegt, anhand derer die verschiedenen Atemtechniken nach ihrer Anwendung und ihrem Effekt einsortiert werden. Sie unterscheidet zwischen therapeutischem, heilsamem und (selbst-)regulierendem Atem. Natürlich gibt es auch gleich eine Beispielübung, sodass wir den bewusst verbundenen Atem, die Buteyko-Me...

Hi, wir sind Maria und Fine Faust, ein Mutter-Tochter-Gespann aus Bergisch Gladbach und Teil der Akademie für Integrative Atemtherapie atmen+! In unserem Podcast teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen der Integrativen Atemtherapie, im Yoga und der Achtsamkeitslehre. Wir erzählen Dir also, was Atemtherapie ist und wie sie wirken kann. Ausgehend vom Atem gibt es natürlich noch mehr Themen, d...