Żyjmy Coraz Lepiej

Zaczynamy antydepresję, życie w sposób, który uchroni nas od depresji. Omawiać będę  10 kluczy do szczęśliwszego życia według organizacji Action For Happiness. Jest to podejście spójne z logodydaktyką, a ona podpowiada, jak zadbać o to, by te klucze znalazły się w naszych rękach.

W jaki sposób poczucie obfitości wpływa na naszą sytuacje materialną

Audycja rodzinna. Iwona podpowiada sposób na rozmowy z dziećmi na temat tego, co czują czy co dzieje się w ich życiu: sposób, który zbliża i ułatwia budowanie więzi. 

Tym razem jest nieco inaczej. Iwona nie omawia żadnej sentencji, żadnej mądrości ale zajmuje się jednym słowem. Posłuchajcie dlaczego uważa, iż lepiej mówić “serce”.

Iwona mówi o niezbędnej choć względnej równowadze w biznesie pomiędzy dawaniem i braniem. Z tego bierze się skuteczność. Często można obserwować, iż ktoś ma pewne wyzwania czy to z dawaniem czy braniem. Iwona podpowiada, jak o to dbać. 

Ostateczne zebranie wszelkich przyczyn depresji. Iwona przekonuje, że depresja nigdy nie ma tylko jednej przyczyny. Słoń to symbol wielkiego, ważnego tematu, którego nie można nie zauważyć. W tym wypadku jest on niebieski czy smutny (blue) jak depresja. Na stronie  podkastu “Żyjmy coraz lepiej” jest obrazek ilustrujący tę audycję 

Dlaczego słuchanie i wysłuchanie są takie ważne zarówno dla mówiącego jak i słuchającego.

Iwona mówi o tym, jak rozumiemy szczęście naszych dzieci. Skłania do refleksji na ten temat i podpowiada pewne działania.

Iwona mówi o tym, że czasem za sprawą pewnych słów radykalizujemy wypowiedzi, że chcąc przedstawić jakąś myśl, innej zabieramy sens. Mamy tendencję do myślenia “to albo to”, a przecież może “być to i to”.

Czy chcesz być kurą, która dostarcza jaja, czy świnką, która daje boczek? Zaangażowanie czy oddanie? To taki odcinek do refleksji.

W tej audycji ostatecznie wyjaśniam, jaka część depresji może być istotnie pochodzenia biologicznego. Jak biologia ma się do nastrojów depresyjnych. 

Tomek zapytał Iwonę ile wysiłku wymaga rozwój osobisty.

Tym razem audycja dla rodziców (i nie tylko) o wadze przytulania. Jest to - jak to często bywa w naszym podkaście - nawiązanie do tego co dzieje się na naszych profilach facebookowych i instagramowych. Stąd zachęta: Zajrzyj tam koniecznie.

Tym razem przysłowie, które namawia, szczególnie nas Polaków do tego, by specjalnie nie chwalić. Iwona stawia tezę wprost przeciwną i tłumaczy dlaczego warto chwalić dzień w każdym momencie.

To ważne aby rozumieć sukces w biznesie tak, aby nam to służyło, aby było zgodne z naszymi wartościami, innymi celami, misją a nawet z… temperamentem. Często tak nie jest i niemała rolę pełnią w tym popularne “teorie” biznesowe czy nawet slogany. Jak nie dać się temu uwieść i podążać własną drogą?

Bardzo często, szczególnie w grupie profesjonalistów i ludzi działających na wysokich obrotach depresja pojawia się w wyniku zagubienia sensu życia. Jeśli kolejnym osiągnięciom nie towarzyszy poczucie misji, jeśli nie ma wartościowego życia emocjonalnego albo… światopoglądu pozwalającego łatwo nadać ten sens życiu, ludzie popadają w depresję. Co wtedy robić?

Iwona z Tomkiem rozmawiają o związku pomiędzy rozwojem osobistym a duchowym

Wierszowana definicja poczucia własnej wartości, którą osoby obserwujące konto @iwonamajewskaopielka na Instagramie mogą znać, może jednak wymaga wyjaśnienia. Iwona robi to i tak, aby można było ją wytłumaczyć dziecku.

Tym razem Iwona rozbiera non mot znaleziony w Instagramie o strachu, co to zawsze trzeba go pokonać, bo jak nie, to… Sami posłuchajcie. Oczywiście, jak to często w piątki bywa, zdanie Iwony jest nieco inne.

Iwona podpowiada jak radzić sobie ze stawianiem granic w pracy, jak nie dawać się wykorzystywać i pracować za kogoś wtedy, kiedy nie trzeba. Temat delikatny… ale potrzebny.

Mariola Dobosz – koleżanka Iwonki jeszcze z czasów licealnych dzieli się z nami kilkoma wspomnieniami – a Iwona w komentarzu jeszcze dokłada swoje.

Jedną z przyczyn depresji jest brak poczucia kontroli nad życiem, czy jakimś jego obszarem. To w jakimś sensie poczucie bezsilności czy bezwartościowości. Pomoc w odzyskaniu tego poczucia pozwala wyjść z depresji.