Zadurski Mówi

Oddech i emocje - jakie są ich powiązania oraz jak niwelować ataki paniki, stres i napięcia poprzez oddech. Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com Więcej o kursie oddechowych: https://centrumsoma.pl/wydarzenia/kurs-oddechu-metoda-butejki/ Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój...

Jak się relaksować efektywnie, czym się różni relaks od odprężenia i jak pomóc sobie, gdy mamy dużo napięć i (prawdziwy) relaks jest trudny do osiągnięcia. Relaksacja Progresywna Jacobsona: https://relaksacja.gr8.com Medytacje IFS: https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/ Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://faceb...

IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia. Więcej: https://zadurski.com/IFS Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: htt...

TRE® (Tension Releasing Exercises) ćwiczenia które pomagają w rozluźnieniu napięcia powstałego w wyniku stresu czy traumy oraz uczące samoregulacji psychoemocjonalnej, bazujące na naturalnym mechanizmie powrotu do równowagi i witalności czyli drżeń neurogennych. Więcej: https://zadurski.com/tre Moja strona: https://zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: ht...

Oddech dla zdrowia, lepszego samopoczucia, wspomagania leczenia stanów lękowych, astmy, alergii,... Zdrowy czyli jaki? Poznaj metodę oddechową Butejki, dzięki prostym zaleceniom oraz praktyce ćwiczeń możesz zmienić swój oddech i wpłynąć na swoje zdrowie. Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com Więcej o kursie oddechowym: https://...

Dzięki Integracji Strukturalnej zbalansujesz strukturę swojego ciała, czego efektem jest pozbycie się napięć i bólu w ciele oraz lepsze poczucie psychoemocjonalne. W tym odcinku opowiadam o historii oraz czym jest Integracja Strukturalna, jak przebiega i co dzięki niej możemy zyskać. Więcej o Integracji Strukturalnej na: https://integracjastrukturalna.pro Moja strona: https://zadurski.com Mój inst...