Zyklusgesundheit leicht gemacht

Charlotta hatte schon einiges im Alleingang versucht und dadurch ihre Regelschmerzen reduzieren können. Doch richtig schmerzfrei wurde sie erst, nachdem sie im Coachingprogramm von Fraulichkeit war. Was ihr dann geholfen hat, endlich sorgenfreie Zyklen zu erleben, erfährst du in dieser Podcastfolge. Zur kostenlosen Zyklusanalyse >> Zum Zyklus-Bootcamp >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist de...

Wie beeinflusst dein Zyklus deinen Sport, was heißt zyklusbasiertes Training wirklich und wie kannst du mit Sport deinen Zyklus positiv beeinflussen. [LINKS AUSTAUSCHEN mit “Links zur Folge”] Zu Annes kostenloser Zyklus-Analyse >> Offene Stellen bei Fraulichkeit >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Z...

Kann deine Stimme verraten, ob du Regelschmerzen bekommen wirst? Was dir deine Stimme alles über dich erzählt und wie du sie nutzen kannst, um deine Zyklusgesundheit zu verbessern, erfährst du in dieser Podcastfolge. Zu Louises Audioanleitung zur Wohlfühlstimme >> Folge Louise bei Instagram >> Zu Annes kostenloser Zyklus-Analyse >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcas...

Ich beantworte deine Fragen! Heute geht es um Klumpen in der Menstruation, woran du deinen Eisprung erkennst, was mit deinem Zyklus während der Schwangerschaft passiert und ein paar weitere Fragen von dir. Zu Annes kostenloser Zyklus-Analyse >> Zum Podcast “Einfach Zyklisch” >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps,...

Kennst du Momente der Überforderung und bisher weißt du nicht, warum du mal alles gewuppt bekommst und dich in anderen Momenten nicht mehr gewachsen fühlst? Zum Zyklusrad >> Zu Annes kostenloser Zyklus-Analyse >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbstfürsorge in deine...

Stress ist die Nr. 1 Ursache für Zyklusbeschwerden, doch es gibt nun mal stressige Lebensphasen. Wie du es auch in stressigen Momenten schaffst, dass dein Zyklus nicht leidet, verrät dir Stressresilienz-Trainerin Olivia von Glücksheldin. Olivias kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" >> Olivias 4-monatiges, krankenkassen-bezuschusstes Glücksheldin-Programm &gt...

Ist es ok für deine Gesundheit, Zyklusprobleme zu haben oder brauchst du einen gesunden, beschwerdefreien Zyklus um langfristig gesund zu bleiben? Zur kostenlosen Zyklusanalyse >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst und dem Mindset v...

Wie Lena es geschafft hat, innerhalb von 4 Monaten ihre Regelschmerzen loszuwerden und was ihre Stellschraube ist, um langfristig schmerzfrei zu bleiben. Zum Selbstlernkurs “Tschüss Menstruationsbeschwerden” >> Zur kostenlosen Zyklus-Analyse >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Sel...

Wie entstehen Schmerzen und an welchen Punkten kannst du im Körper eingreifen, um weniger Regelschmerzen zu haben? Zum kostenlosen Videotraining gegen Regelschmerzen >> Zum Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden" >> Zum eBook gegen mehr als 20 PMS-Symptome >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Ti...

Wie entstehen Stimmungsschwankungen und was kannst du machen, damit sie dich nicht mehr übermannen? Zum Zyklus-Journal>> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst und dem Mindset von uns Frauen. Natürlich helfe ich dir mit all deinen Zyklu...

Wie kannst du den für dich richtigen Weg zu beschwerdefreien Zyklen finden, dich gut auf den Weg vorbereiten und mit großer Wahrscheinlichkeit am Ziel ankommen? Zur kostenlosen Zyklus-Analyse >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kan...

Deine Periode kommt an dem Tag, an dem du etwas Schönes geplant hast oder etwas Anstrengendes vorhast und das ärgert dich oder macht dir Sorgen? Über dieses schlechte Timing der Periode und was dir hilft, um es trotzdem gut über die Bühne zu bringen - darüber reden wir in dieser Podcastfolge. Zum Zyklus-Bootcamp>> Zum Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden" >> -- „Zyklusgesundheit leicht gem...

Wie lange braucht es, bis Veränderungen für deine Zylusgesundheit ihre Wirkung zeigen und woher weißt du auf den Tag genau, wann deine Periode kommt? Diese und weitere Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge Zum Zyklus-Bootcamp >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbst...

Vor zwei Jahren war Stefanie kurz davor sich operieren zu lassen, heute liebt sie ihren Zyklus. Wie sie es geschafft hat, nicht mehr monatlich von Migräne, heftigen Blutungen und Regelschmerzen geplagt zu werden, sondern regelmäßig beschwerde- und sorgenfreie Zyklen zu erleben, erzählt sie dir in dieser Podcastfolge. Zur kostenlosen Masterclass >> Zum Zyklus-Bootcamp >> -- „Zyklusgesun...

Wie es sich anfühlt, nach vielen Jahren mit Stimmungsschwankungen und Regelschmerzen eine Periode komplett ohne negative Vorboten und Schmerzen zu erleben, das erzählt dir heute Charlotte. Charlotte Schlieker ist Heilpraktikerin, Osteopathin M.Sc., Yogalehrerin und Doula (Koerperwandern). Sie hat 2021 an meiner Großen Zyklus-Uni, dem heutigen Zyklus-Bootcamp, teilgenommen. Das lernst du Welchen st...

Wie beeinflusst Ernährung deinen weiblichen Zyklus? Kannst du mit Nahrungsmitteln deine Menstruationsbeschwerden lindern? Das erfährst du in dieser Folge deines Periodenpodcasts. Zur kostenlosen Perioden-Masterclass >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbstfürsorge in deine...

Kann Tantra helfen, weniger Menstruationsbeschwerden zu haben? Was lernen wir durch Zyklusgesundheit über unsere Lust und andersherum? Und wie beeinflusst der Zyklus unsere Libido? Das erfährst du in dieser Folge mit der Gästin Kathrin Ismaier. Kathrins Website: https://kathrinismaier.de Instagram: https://instagram.com/kathrin.ismaier/ Youtube Kanal: https://bit.ly/youtube_kathrinismaier Kathrins...

So beeinflussen Endometriose, Schilddrüsenunterfunktion und Lebensmittelunverträglichkeiten deine Zyklusgesundheit. Außerdem erfährst du, was du konkret tun kannst, um trotz dieser Krankheiten sorgenfreie Zyklen zu erleben. Zum kostenlosen eBook gegen Regelschmerzen >> Zum Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden" >> Zum Zyklus-Jorunal >> -- „Zyklusgesundheit leicht...

“Die Periode ist schließlich keine Krankheit!” oder etwa doch? Warum es gefährlich ist, die Menstruation klein zu reden und wann die Periode wirklich eine Krankheit ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Zum kostenlosen Videokurs gegen Regelschmerzen >> Zum Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden" >> Zur Bewerbung auf ein ZyklusCoaching >> -- „Zyklusgesundheit le...

Ist Zyklusgesundheit für dich ein nerviges ToDo? Denkst du dir, “jetzt soll ich auch noch auf meinen Zyklus achten? Und das nur, weil ich eine Frau bin? Nein, danke! Mein Leben ist schon stressig genug!” In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, woher diese Gedanken kommen, was wirklich dahinter steckt und wie du es dir leicht machen kannst. Zum Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden&q...

Sind Frauen eine Fehlkonstruktion und haben deshalb monatlich mit Zyklusbeschwerden zu kämpfen oder liegt es an etwas ganz anderem, dass wir unter Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken leiden? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Bewirb dich jetzt auf ein persönliches ZyklusCoaching >> -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mis...

Was hilft gegen Regelschmerzen und andere Menstruationsbeschwerden, wenn kein Schmerzmittel hilft, wenn keine Entspannungsübung hilft, wenn gefühlt nichts mehr hilft? Wenn scheinbar nichts funktioniert, obwohl du bereits alle Tipps befolgst? Schicke mir deine Sprachnachricht für den Podcast >> Zum Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden" >> Zum ZyklusJournal >> --...

Welche 6 Säulen darfst du anpacken, um deiner Zyklusgesundheit ein stabiles Fundament zu bauen und langfristig sorgenfreie Zyklen zu erleben? Das erfährst du in dieser Folge! Zu meinem Ernährungsguide für deine Frauengesundheit als eBook und Hörbuch: Klicke hier >> * Zum ZyklusJournal >>⁠ * -- „Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zyklu...

Deine Fragen von mir beantwortet! In diesen “Frag mich alles, was du willst”-Folgen, bekommst du kurze und knackige Antworten von mir auf deine Fragen. Heute geht es vor allem um die richtige "Konsistenz" deiner Periode, woran du erkennst, ob du einen Eisprung hattest und was mit deinem Zyklus während der Schwangerschaft passiert. Zum Buch "⁠Mein gesunder Zyklus" >>⁠ Zum...

Sind Menstruationsbeschwerden wie Regelschmerzen nur dazu da, dich zu ärgern? Nein, denn eigentlich sollen sie dich schützen! Es gibt mehrere hormonelle Regelkreise in deinem Körper, mit denen dein Körper deinen Zyklus durcheinander bringt. Warum dein Körper das macht und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Zum eBook gegen mehr als ⁠20 PMS-Symptome >> Zum kostenlos...