Zeit für Wesentliches - Arbeit clever gestalten

Alle sind nett. Alle machen mit. Aber nichts bewegt sich? Dann stimmt vielleicht die Energie – aber in die falsche Richtung. In dieser Folge geht es nicht um To-dos, Meetings oder Methoden. Sondern um das, was Teams wirklich antreibt: Energie. Daniela Mohr bringt ein Modell mit, das vier Energie-Zustände unterscheidet – von resignierter Trägheit bis produktivem Flow. Und wir zeigen, wie du mit kle...

Wir sprechen oft über Transformation – als wäre sie ein Ziel, das man irgendwann erreicht. Aber was, wenn sie eher ein Zustand ist? Etwas, das man nicht managen, aber gestalten kann? In dieser Folge spreche ich mit Julian Leithoff über genau diesen Gedanken: Was bedeutet Transformation wirklich – im Unternehmen, im Team, im eigenen Kopf? Was hilft, wenn der nächste Schritt noch nicht klar ist? Und...

„Sei perfekt“, „Streng dich an“, „Mach es allen recht“ – innere Antreiber sind Sätze, die wir alle kennen. Oft spüren wir nur den Druck, den sie auslösen. Aber was, wenn genau darin auch eine große Stärke steckt? In dieser Folge mit Daniela Lohmann schauen wir auf die positive Seite unserer inneren Antreiber. Du erfährst, wie du herausfindest, welche Antreiber bei dir aktiv sind, wie du sie bewuss...

In dieser Folge von Zeit für Wesentliches spreche ich mit Tim Zander über ein Thema, das viel zu oft untergeht: Unsere persönlichen Ressourcen. Warum verfolgen wir eigentlich Ziele, die uns auslaugen statt erfüllen? Und wie erkennen wir, ob wir unsere Energie wirklich in die richtigen Dinge investieren? Tim bringt kluge Gedanken und praktische Impulse mit, wie du deine eigenen Ressourcen besser ei...

Wenn die Stimmung kippt – Zurück zur Sachebene finden: Du sitzt im Meeting und willst nur schnell den Projektplan abstimmen – doch plötzlich wird's persönlich. Stimmen werden schriller, Missverständnisse häufen sich, und aus einer sachlichen Diskussion wird ein emotionaler Schlagabtausch. Warum passiert das so oft – und wie kommen wir zurück auf die Sachebene? In dieser Folge spreche ich mit C...

Methode klingt oft nach Sicherheit – Schritt für Schritt zur Lösung. Doch was passiert, wenn wir der Methode mehr vertrauen als unserem eigenen Denken? In dieser Folge spreche ich mit Julian Leithoff über genau diesen Punkt. Warum Methoden uns manchmal blockieren statt helfen, woran du merkst, dass du in der "Methodenfalle" steckst – und wie du dich mit kleinen Fragen wieder befreist. Eine Folge f...

Alle schauen dich an, eine Entscheidung liegt in der Luft – und du sagst: "Lass uns das nächste Woche nochmal anschauen." Puh, Erleichterung. Aber nur kurz. Denn so entsteht das, was Daniela Lohmann und ich heute besprechen: ein Entscheidungsvakuum. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so schwer sein kann, Entscheidungen zu treffen – und was das mit Unsicherheit, Perfektionismu...

KI ist kein Selbstzweck – sie wird dann wirklich spannend, wenn sie dein Wissen und deine Aufgaben unterstützt. In dieser Folge spreche ich mit Wolf Noeding darüber, wie du herausfinden kannst, wo KI in deinem eigenen Fachgebiet einen echten Unterschied machen kann . Egal ob du im HR, im Gesundheitsbereich, im Projektmanagement oder in der Assistenz arbeitest: Wir geben dir Impulse, wie du erste I...

KI funktioniert nicht auf Knopfdruck – aber sie lässt sich ausprobieren. In dieser Folge sprechen Wolf Noeding und ich darüber, wie du den Umgang mit KI durch kleine, einfache Experimente lernen kannst.  Wir geben einen Einblick, wie du dich ans Thema herantastest – mit verschiedenen Tools, ersten Prompts und einem Blick darauf, was KI leisten kann (und was nicht). 💡 Diese Folge macht Mut, KI als...

Künstliche Intelligenz klingt für viele immer noch nach Science-Fiction – oder kompliziertem Technikkram. Dabei kann KI heute schon ein ganz praktisches Werkzeug im Alltag sein. In dieser Folge spreche ich mit Wolf Noeding über den Einstieg ins Thema KI. Wir geben dir einen ersten Überblick: Was kann KI überhaupt? Wieso fällt der Einstieg oft schwer? Und wie kannst du ganz niedrigschwellig anfange...

Warum wir Entscheidungen mittragen sollten, auch wenn sie nicht von uns kommen Nicht jede Entscheidung wird so getroffen, wie wir es uns wünschen. Und trotzdem ist unser Job oft, sie mitzutragen. Aber wie geht das eigentlich – Entscheidungen akzeptieren, bei denen wir nicht „Ja“ gesagt haben? In dieser Folge spreche ich mit Julian Wiedenmann darüber, warum es so schwer ist, Entscheidungen wirklich...

Wie werde ich sichtbar, ohne mich zu verbiegen? In dieser Folge spreche ich mit Astrid Schewe – Teamassistentin, Bloggerin und Netzwerkerin – über einen frischen, persönlichen Zugang zum Thema Sichtbarkeit im Beruf. Wir schauen auf das Programm Working Out Loud (WOL) und die Übung „50 Fakten über mich“. Klingt simpel – ist aber eine echte Schatzkiste für alle, die sich fragen: Worüber kann ich eig...

Kennst du das? Du hast dir fest vorgenommen, etwas zu tun – aber irgendwie kommst du nicht ins Handeln. Die Motivation fehlt, der Plan ist zu groß, oder du findest einfach nicht den Einstieg. In dieser Folge spreche ich mit Lena Hoffmann darüber, was uns oft davon abhält, loszulegen – und wie wir es trotzdem schaffen können. Ganz ohne Drama, aber mit klugen Routinen, kleinen Tricks und ehrlichen E...

Wertschätzung am Arbeitsplatz – was bedeutet das eigentlich? In dieser Folge spreche ich mit Daniela Mohr über ein Thema, das oft gewünscht, aber selten konkret gelebt wird: Wertschätzung. Warum erleben so viele Mitarbeitende einen Mangel daran – während Führungskräfte den Begriff manchmal gar nicht richtig greifen können? Wir schauen uns gemeinsam an, wie dieses Missverständnis entsteht und was e...

Gleichberechtigung beginnt nicht am Weltfrauentag – sondern im Alltag. In dieser Folge spreche ich mit Barbara Krekeler über Mikrofeminismus: kleine Handlungen, die große Denkmuster verändern. Warum sagt die Erzieherin eigentlich, „die Mama kann nachher die Matschhose mitnehmen“? Wieso ruft die Schwiegermutter dich an – nicht deinen Partner –, um nach dem Sonntagsessen zu fragen? Wir sprechen über...

Warum entscheiden oft die, die am lautesten sind – und nicht die mit den besten Ideen? In dieser Folge spreche ich mit Julian Wiedenmann darüber, wie echte Beteiligung in Entscheidungsprozessen gelingt – und was es dafür braucht. Denn viele Meetings enden mit einem scheinbaren Konsens… und kurz darauf fangen die Diskussionen auf dem Flur erst richtig an. Julian bringt ein Beispiel aus seiner Praxi...

Was macht eine Entscheidung wirklich tragfähig? In vielen Meetings scheint alles klar: Die Entscheidung ist gefallen, alle nicken – und trotzdem passiert danach wenig. Oft liegt das daran, dass Menschen zwar formal zustimmen, aber emotional oder praktisch nicht wirklich mitgehen. Warum ist das so? Und wie kann man es anders machen? In dieser Folge spreche ich mit Julian Wiedenmann , der sich inten...

Wie treffen wir Entscheidungen, die nicht nur schnell, sondern auch tragfähig sind? Jeden Tag müssen wir Entscheidungen treffen – allein oder im Team. Doch wie oft werden Entscheidungen getroffen, die am Ende kaum jemand wirklich unterstützt? Oder die sogar im Hintergrund blockiert werden, obwohl sie offiziell gefallen sind? Mit Julian Wiedenmann spreche ich über die drei häufigsten Entscheidungsm...

Warum fühlst du dich verantwortlich für die Probleme anderer? Warum sagst du „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst? Warum sitzt du abends noch am Schreibtisch, während andere längst entspannt sind? In dieser Folge spreche ich mit Tim Robert Zander , Coach für Resilienz und gesunde Führung, über die Glaubenssätze, die uns antreiben – und manchmal auch ausbremsen. Wir beleuchten, wie unsere Prägung uns beei...

Wie oft checkst du abends noch schnell deine Mails – „nur kurz“ – und plötzlich bist du gedanklich wieder im Job? Mein Gast Sven Kretzschmar kennt das Problem. Als Führungskraft war er lange in der Dauer-Erreichbarkeit gefangen, bis er eine Entscheidung traf, die sein Leben verändert hat. Ein einfacher, aber effektiver Schritt hat ihm geholfen, besser zu schlafen, weniger Stress zu haben und seine...

Du machst Dinge, ohne darüber nachzudenken – immer gleiche Abläufe, immer gleiche Entscheidungen? Willkommen im Autopiloten! Der spart Energie, hält uns aber auch davon ab, wirklich Neues zu erleben oder Veränderungen umzusetzen. In dieser Folge spreche ich mit  Mona Lanz  darüber, wie du bewusst aus dem Autopiloten aussteigst. Mit einfachen Tricks kannst du Routinen aufbrechen und deinen Alltag b...

Immer am Limit? Ständig zwischen Meetings, Mails und To-do-Listen hin- und hergerissen? Mein Gast Daniel Schnee hat eine einfache, aber wirkungsvolle Lösung: Geplante Spontaneität . Klingt paradox, funktioniert aber! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Fokus-Thementage helfen können, den Tag klarer zu strukturieren, produktiver zu arbeiten und gleichzeitig flexibler zu bleiben. Daniel teilt...

Lernen bedeutet nicht nur, Neues aufzunehmen – manchmal reicht es, bewusst zurückzuschauen. Reflect & Learn ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um aus deinen eigenen Erfahrungen zu lernen. Statt nur blind weiterzumachen, kannst du innehalten, Erkenntnisse sammeln und bewusster vorankommen. Mein Gast, Lena Hoffmann , hat diese Technik für sich entdeckt und teilt in dieser Folge, waru...

Kennst du das? Du sagst etwas – und dein Gegenüber reagiert völlig unerwartet? Plötzlich ist die Stimmung angespannt, und du fragst dich, was schiefgelaufen ist. Genau darum geht’s in dieser Folge mit Kommunikationsexpertin und Mediatorin Sarah Banasiak . Sie erklärt, warum Missverständnisse oft entstehen und wie du sie mit einer einfachen Frage klären kannst, bevor sie zu einem echten Problem wer...

Immer Ja sagen, weil alle anderen schon genug Stress haben? Das geht auf Dauer nicht gut. Mein Gast Natascha Czwalinna , Sozialpädagogin und Resilienz-Trainerin, zeigt, wie du lernst, deine eigenen Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle. Mit einer einfachen Übung kannst du in stressigen Momenten bewusst entscheiden, statt automatisch Ja zu sagen. Hör rein und probiere es aus!