50開始正青春

親友聚會、鄰里聊天、朋友相處—— 你是否也曾被「無心的一句話」刺傷？ 像是.... 「你賺這麼多，還這麼省？」 「這樣會不會太衝動？」 「別人都比你強。」 很多話不是惡意，卻會慢慢消耗彼此的關係。 這一集，Ally想聊聊： 我們說話最常踩到的地雷，以及如何不成為那個讓人覺得疲憊的人。 還準備了一份「說話自我檢測清單」 讓我們在50歲之後，活得更自在，說話也更有溫度。   FB：50+一起來哈啦 IG：50+一起來哈啦 留言告訴我...

年後，是很多人動念想轉職的時候。 但50+的我們，不能再用年輕時的方式離職。 這一集，我想陪你聊聊—— 如果你決定動，怎麼動比較不傷自己？ ✔ 三種中年常見轉職路線 ✔ 年後轉職的時間節奏 ✔ 為什麼留退路，其實是一種成熟 ✔ 如何把「空窗期」變成「準備期」 轉職不是衝動，是安排。 不是逃離，而是換一種活法。 聽完這一集，希望你會多一點方向感， 也多一點安心感。 FB：50+一起來哈啦 IG：50+一起來哈啦 留...

年後，是很多人動念轉職的時候。 但換工作，真的只是換環境嗎？ 還是我們其實該先停下來，看看自己現在站在哪裡？ 這一集，我會分享自己30年職涯中， 從頻繁換工作，到穩定待了快12年的公司，再到離開的關鍵原因。 我們一起盤點—— ✔ 你的職涯資產是什麼？ ✔ 你能承受多少風險？ ✔ 留下來真的沒有選擇嗎？ 轉職不是勇敢就好，而是準備好才勇敢。 如果你正在猶豫，這一集，也許會讓你更清醒。   FB：50+一起來哈...

新年剛過，年終獎金入袋。 有些人開始更新履歷，有些人開始偷偷滑求職網站。 中年轉職，究竟是勇氣？還是冒險？ 這一集，我分享了研究所同學在群組裡的一段對話—— 有人說去行天宮求籤，有人說問常去的廟，我說：「也可以問問AI。」 我們聊的不是迷信與否， 而是—— 當你還「能選擇」的時候，該怎麼看待轉職這件事？ 如果你也正在猶豫、焦慮、想改變卻又害怕， 這一集，陪你一起想清楚。   FB：50+一起來哈啦 IG：50+一起來哈啦...

50 歲之後， 我們開始更清楚自己需要什麼樣的陪伴。 有人熱鬧、有人安靜； 有人天天黏著你， 有人靜靜坐在你看得到的地方。 這一集，我想跟你聊聊 貓，和狗， 這兩種很不一樣、 卻在不同人生階段都剛剛好的陪伴。 從陪父親散步的小狗嘟嘟， 到在我身邊默默守著的小貓小夏， 他們用各自的方式， 教會我什麼是陪伴、什麼是存在。 如果你也正在學習 如何與自己相處、 如何接受人生節奏的改變， 希望這一集，能陪你坐一會兒。   F...

50 歲之後， 孩子長大離家，生活節奏慢了下來， 有時候，孤單不是突然出現， 而是靜靜坐在某個下午。 這一集，我想聊聊「寵物陪伴」。 牠們不說話，卻一直都在。 透過父親與小狗「嘟嘟」、八哥鳥「阿鳥」的故事， 分享寵物如何成為退休生活中的陪伴者、社交鑰匙， 也提醒我們—— 在人生後半場，被需要、被等待，本身就是一種幸福。 如果你正在考慮養寵物， 或只是想找一段溫柔的陪伴， 這一集，希望能陪你走一小段路。   FB：5...

你有在用 FB、IG 或 Threads 嗎？ 50 歲之後，社群平台已經成為我們接收資訊、與世界連結的重要管道， 但有時，也會讓人有點焦慮、有點擔心會被騙。 這一集，我會用自己的使用經驗，和你聊聊： · FB、IG、Threads 各自適合怎樣的使用方式 · 50+ 使用社群平台，常見的迷思與困擾 · 帳號安全、隱私設定、詐騙防範的重點提醒 · 如何在社群世界裡，保護自己，也照顧心理健康 社群平台沒有年齡限制，只有「適不適合自己」。 希望這一集...

50歲之後，買房這件事，變得不只是錢的問題。 是一種安全感、是生活品質，也是對未來的想像。 有人看房十多年，始終下不了決定； 也有人選擇一輩子租房，換取自由與彈性。 這一集，我們從真實的朋友故事出發， 聊聊 50 歲之後常見的買房掙扎： 要不要背房貸？會不會影響生活？ 單身，買房還有意義嗎？ 這一集不是教你該不該買房， 而是陪你一起想清楚—— 什麼樣的選擇，能讓未來少一點焦慮、多一點安心。 FB：50+一起來哈啦 IG：50+...

很多人都會想， 退休後如果有一間房子出租，每個月有房租進帳， 生活應該會多一份安心。 但，房東真的有這麼好當嗎？ 在這一集《50開始正青春》裡，我想跟你聊聊 當房東那些不太會被寫在租約裡的故事 —— 房客遲繳房租、房子的大小事情都找你、 合約寫了卻不一定能順利執行， 還有退租後，需要花時間整理房子的心情與現實。 當房東，其實不只是收房租而已， 它還是一種需要溝通、設定界線與心理準備的經營。 如果你正在考慮，或已經...

隨著年紀增長，你是否發現看手機要拉遠、 晚上開車怕對向車燈，眼睛容易乾澀、疲勞？ 在這一集《50開始正青春》， Ally 用實際生活案例，陪你一起了解 50 歲之後最常見的眼睛問題—— 白內障、青光眼與老花眼。 我們會聊到： · 哪些症狀其實是眼睛在求救 · 為什麼青光眼「沒症狀」反而更危險 · 日常生活中，哪些習慣正在傷眼睛 · 50+ 可以真正做到的眼睛保健方法 眼睛不是用壞才要保養或修理， 它值得被好好照顧、陪我們走的更久遠。...

很多人一聽到「投資理財」， 就覺得那是有錢人才需要煩惱的事。 但其實， 錢不多的時候，更要懂得怎麼省、怎麼選。 這一集，我想用很生活、很聊天的方式， 分享我這些年當小資族時， 在基金、股票投資中學到的幾個小技巧—— 從怎麼避開高額手續費、 怎麼用定期定額安心投資， 到股票躺著也能賺一點小錢的小方法。 沒有複雜公式， 沒有一夜致富， 只有適合小資族、也適合 50+ 的穩穩理財心法。 如果你也曾經因為「怕賠錢」而遲遲不敢...

到了 50 歲，我們越來越了解自己， 卻反而更難在人際關係中說一句「不要」。 這一集，Ally 分享兩個真實故事： 一個是朋友因為不好意思拒絕保險推銷，失眠了好幾天； 一個是自己，因為不想傷感情，最後卻失去了一段友誼。 我們聊聊： 為什麼年紀越大，越怕拒絕？ 朋友變成業務、關係混在一起時，該怎麼自處？ 還有，怎樣在不傷人的情況下，保護自己的界線？ 如果你也常把「不好意思」放在心裡， 希望這一集，能陪你把話說清楚， 也...

這一集，想跟你聊聊那些差點讓我踩到坑的詐騙案例， 看起來聰明、務實、有生活經驗的 50+，其實比自己以為的更容易被盯上。 從「投資老師報明牌」、「月月保證 獲利10%」到「假冒朋友借錢」、「假銀行、假警察的詐騙電話」…甚至連高中小孩都逃不過的新型恐嚇手法。 我們一起看看： ● 為什麼我們會掉進詐騙陷阱？ ● 50+ 最容易遇到的三大詐騙盲點 ● 哪些訊號一聽就要馬上警覺？ ● 讓自己遠離詐騙的 5 個簡單小方法 希望這集能讓你聽...

50+ 的我們在投資上，不一定要追求快速的獲利，而是希望能有安穩的收益。 這一集我會分享自己的真實投資心路歷程——從「自建 ETF」到持股愈買愈多， 也會聊聊許多 50+ 投資人最常遇到的三個問題： · 資訊太多，不知道該買什麼？ · 只會買，不會賣？ · 每次都怕追高，不敢進場？ 我也會分享3個讓投資更輕鬆的方法： 分類投資、定期定額、簡單賣出規則 ，以及避免投資詐騙的小撇步。 希望這一集能陪你一起打造更安心的...

年過 50 歲以後，我們的收入來源可能會開始變得多元： 有些來自薪水、兼職所得，有些來自房租、投資獲利，甚至有些人開始領退休金了。 但不論收入多少，最關鍵的不是金額，而是—— 如何把每個月的錢分好、用好、存好。 在這一集中，我會帶你認識四種最常見、也最適合中高年齡族群的「預算分配法」： · 333 理財法（簡單、有效） · 六罐子理財法（分類最完整） · 631 法則（強調風險管理） · 50/30/20 法則（最...

50 歲之後，很多人開始問自己：「我什麼時候能退休？」 而退休真的不是單純的離開工作，而是一種 生活方式的重新設計 。 在本集裡，我會用自己的故事，帶你一起檢視退休準備的三大面向： ✔ 財務是否足以支撐未來生活？ ✔ 健康是否能讓你享受退休？ ✔ 生活支持系統是否穩定、安全、有依靠？ 我也分享 ChatGPT 給我的退休年份推算，與自己實際盤點的情況， 讓你看看「算命」、「自我評估」、「現實生活」可以怎麼一起...

《50開始正青春》第一季完結篇！ 在這一集中，我用「問與答」的方式，讓帥氣的AI嘉賓提問，再由我回答的方式，一起回頭看看自己過去11集的心情與成長。 從為什麼開始做 Podcast、做節目最大的困擾、意想不到的收穫、50+人生的新發現，到第二季的期許。 還會聊到小貓在我錄音時的可愛破壞、AI 工具在我生活中的角色，以及「學會放過自己」這個人生功課。 如果你也正猶豫要不要開始一件新事，這一集希望能給你一點溫度與勇氣。 50歲...

50歲之後，我們的代謝變慢、體力變少、胃口卻常常跟以前一樣。 那麼，該怎麼吃，才能吃得健康、又不覺得人生失去樂趣？ 在這集裡，Ally 想和你聊聊： ✨「腹八分飽」的長壽哲學 �� 如何用「532飲食比例」讓身體更輕盈 ☕ 晚餐時間與睡眠品質的關聯 �� 「看顏色吃飯法」讓每一餐都充滿活力 讓我們一起從飲食開始，重新找回身體的平衡與能量。 因為健康，不是節食，而是一種生活態度。 FB：50+一起來哈啦 IG：50+一起...

在五十歲的人生轉角，我離開了待了十二年的公司。 找新工作那段時間，我開始拜土地公，祈求一份離家近又穩定的工作。 沒想到，土地公爺爺真的讓我如願以償，還在生活裡默默安排了更多小驚喜。 這一集，我想和你聊聊「土地公信仰」帶給我的力量。 或許信仰不只是求保佑，而是一種安心的陪伴—— 當我們誠心生活、心懷感謝，那份祝福自然就會來到。 〈 50+一起來哈啦 〉 Facebook粉絲專頁 / https://www.facebook.com/profile.php?id=6...

哈囉， 你相信嗎？50+也能用 AI 過出更聰明的生活！ 最開始，我是好奇 AI 到底有多厲害， 結果一用發現完全回不去了�� 從分析財務、提醒健康，到幫忙想如何應對生活中的繁瑣事…… 原來科技也可以這麼貼心、這麼好玩！ 但 AI 不等於正確，使用前記得查證。 學會善用工具，我們就能把生活變得更自在！ 本集亮點 • AI 怎麼融入我的日常生活？ • 50+對科技的害怕其實可以放下 • 如何正確面對與使用 AI 工具 • 未來 AI 與熟齡生活的美好...

進入50歲後，身體開始出現一些小警訊——腳踝扭傷、腰閃了一下、肩頸緊繃……這些看似小事，卻悄悄提醒我們：也許該慢下來，好好聽聽身體的聲音。 這集，我想和你聊一聊那些「初老」的瞬間，從否認、抗拒到學會調整與照顧自己。 初老不是退化，而是一種重新對待生活的開始。 〈 50+一起來哈啦 〉 Facebook粉絲專頁 / https://www.facebook.com/profile.php?id=61579876802357 歡迎留言告訴我，你對這一集的想法： https://open.firstor...

每天醒來，LINE跳出一張「早安、祝你順心」的圖片── 你是立刻刪掉？還是會微笑回傳一張？ 在這一集裡，想跟你聊聊那些「問候圖」背後的小故事。 從主管到前同事，從久未聯繫的朋友到熱水器廠商， 那些圖片看似平凡，卻藏著一種人與人之間安靜的聯繫。 從覺得煩，到慢慢體會那份溫度， 問候圖，不只是圖，更是一種「我想到你」的方式。 �� 收聽這集，讓我們一起重新看待這些藏在圖片裡的小小情感。 留言告訴我你對這一集的想法...

從最初的緊張，到現在能自在地對著麥克風說話， 這一路的過程就像一場認識自己的旅程。 每一集，都是一個小小的練習， 讓我學會真誠地表達、勇敢地分享，也重新傾聽生活。 在這集裡，我想和你聊聊錄到第六集的心情、 那些來自聽眾的回饋、以及我心裡的成長與感謝。 謝謝你一路的陪伴，也期待我們繼續一起前行。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firsto...

在這一集裡，我想陪你一起做一個簡單的「腹式呼吸」練習。 不需要任何器材，也不需要特別的空間， 只要坐著、閉上眼睛，跟著聲音慢慢吸氣、吐氣， 你會感受到身體的放鬆、心情的安定， 特別適合在家裡，或是辦公室裡的短暫休息時間。 花上幾分鐘，給自己一個安靜的時光， 讓緊繃與壓力隨著吐氣離開， 讓平靜和能量隨著吸氣回到心裡。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comme...

你以為每天做家務、照顧孫子或搬重物，就是運動了嗎？其實勞動和運動完全不同！ 本集 Ally 將告訴你： · 為什麼勞動不能取代運動 · 運動對心肺、肌力、關節與心理健康的重要性 · 如何安全、簡單地把運動融入生活 讓我們一起在下半場人生，動起來、讓身體更健康 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting