What the Health!? - Der Gesundheitspodcast

Herbstzeit ist leider auch Erkältungszeit - Viren und Bakterien 🦠 treiben zuhauf ihr Unwesen und sorgen für verstopfte Nasen, lästigen Husten und fiebrige Köpfe. Oft hilft bei starken Symptomen nur noch der Besuch beim Arzt samt entsprechenden Medikamenten. ABER: es gibt auch wirkungsvolle Hilfe in der Pflanzenheilkunde, wenn - ja wenn - man rasch und bereits bei ersten Beschwerden aktiv wird. Za...

Es stärkt unsere Muskeln, fördert die Beweglichkeit, verbessert unsere mentale Belastbarkeit - UND: Yoga kann auch unser Immunsystem unterstützen. Gerade im Herbst sind unsere Abwehrkräfte besonders gefordert. Viren und Bakterien, Keime und Infekte kreuchen und fleuchen durch die Lande. Wer vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun und resilienter gegen Erkältungen und Co. werden will, könnte es e...

Frauen wurden im Bereich der Sportwissenschaften lange vernachlässigt. Dabei ist ihre Physiologie extrem speziell und unterscheidet sich stark von jener der Männer. Der weibliche Körper funktioniert nun mal nicht wie der männliche - yes, das ist eigentlich wohl seit Adam und Eva bekannt. Dass Frauen vor allem wegen ihres Menstruationszyklus anders Sport treiben und sich dementsprechend auch anders...

Spirale, Pille, Pflaster, oder doch Kondom? Hormonell, oder besser natürlich? Was wenn etwas „schief“ geht? Und wann kommt eigentlich die Pille für den Mann!? Wer sexuell aktiv ist und keinen mormonenartigen Lebensplan verfolgt, wird sich im Laufe seines - und vor allem IHRES – Lebens irgendwann mit der Frage nach der richtigen Verhütung auseinandersetzen. Die Auswahl an Verhütungsmitteln ist heut...

In unserer Vorstellung wird er super erholsam, super entspannt, super nett und überhaupt super, super, super – der langersehnte Sommerurlaub. Wir freuen uns schon wochenlang im Voraus auf eine wunderbare Zeit mit unserem Partner/unserer Partnerin, den Kindern, der Familie. Doch so schnell kann der Koffer gar nicht ausgepackt werden, wird bei vielen schon gegrantelt, gezickt und gestritten. Raus au...

Sonnenallergie, Insektenstich, Bauchschmerzen, Schürfwunden, Fieber, Halsentzündung - wer im Urlaub tatsächlich noch nie krank war, der gehört eindeutig zu den Einhörnern unter den Reisenden. Alle Nicht-Einhörner unter uns wissen: wer mit einer gut ausgestatteten Reiseapotheke unterwegs ist, ist klar im Vorteil. Aber was sollte man unbedingt mit dabei haben? Wie transportiert man Medikamente richt...

Von A wie Antioxidantien bis Z wie Zink – das Universum der Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel scheint beinah unendliche Weiten zu haben. Millionen von Euro werden jedes Jahr für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in Kapsel- oder Pulverform in Österreich ausgegeben und der Trend hält nach wie vor an. Aber brauchen wir all das wirklich? Oder reicht es nicht doch sich einfach ausgewog...

Es ist nach wie vor ein großes Tabuthema, gleichzeitig aber auch ein immer größer werdendes Problem: Kinder und Jugendliche, die nicht mehr leben wollen, die suizidale Gedanken haben und auch Handlungen setzen. Im Herbst 2023 erschien ein Bericht der Österreichischen Gesellschaft für Kinder- und Jugendpsychiatrie , der aufzeigte, dass sich die Zahl von Menschen unter 18 Jahren, die Suizidgedanken...

Wir verschlafen unser halbes Leben – und das ist auch gut so. Denn während wir schlafen, führt unser Körper, unser Gehirn lebensnotwendige Prozesse durch, verarbeitet die Informationen des vergangenen Tages und bereitet sich auf den kommenden vor. Wer dauerhaft zu wenig schläft, verringert seine Lebenserwartung um mehrere Jahre (!). Aber was, wenn man ja gerne würde, aber nicht kann? Was, wenn man...

Ob Radfahren, Wandern, Skifahren oder Fußball spielen – Sport und Bewegung fördern unsere Gesundheit. Dabei werden nicht nur Muskeln und Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern auch unser Gehirn. 🧠 Denn regelmäßige Bewegung verbessert nachweislich auch unsere Denkleistung – manche Sportarten sogar mehr als anderen, weil unsere Gehirnhälften bei komplexen Bewegungsabläufen noch mehr miteinander ar...

Die Schnürsenkel sind gebunden, die Playlist zusammengestellt, die Pulsuhr umgeschnallt – die Laufsaison 2024 hat längst begonnen und die ersten großen Bewerbe des Jahres warten. Laufen zählt zu DEN Volkssportarten in Österreich. Allein beim Vienna City Marathon werden heuer wieder rund 36.000 ambitionierte Läuferinnen und Läufer erwartet. Trotzdem werde ich den Eindruck nicht los – bei genauerem...

Welche Nahrungsmittel prinzipiell gesund sind und welche nicht - das wissen wir längst. Brokkoli TOP - Pommes FLOP...ja eh. Warum fällt es uns dann oft trotzdem so schwer uns bewusst und gesund zu ernähren? Weil uns vor allem unsere Gewohnheiten im Weg stehen, sagt Dr. Alexandra Knauer , Allgemeinmedizinerin, Ernährungsexpertin und erfolgreiche Buchautorin von "Meine Darmgesundheitskur"...

Wenn im Frühjahr nicht nur die Narzissen sprießen, sondern auch die Frühlingsgefühle, müssen wir hier bei "What the Health!?" natürlich eine Folge auch der bekanntlich schönsten Nebensache der Welt widmen und die Frage stellen: und wie kann das unsere Gesundheit verbessern? Eine, die das weiß, ist die Salzburger Sexualmedizinerin ⁠Dr. Eva Dölzlmüller. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit...

Die Natur legt wieder los. Alles sprießt und wächst und blüht in den kommenden Wochen und Monaten. Und während der Frühling für die einen die schönste Zeit im Jahr bedeutet, ist er für viele andere der blanke Blüten-Horror. Statt flirten, schäkern und flanieren, heißt es für Pollenallergiker dann alle Jahre wieder: niesen, keuchen, leiden. Was man dagegen tun kann, warum man sich nicht in sein &qu...

Wir Zweibeiner fallen über die kalte Jahreszeit zwar nicht in Winterschlaf, unser Stoffwechsel gerät aber trotzdem gerne ins Stocken, wir fühlen uns schlapp, antriebslos - Stichwort: Frühjahrsmüdigkeit. Wie wir unseren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen - auf natürliche, pflanzliche Weise - das erklärt Kräuterpädagogin Karina Nouman alias "Fräulein Grün" . Ihre Tipps aus der Pflanzen...