Psicóloga Thalita Couto
AnsiedadeCast
Oooie. Meu nome é Thalita Couto, sou Psicóloga, Neuropsicóloga e Especialista em Analise do Comportamento e Act. Criei esse podcast para me aproximar de pessoas que sofrem de ansiedade e poder ajudá-las com reflexões sobre seus padrões de comportamento e processos de inflexibilidade psicológica que só aumentam o sofrimento que sentem com a ansiedade (mas como uma conversa franca e tranquila) como se estivéssemos um do lado do outro, segurando as mãos. Afinal, temos todos as mesmas dores. Eu já sofri de ansiedade e sigo ajudando pessoas a se relacionarem sem medo com ela. Fique por aqui!
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Episoade
Você tem rotina? 17.01.2022 12:39
A importância da rotina para controle da ansiedade.
Você tem medo de desagradar? 10.01.2022 12:44
Reflexões sobre como pessoas ansiosas tem desagradar e como a consequência disso é viver mais ansioso.
Você se sente insuficiente ou inadequado? 13.12.2021 11:59
...
Onde você vive, passado, presente ou futuro? 06.12.2021 13:07
Reflexões sobre o excesso de passado ou futuro de viver no modo ansioso que nos priva de significar e viver o presente.
Você observa como sua mente funciona? 29.11.2021 11:14
Reflexões sobre o funcionamento da mente de pessoas ansiosas.
Você se conhece? 22.11.2021 13:27
Reflexão sobre autoconhecimento dos padrões comportamentais.
Você tem vivido seus dias como gostaria? 04.10.2021 9:58
Reflexões sobre como é viver no modo ansioso.
Você vive no aqui e agora ou no futuro? 02.08.2021 10:11
Reflexão sobre a tendência de vivermos no futuro e como isso nos desperta ainda mais ansiedade.
Você tem o hábito de se cuidar? 05.07.2021 10:16
Reflexão sobre a importância do autocuidado no controle da ansiedade
A ansiedade exerce poder sobre você? 28.06.2021 10:27
Reflexão sobre a sensação que a ansiedade tem controle sobre você.
Emoções que despertam mais ansiedade 24.05.2021 12:11
Existem algumas emoções que nos colocam ainda mais num funcionamento ansioso.
Qual história tua mente insiste em te contar? 10.05.2021 10:55
Reflexão sobre os enredos que nossa mente cria para cada situação e a consequência desses enredos para nosso emocional.
Como é sua relação com seus sentimentos? 03.05.2021 11:43
Reflexão sobre nosso modo de se relacionar com sentimentos e pensamentos desconfortáveis.
Você não precisa estar bem o tempo todo 26.04.2021 10:18
Reflexão sobre nossas emoções naturais num contexto de pandemia.
Momentos difíceis. 19.04.2021 7:59
Reflexão sobre momentos difíceis.
Como você lida com a rejeição? 12.04.2021 9:11
Reflexões sobre quando nos sentimos rejeitados.
Como você lida com sua ansiedade? 05.04.2021 8:43
Reflexões aprofundadas sobre lidar com ansiedade.
Como você enxerga as coisas? 22.03.2021 9:15
Reflexão sobre modo automático de pensar sempre no pior.
O que você tanto repete em sua vida? 15.03.2021 8:47
Te convido a me seguir também no @psithalitacouto
Como voce se sente na maior parte do seu dia 08.03.2021 7:36
Reflexão para autoconhecimento.
Como anda o seu autorrespeito? 01.03.2021 11:30
Autorrespeito é um caminho seguro para ter ansiedade Sob controle.
Comparações e ansiedade 22.02.2021 10:08
Reflexões sobre como o hábito de se comparar ao outro aumenta a ansiedade.
Você confia em si mesmo? 15.02.2021 8:27
Reflexão sobre seus sentimentos de insegurança e incapacidade diante das situações de sua vida.
Pensamentos em turbilhões. 08.02.2021 11:46
Pra quem tem ansiedade os pensamentos são em turbilhão. Reflexão sobre os pensamentos.
Você se considera uma pessoa controladora? 01.02.2021 10:03
Reflexões sobre padrão controlador de quem sofre de ansiedade.
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