Υγιεινή Διατροφή

Η ξεκούραση βοηθά στην απώλεια λίπους 09.01.2025 5:05 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μπορεί η ξεκούραση και η ανάπαυση να βοηθήσουν στην απώλεια σωματικού λίπους

Υγιή γηρατειά σύμφωνα με μελέτη αυστραλιανού πανεπιστημίου 03.01.2025 5:56 ↓

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους για την συμβολή μιας υγιεινής δίαιτας για καλά γηρατειά

Γιατί να αποφεύγουμε τα fast foods 31.12.2024 5:31 ↓

Οι επιπτώσεις των τροφών ταχείας εστίασης στον ανθρώπινο οργανισμό και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε

Θέτοντας διατροφικούς στόχους για την νέα Χρονιά 29.12.2024 5:34 ↓

Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά

Τι να προσέχουμε, τι να αποφύγουμε στις γιορτές 20.12.2024 4:47 ↓

Μερικές απλές οδηγίες για να μην πάρουμε βάρος στις γιορτές

Πώς επιλέγω το σωστό γιαούρτι 20.12.2024 4:17 ↓

Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά

Τι κάνει μια διατροφή υγιεινή 17.12.2024 5:01 ↓

Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί

Υπερφαγία το Σαββατοκύριακο: Να έχω τύψεις; 15.12.2024 5:18 ↓

Πόσες φορές δεν το παρακάναμε ένα Σαββατοκύριακο με πολύ φαγητό και ποτό! Αλλά, γιατί δεν πρέπει να έχουμε τύψεις;

Ποιες τροφές να έχουμε πάντα στην κουζίνα μας; 12.12.2024 5:44 ↓

Πώς η καλή μας υγεία συνδέεται με τον... πάγκο της κουζίνας μας;

Τι κάνω όταν η ζυγαριά δεν «κατεβαίνει» 11.12.2024 5:29 ↓

Απλά tips για το τι να κάνω όταν βλέπω πως η ζυγαριά μου δεν «κατεβαίνει»

Πώς να επιλέγω καλό υγιεινό ψωμί 08.11.2024 5:21 ↓

Και πώς μπορούμε να διακρίνουμε και να αποφεύγουμε το υπερβολικά επεξεργασμένο ψωμί

Τι να καταναλώνω όταν έχω χαμηλή πίεση 04.11.2024 4:49 ↓

Υπάρχει κόσμος που έχει πίεση χαμηλότερη απ' ό,τι θα έπρεπε και χρειάζεται να καταναλώνουν κάποιες τροφές για να την ανεβάσουν

Τι να καταναλώνω όταν έχω χαμηλή πίεση 25.10.2024 4:49 ↓

Τι πρέπει να να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν έχουμε πολύ χαμηλή πίεση

Κλιμακτήριος και εμμηνόπαυση: Τι τροφές να αποφεύγονται 22.10.2024 6:01 ↓

Σε μια ιδιαίτερη και συνήθως δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα, υπάρχουν τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγει

Τι είναι τα plant-based τρόφιμα και τι να προσέχουμε 27.09.2024 5:31 ↓

Υπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω με την αναγραφή plant-based αν και δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό

Πώς η διατροφή βοηθά στη μακροζωία 22.09.2024 7:12 ↓

Έχει η μακροζωία μυστικά και, αν ναι, ποια είναι αυτά άραγε;

Είναι παρεξηγημένα τα επεξεργασμένα τρόφιμα; 09.09.2024 6:23 ↓

Πολλοί διατροφολόγοι έχουν «δαιμονοποιήσει» τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έχουν... παρεξηγήσει! Κάνουν όμως σωστά;

Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για την κατάψυξη των τροφίμων 29.08.2024 5:05 ↓

Είναι ή δεν είναι υγιεινό όταν καταναλώνουμε τρόφιμα τα όποια έχουν παραμείνει στην κατάψυξη για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Ατλαντική Δίαιτα: Τι είναι και πόσο διαφέρει από την Μεσογειακή 18.03.2024 5:40 ↓

Μια νέα δίαιτα που παρουσιάστηκε πρόσφατα και περιλαμβάνεται κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ζυμαρικών. Αλλά πόσο υγιεινή είναι;

Προβλήμα με τον ύπνο: Τι μπορεί να φταίει και τι μπορούμε να κάνουμε 07.03.2024 6:00 ↓

Υπάρχουν τροφές που είτε επιβαρύνουν είτε βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου μας

Πώς να έχουμε φρούτα και λαχανικά φρέσκα για περισσότερες μέρες; 05.03.2024 7:50 ↓

Ναι στα κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα, αλλά πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την διατροφική τους αξία;

Μυστικά για καλύτερη υγεία και μακροζωΐα 05.03.2024 7:10 ↓

Δύο Ελληνίδες ηλικιωμένες στο Σύδνεϋ μας δίνουν συμβουλές για καλή υγεία ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία

Φόρο στα ζαχαρούχα ποτά ζητούν οι Αυστραλοί γιατροί: Τι λένε οι διατροφολόγοι 11.02.2024 7:00 ↓

Η πρόταση του Ιατρικού Συλλόγου Αυστραλίας για να επιβληθεί φόρος στα ζαχαρούχα αναψυκτικά, μπορεί να λύσει κάποια διατροφικά προβλήματα;

Η περίφημη υγιεινή κουζίνα των Ελληνίδων 11.02.2024 6:40 ↓

Οι συνταγές των Ελληνίδων γιαγιάδων μας αποτελου΄ν σημαίο αναφοράς στην σύγχρονη διατροφική βιβλιογραφία

Χάνοντας γρήγορα βάρος μετά τις γιορτές 26.12.2023 6:04 ↓

Υπάρχουν κάποιοι εύκολοι τρόποι και χωρίς άγχος για να χάσουμε κιλά μετά από μια εορταστική περίοδο