こころと日々の旅 Aftertone Journal

番組のWEBサイトは閉じることになりましたが これからもどうぞよろしくお願いします。 Substackもよろしくお願いします。 Substack https://ichikoaftertone.substack.com/ 番組へのリクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りお待ちしております。 ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https...

落ち込んだ時の過ごし方、ぜひ教えてください。 番組へのリクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。 ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠ ♢...

♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。 webページ、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

今、背中にボールを当ててゴリゴリやっています。 ↓ニュースレターはこちらです ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠ 番組のInstagramで、お知らせ以外にも 気まぐれに色々なことを載せたりしています。 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、...

ゴールデンウィークはどう過ごしますか？ 私は家の周りの草むしりをしようかなと思っています。 ↓ニュースレターはこちらです ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠ 番組のInstagramで、お知らせ以外にも いろんなことを載せ始めました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

今後始めたいと思っている、メンバーシップ、コミュニティの話。 アイディアなどありましたら、ぜひお聞かせください♪ お便りのほか、Instagram、note、どこからでもお待ちしております。 ↓ニュースレターはこちらです ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24 番組のInstagramで、お知らせ以外にも いろんなことを載せ始めました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://in...

今回は昔話を喋り過ぎてしまいました。 ダイエット一緒に頑張りましょう！ 次回はメンバーシップに関することを話す予定です。 ニュースレターも始めましたのでそちらもよろしくお願いします。 ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠https://note.com/ichiko_mymt⁠ 番組のInstagramで、お知らせ以外にも いろんなことを載せ始めました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠ 番組...

春に使いたい香りはどんな香りですか？ ニュースレター「Aftertone Letters」は ⁠⁠こちら⁠⁠⁠ （note）から見ることができます。 次回のニュースレターは4月11日を予定しています。 LINEオープンチャットの詳しい内容などはレター内でお知らせします。 Podcastと合わせてニュースレターもよろしくお願いします♪ InstagramのDMやnoteのメッセージからもお便りお待ちしておりますので気軽にお寄せください。 Instagramでお知らせなど...

ニュースレター「Aftertone Letters」は ⁠こちら⁠⁠ （note）から見ることができます。 今回初めてだったレターは、 Aftertone Lettersの紹介のような内容でした。 次回のレターは4月11日ごろを予定しています。 LINEオープンチャットのご案内も次回となります。 Podcastと合わせてニュースレターもよろしくお願いします♪ InstagramのDMやnoteのメッセージからもお便りお待ちしておりますので気軽にお寄せください。 Instagramでお...

noteにて4月1日からニュースレターをはじめます。 あと数日お待ちください。 ⁠こちら⁠ から見ることができます。 受け取ってもらえると嬉しいです。 Instagramでお知らせなどをはじめました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠ シャワーヘッド https://item.rakuten.co.jp/kinakostore/yths-5208/ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気...

Instagramでお知らせなどをはじめました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇いちこInstagram：@ichiko_mymt https://instagram.com/ichiko_mymt ◇⁠ Googleフォーム...

ストレス解消するためにどんなことをしていますか？ 番組のInstagramを再開しようと思っています。 良かったらみてみてください。 ↓ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠...

長々と話しています。 前半の30分くらいは始めようと思っていることの話で、 後半は引っ越し後の話です。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ichik...

お久しぶりです♪ 今回から配信をゆったりと再開していきますので、 どうぞよろしくお願いします。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ichiko_mymt...

お聞きいただきましてありがとうございます♪ 引越しのため、少しの間配信をお休みします。 ネット環境が整い次第配信を再開します。 これからもどうぞよろしくお願いします。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi...

いつも聞いてくださりありがとうございます。 少しの間、引越しに伴い配信できない時期が出てきます。 引越し先のインターネットの環境が整いましたら また定期配信をする予定です。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hi...

最初から最後まで何を話しているのかよくわからない内容なので、サラッとお聞きいただけましたら嬉しいです♪ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ic...

2026年もどうぞよろしくお願いします。 今回は安心して眠る方法を話しています。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ichiko_mymt https://instagra...

今年一年ありがとうございました。 良いお年をお迎えください♪ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ichiko_mymt https://instagram.com/ichiko_mymt...

今回は朝起きた時の気分などをテーマに話しています。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ichiko_mymt https://instagram.com/ichiko_mymt ◇⁠ Goog...

いつもありがとうございます♪ 今回は番組の今年一年間を振り返ってみました。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram：@ichiko_mymt https://instagram.c...

「片付けしなきゃ」といつも思っているけど、 全然変わらない部屋を今月は、ちょっとでもいいから何とかしたい！ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi ◇いちこInstagram...

最初に12月からの配信スケジュールに関するお知らせ、 そして本題は 07:00 頃からです。 おすすめの本などありましたらぜひ教えてください♪ リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com/kokoro.hi...

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必要と思っていたものが必要なくなったり、 必要ないと思っていたものが必要になってきたりと、 日々変化していくことも楽しみに変えていきたいです。 リクエストは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。 気軽にお寄せください♪ webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi https://instagram.com...