Zwierciadło Podcasty

Dlaczego zdecydowała się organizować festiwal filmowy nie w Warszawie, Poznaniu czy Gdańsku, albo którymś z innych większych miast, ale właśnie w Kazimierzu nad Wisłą? Co tak wyjątkowego jest akurat w tym miejscu? I co będzie można obejrzeć podczas tegorocznej festiwalowej edycji? O tym, ale także o dzieleniu się własnym życiowym doświadczeniem i o emocjach mówi Grażyna Torbicka, dyrektorka artyst...

Jakie stereotypy towarzyszą menopauzie? Jak krzywdząca jest semantyka związana z tym tematem? A także jak to możliwe, że brak edukacji i świadomości może prowadzić do mylenia menopauzy z rakiem? Zetknięcie się kobiety z nazywanym przez Joannę Brodzik „owocowaniem", to wciąż temat tabu, który postanowiliśmy złamać. Do pierwszego odcinka nowego cyklu Zwierciadła zaprosiliśmy Marzenę Michałek i...

Wychowywane na grzeczne i usłużne dziewczynki, często uważamy, że jeśli innym jest dobrze, to i nam będzie dobrze. Wciąż dostosowując się do otoczenia, tak naprawdę najmniej czasu poświęcamy najważniejszej osobie, czyli sobie samej. Dlatego tak istotna jest autonomia nierelacyjna oraz autonomia emocjonalna, do których zachęca w kolejnym odcinku „Niezbędnika nowoczesnej dziewczyny” Marta Niedźwieck...

Przyjemności dają nam motywację i energię do twórczego życia, ale nie dajemy sobie do nich prawa, bo żyjemy w czasach hiperproduktywności, kultu pracy, perfekcjonizmu. Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) opowiedziała nam o swoim doświadczeniu przepracowania, jak nauczyła się wypoczywać i dlaczego relaks to klucz do sukcesu. Rozmawia Monika Sobień-Górska. Sponsorem podcastu jest firma Lenor.

Magdalena Popławska debiutuje jako ambasadorka marki kosmetycznej AA. Aktorka promuje linię AA Y Lift Supreme wykorzystującą innowacyjną technologię liftingu 4D. W podcaście "Skóra, w której żyję" rozmawiamy o rutynie pielęgnacyjnej, poruszamy temat dbania o skórę dojrzałą i pytamy Magdy czy czuje się kobietą czy dziewczyną. Zapraszamy do wysłuchania odcinka. 

W dzisiejszym odcinku zabierzemy Was w fascynującą podróż na sam kraniec świata, do Patagonii i Ziemi Ognistej. Odkryjemy dzikie, nieokiełznane krajobrazy, w których majestatyczne góry spotykają się z rozległymi stepami, a lodowce z bezkresnymi jeziorami. Do drugiego sezonu podcastu „Kraje i obyczaje” Monika Stachura, redaktorka naczelna magazynu „Sens”, zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczy...

Skąd się bierze współczesne wieczne zabieganie, zmęczenie i przebodźcowanie? Ano stąd, że tam, gdzie powinniśmy zwolnić – przyspieszamy, a tam gdzie powinniśmy dorzucić do pieca – przycinamy. A zdaniem Marty Niedźwieckiej powinniśmy znacznie przyhamować rozwój technologii, a zwiększyć odpoczynek i regenerację. W kolejnym odcinku „Niezbędnika nowoczesnej dziewczyny” rozmawiamy o tym, jak nie dać si...

„To ja decyduję o moim życiu!” - mówi Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) w rozmowie z dziennikarką Moniką Sobień-Górską. Sprawczość jest dla niej fundamentem poczucia wartości. Definiuje się poprzez wyzwania. Czasem płaci za to wysoką cenę. Opowiada o tym, jak zadbać o zdrową pewność siebie, zbudować swój styl oraz odkryć swoją strefę komfortu. Materiał sponsorowany przez firmę Lenor.

Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia, przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest” – mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi...

"Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny" to comiesięczna rubryka magazynu Zwierciadło, która stała się rytuałem Joanny Olekszyk i Marty Niedźwieckiej, a także naszych czytelników i czytelniczek. Rozmowy, które dotychczas znane były wam z papieru, przeniesione zostały do wideopodcastów. Możecie ich wysłuchać na Spotify, YouTube oraz na zwierciadlo.pl. Materiał sponsorowany przez markę Big Acti...

[współpraca reklamowa] Czy utrzymanie życiowej witalności w natłoku codziennych wyzwań jest możliwe? Dlaczego warto nauczyć się słuchać swojego ciała? I jak wyostrzyć zmysły na to, co nas karmi, daje wytchnienie i przywraca nam pozytywną energię i spokój. Rozmowa dziennikarki Moniki Sobień-Górskiej z ambasadorką marki Lenor - Martą Lech-Maciejewską, na IG znaną jako @superstylerblog. Sponsorem wid...

Ma opinię osoby z mocnych charakterem, często gra zresztą wyraziste postacie. Czy od zawsze była, jak sama mówi, „panią kierowniczką”, czy jednak musiała się tego nauczyć? Kiedy poczuła się sprawcza i co dała jej terapia? A także o silnych kobietach, które ją wychowały, czyli mamie i babci, i o własnym macierzyństwie - o tym, między innymi, mówi nam Magdalena Boczarska. Ale rozmawiamy również o ty...

Zabieramy was do serca Europy, do kraju słynącego z nieskazitelnych alpejskich pejzaży, czekolady, zegarków i banków. Zapraszamy do wysłuchania niezwykle interesującej rozmowy z Agnieszką Kamińską, autorką książek o Szwajcarii. Przeniesiemy się do malowniczych dolin, gdzie majestatyczne szczyty Alp zapierają dech w piersiach. Opowiemy też o urokach słynnych miast takich jak Zurych, Genewa czy Luce...

Storytel i SEXEDPL w klasycznym formacie słuchowisk aranżują intymną przestrzeń dla równie intymnych historii. I choć tytuł akcji przewrotnie brzmi „(Nie) mówmy o seksie”, to słów jest tu dużo. I to napisanych przez pisarzy i pisarki a wypowiedzianych przez znane aktorki i aktorów, w sześciu słuchowiskach w aplikacji Storytel. O projekcie porozmawialiśmy z Sandrą Drzymalską, która udzieliła głosu...

Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia, przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest” – mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi...

Potoczne skojarzenia z Australią to z pewnością bezkresne pustynie, obszary półpustynne oraz... kangury. Roślinność i żyjące tutaj zwierzęta są naprawdę niezwykłe. Aż 75% gatunków żyjących tu roślin to endemity, czyli gatunki, które spotkać można tylko na tym konkretnym obszarze. Świat zwierząt także jest wyjątkowy. Jest tu wszystko: niezwykła przyroda, kultura, góry, ocean, nowoczesne miasta i to...

Do drugiego sezonu podcastu „Kraje i obyczaje” Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu „Sens”, zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata. Zanurz się w fascynujący świat Chin w towarzystwie sinologa, autora książki "Chiny bez makijażu", a także kierownika Zakładu Studiów Azjatyckich na Wydziale N...

Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia – przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest”, mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi...

[Płatna współpraca] Do drugiego sezonu podcastu "Kraje i obyczaje" Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu SENS zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się Waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata. W pierwszym odcinku rozmawiamy z Magdą Żelazowską- dziennikarką, pisarką, podróżniczką, a także autorką książek o Stanach Zjednoczonych. Pier...

Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia – przecież wszystko jest dla ludzi. "Nie jest"- mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać w oparciu właśnie o fakty. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost jak jest. Co z naszym mózgiem...

[Płatna współpraca] Zapewne sprawdzacie, co jest w kosmetykach, po które sięgacie i zależy wam, żeby były naturalne, nieuczulające, odpowiednie dla was i żeby miały jak najlepsze składniki. I bardzo dobrze! Tylko czy zastanawiacie się, z czego zrobione są opakowania albo czy producent dba również o jakość życia na naszej planecie i co to właściwie znaczy? Czym jest odpowiedzialność od A do Z? O ty...

Pamiętacie mit o Meduzie? Czy to na pewno opowieść o potworze, którego na całe szczęście pokonał dzielny Perseusz? A może, gdyby uważniej przyjrzeć się temu mitowi (a także obrazom i rzeźbom, które do niego nawiązywały) okaże się, że to kompletnie inna historia, w dodatku bardzo na czasie? Dlaczego słynna malarka Artemisia Gentileschi (1593-1654) wciąż wracała do wątku Judyty mszczącej się na Holo...

– Był taki moment, kiedy podjęłam świadomą decyzję, że nie będę kłamać, bo uświadomiłam sobie, że tego kłamstwa jest w moim życiu dużo – mówi nam Karolina Gruszka. Opowiada także o innym swoim doświadczeniu, kiedy to przekonała się, jak żonglowanie prawdą, manipulacja może być ekscytująca, dając poczucie władzy nad innymi. Pretekstem do tej rozmowy jest najnowsza rola Karoliny w „Za dużym za bajki...

Jeśli otaczający nas świat nas przytłacza, jeśli słyszymy „Nie histeryzuj, nie użalaj się nad sobą, weź się w garść” albo, co gorsza, powtarzamy to sobie w głowie, to znak, żeby przyjrzeć się własnej wrażliwości. Wiele osób ignoruje własną wysoką wrażliwość sensoryczną, poczucie przebodźcowania, natrętne myśli, niepokojące sygnały płynące z ciała. Zamiast przyjrzeć się ich przyczynom, próbujemy si...

„Mówię to dla twojego dobra”, słyszymy w czasie rozmów z bliskimi. Jak rozpoznać, czy to prawda, czy też może ktoś nami manipuluje? Z Małgorzata Majewską, językoznawczynią, ekspertką od komunikacji, autorką książki „Mówię, więc jestem”, rozmawiamy o tym, co kryje się w języku, którego na co dzień używamy. Odszyfrowujemy intencje, ale i ukryte w wypowiadanych słowach i zdaniach sygnały świadczące o...