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ZIP-FM SWEET VOX 「LET’S SWEET VOX EXERCISES」#20210707 12.07.2021 1:59
今日トライするストレッチはコチラ→→「 腕・内側のストレッチ 」 ひじから手首にかけて 腕の内側を伸ばすと、指を曲げ伸ばしする筋肉や、 手首の疲れがとれるだけでなく、リラックス効果もあり。 仕事や勉強の合間だけでなく、お風呂に入っているときなどにもどうぞ。 １．立っていても、座った状態でもok。 まずは、左手をまっすぐ前に伸ばし、自分の爪を見るように、 指先を上にして手首を曲げます。 ２．右手で、伸ばした手の...
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