Zur Klarheit - mit Ralf Maier

Möchtest du in deinem Leben zufrieden oder sogar glücklich sein? Machen dir Ängste dabei immer mal wieder einen Strich durch die Rechnung? Hindern dich Ängste daran, etwas zu tun, was du eigentlich möchtest? Oder tust du Dinge, die du gar nicht willst aus Angst vor negativen Konsequenzen? Dann bist du bei dieser Podcast-Folge richtig! Es geht dieses Mal um Ängste: Was bewirken Ängste? Welchen posi...

Lass diese 8 Dinge sein, wenn du Burnout vermeiden oder stoppen willst... Wenn du das Gefühl hast, ausgelaugt oder ausgebrannt zu sein, kommt oft als erster Gedanke: Ich brauche Urlaub. Dann wird es wieder besser. Aber das ist ein Irrglaube, wie vieles andere auch! Du wirst immer wieder in derselben Situation landen, wenn die Ursachen von deinem Stress und Burnout nicht behoben werden. Aber du KAN...

Kontakt: refokus-coaching.de/kontakt **** Wenn du Burnout hast oder einfach immer gestresst bist, dich ständig erschöpft oder sogar innerlich leer fühlst, denkst du vielleicht über eine Auszeit nach. Dann bist du hier richtig: In dieser Folge geht es um eine Auszeit bei Burnout: Macht eine Auszeit bei Burnout Sinn? Soll ich eine Auszeit bei Burnout machen? Was beachten bei einer Auszeit bei Burnou...

Was ist Schwarz-Weiß-Denken? Was ist Alles-oder-Nichts-Denken und Ganz-Oder-Gar-Nicht-Denken? Welche 10 negativen Folgen hat Schwarz-Weiß-Denken im Leben? Wie verursacht es Konflikte, Krisen und verhindert Erfolg? Und was kannst du gegen Schwarz-Weiß-Denken tun? Hier lernst du auch die besseren Alternativen zum Alles-Oder-Nichts-Denken kennen und bekommst konkrete Tipps mit vielen Beispielen. ***...

Mehr Infos & Termine: refokus-coaching.de/sup *** Stand-Up Paddling & Coaching (oder kurz „SUP & Coaching“) - Klingt das nicht verrückt? Diese neue und ganz besondere Coaching-Methode vereint Standup-Paddling (SUP) auf dem See und professionelles Coaching in einem besonderen Erlebnis: SUP & Coaching Bodensee. Warum diese Kombination unglaublich viel für dich bewirken und möglicherweise sogar dein...

Mehr Infos & Beratung: refokus-coaching.de/bno Gespräch zum Kennenlernen buchen für Neuorientierungs-Coaching: https://calendly.com/refokus-coaching/termin-kostenlos **** Irgendwann machst du dir im Burnout oder nach Therapie bzw. Burnout-Coaching Gedanken über deine berufliche Zukunft. Wie soll es beruflich weitergehen? Was muss ich bei der Arbeit und im Beruf beachten? Soll ich den Job kündigen...

10 wichtige Übungen, Tipps und Anleitungen zur Bewältigung von Stress für alle Menschen, die etwas gegen Stress tun möchten und wertvolle Stressbewältigungsstrategien lernen wollen. Lerne mit Stress besser und leichter umzugehen und ihn zu überwinden. Verhindere Burnout bevor er entsteht - oder erfahre wie du dich daraus befreist. PDF-Download der Top-Übungen: https://refokus-coaching.de/top-uebun...

Lösungen für dich: https://refokus-coaching.de/bnox Fragen: https://refokus-coaching.de/kontakt Kostenloses Erstgespräch zur Neuorientierung vereinbaren: https://calendly.com/refokus-coaching/termin-kostenlos **** Bist du gerade dabei, dein Burnout zu bewältigen? Oder hast du es sogar schon geschafft? Dann stellst du dir vielleicht so wie ich damals die Frage, wie es beruflich weitergehen soll! Od...

Ständiger Stress und Überlastung sind eine Bedrohung für Unternehmen und ihren Erfolg, für Führungskräfte und Mitarbeiter. Erfahre warum in Zukunft kein Unternehmen mehr ohne Stressbewältigungsstrategien, aktives intelligentes Stressmanagement und Burnout-Präventions Maßnahmen mehr auskommt. Aktive Vermeidung von übermäßiger Belastung, von Dauerstress und Ausbrennen wird immer mehr zum Wettbewerbs...

Totale Erschöpfung im Burnout: Was tun? Tipps gegen das Gefühl völlig ausgebrannt zu sein. Nichts geht mehr im Burnout. Du hast keine Energie mehr. Keine Lust mehr auf irgend etwas. Die Batterien sind total leer. Was kann ich gegen die totale Erschöpfung tun? Wie kann ich meinem Partner helfen? ---- Ralf Maier gibt dir als absoluter Burnout Experte und Stressmanagement Coach wichtige Tipps, was du...

Woher kommt das innerlich leer fühlen bei Burnout? Welche Tipps gegen die innere Leere? Angst vor Burnout: Was tun? Statt dessen kannst du mit Hilfe von Stressmanagement Coaching stress frei leben lernen. Du bekommst konkrete Hilfe vom Burnout Coach. Auch wenn dein Partner von Burnout betroffen ist. Oder wenn Angehörige Burn Out haben. --- Ralf Maier ist Burnout Experte, Stressmanagement Coach, Bu...

Was tun gegen Stress: Tipps gegen Stress. Tipps bei Burnout. Stress frei Leben lernen Kein Erfolg trotz Leistung? In dieser Podcast-Folge berichtet der Stressmanagement Berater Ralf Maier über die Verhaltensänderungen und die Konsequenzen von Dauerstress und Druck. Konkrete TIPPS gegen Burnout bekommst du dazu! -------- Termin zur ERSTBERATUNG: refokus-coaching.de/termin

• Warum distanziert sich mein Partner / meine Partnerin bei Burnout? • Warum zieht sich mein Partner zurück im Burnout? • Was tun gegen Stress? Was tun gegen Burnout? • Tipps gegen Burnout! In dieser Folge ANTWORTEN & HILFE rund um das sich zurückziehen und Rückzug im Burnout. Und dazu ein paar ganz konkrete TIPPS aus der Erfahrung eines Experten! ******** Mehr Infos & Termin: refokus-coaching.de...

Ein Burnout-Symptom: Das Gefühl "Maschine statt Mensch" zu sein. Nur noch funktionieren bei der Arbeit. Alles ist nur noch durchgetaktet. Alles ist durchgeplant. Was kannst du als Angehörige tun? Was kannste du als Partner / Partnerin tun? Was tun gegen Stress? Was tun gegen Burnout? Wie befreien aus dem Burn Out? ------ Tipps vom Burnout Coach Ralf Maier bekommst du in diesem Video. Es geht diese...

• Burnout: Warum werden Probleme im Burnout verleugnet? • Wie kann ich meinem Partner bei Burnout helfen? • Tipps vom Burnout Berater Du bekommst Antworten zum "Probleme Verleugnen" im Burnout. Du bekommst dazu 3 ausführliche Tipps gegen Stress. Du erfährst mehr über typische Symptome bei Burn Out. Auch hilfreich für ANGEHÖRIGE von Menschen mit Burnout-Risiko oder im Burnout! ******** Ralf Maier i...

Erfolg durch harte Arbeit? Sind Überstunden sinnvoll? Wer immer mehr arbeitet, erreicht immer weniger! Und warum ist das so? Was ist dir WICHTIG im Leben - und was ist WIRKLICH WICHTIG für dein Leben? Ralf Maier ist Burnout Berater, Stress Coach, Business Coach und Wirtschaftsingenieur. Als Experte gibt er in diesem Beitrag wichtiges Wissen und ganz konkrete TIPPS weiter, wie du dein Leben verbess...

Mehr Infos & Terminbuchung: refokus-coaching.de ___ Menschen beginnen, ihre Bedürfnisse und entstehende Konflikte zu verdrängen! Das führt zu vielen Problemen, unglücklich sein und letztlich weiter in die Burnout-Falle. Was du darüber wissen musst + ganz KONKRETE TIPPS dagegen - alles in diesem Beitrag von Ralf Maier (Psychologischer Berater, Business Coach & Anti-Burnout Experte). ----- Beim Verd...

• Welche Bedürfnisse hast du in Wirklichkeit? • Welche Rolle spielen sie für dein Glück? • Was passiert mit dir, wenn deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden? Besonders dann, wenn du zu viel Stress und zu wenig Zeit dafür hast? • Und was hat das alles mit Burnout zu tun? • Wenn dich das interessiert, dann sei auf die Antworten und Tipps in diesem Beitrag gespannt! Mein Name ist Ralf Maier, ich bin...

Hast du das Gefühl, dass du immer mehr geben und mehr leisten musst? Fühlst du dich unter Druck und Bist du immer gestresst? Oder geht das jemandem aus deiner Familie, von deinen Freunden, Kollegen, Chefs oder Mitarbeitern so? In dieser Folge meines Podcasts geht es um den VERSTÄRKTEN EINSATZ bei der Arbeit oder im Privatleben, der uns unter Druck setzt. Das ist die Stufe 2 des Burnout nach H. Fre...

Web: refokus-coaching.de ___ Hast du das Gefühl, immer dass du dich beweisen musst? Dass du immer zeigen musst, was du kannst und was du leistest? Fühlst du dich damit unter Druck? Willst du dich besser fühlen und leichter damit umgehen lernen? In diesem Podcast stelle ich den häufigsten EINSTIEG in den Burnout vor, den viele noch nicht kennen (die Stufe 1 des Burnout nach H. Freudenberger)! Ich b...

Bist du immer gestresst und unter Druck? Fühlst du dich von Burnout bedroht oder bist schon betroffen? Oder jemand aus deiner Familie, von deinen Freunden, Kollegen oder Mitarbeitern oder Chefs? Immer mehr Menschen sind in Deutschland vom Burnout betroffen! In dieser 1. Folge meines Podcast stelle ich mich selbst als Experte und das Thema Burnout zum Einstieg vor. Ich berichte von meinen persönlic...

Willkommen zu dieser Episode meines Podcasts, in der wir uns mit einem Thema beschäftigen, das viele von uns täglich berührt: Die endlose Liste von Dingen, die wir zu "müssen" glauben. Inspiriert von Tommy Jauds provokativer Idee in "Einen Scheiß muss ich", lade ich dich ein, gemeinsam mit mir zu erforschen, wie wir uns von unnötigen Verpflichtungen befreien können. In dieser Folge gehen wir der F...