Voces del silencio

¿Qué ocurre cuando alguien decide convertir sus pensamientos, heridas, recuerdos y emociones en palabras? ¿Y qué papel juega quien acompaña ese proceso? En este episodio conversamos con Mina Navarro, editora independiente que ha dedicado años a acompañar a escritores y escritoras en uno de los procesos más íntimos que existen: darle forma a una historia. Hablamos sobre el camino que recorre una pe...

A veces creemos que nuestros problemas de pareja empiezan en la relación actual... Pero muchas veces comenzaron mucho antes. En este episodio converso con la Dra. Ataí Coronado, psicóloga, sexóloga y especialista en terapia psicocorporal y terapia de pareja, sobre la forma en que aprendimos a amar, las heridas emocionales que cargamos y cómo estas pueden influir en nuestras relaciones. Hablamos de...

A veces creemos que entrenamos el cuerpo…pero en realidad estamos tratando de reconstruirnos por dentro. En este episodio converso con Alejandra Núñez sobre disciplina, emociones, movimiento y cómo el ejercicio puede convertirse en una herramienta para reencontrarnos con nosotros mismos. Más allá del fitness, esta charla habla de procesos, resiliencia, energía y de lo que sucede cuando dejamos de...

¿Qué pasa cuando dejamos de buscar amor afuera… y empezamos a encontrarnos a nosotros mismos? En este episodio converso con Miriam Rivera, Love Coach, sobre relaciones, amor propio, heridas emocionales y la manera en la que muchas veces buscamos conexión sin realmente conocernos. Más allá de las relaciones de pareja, esta charla explora el proceso de reconstrucción personal, las lecciones que deja...

Hay cosas que vivimos… que aunque el tiempo pase, el cuerpo y la mente siguen cargando. En este episodio converso con Adrián Aguilera sobre conciencia, emociones y la importancia de aprender a mirarnos hacia adentro. No desde la perfección ni desde tener todas las respuestas, sino desde el cuestionarnos quiénes fuimos, quiénes somos y qué estamos sosteniendo emocionalmente. Más allá de métodos o t...

¿Y si muchas de las cosas que vivimos… no empezaron con nosotros? En este episodio hablamos con Lulú Guzmán sobre constelaciones familiares, relaciones, patrones emocionales y cómo nuestra historia puede influir más de lo que imaginamos en la forma en la que vivimos hoy. Una conversación humana sobre heridas, conciencia y la importancia de mirar hacia adentro para entender lo que cargamos. Un epis...

Hay emociones que no sabemos cómo decir…pero sí cómo crear. En este episodio con Xuliana de Anda hablamos de la arteterapia como una herramienta real para regular nuestras emociones, conectar con el cuerpo y transformar lo que sentimos en algo que nos sostenga. No se trata de hacerlo bonito,se trata de hacerlo honesto.🎨 Crear como medicina.🫀 Sentir como punto de partida.🎧 Ya disponible.🫱🏽‍🫲...

Hay momentos en los que la mente no se calla… y el cuerpo empieza a cargar con todo lo que no hemos sabido soltar. Este episodio no es sobre posturas. Es sobre ansiedad, silencio y cómo aprender a sostenerte cuando la vida pesa. Hoy hablamos con un maestro de yoga sobre lo que realmente significa conectar con tu cuerpo: la respiración como herramienta, la disciplina como camino, y el silencio como...

En este episodio de Voces del Silencio, converso con Ana Pau de Nutre.te sobre lo que realmente significa alimentarnos de manera consciente. Hablamos de la relación que tenemos con la comida, de cómo nuestras emociones, hábitos y pensamientos influyen en lo que consumimos, y de la importancia de dejar de ver la alimentación solo como algo físico para empezar a entenderla como un acto de conexión c...

En este episodio de Voces del Silencio, converso con Leopoldo sobre el verdadero significado del autoconocimiento: ese proceso incómodo pero necesario de mirarte sin filtros. Hablamos de lo que implica enfrentarte a tus sombras, reconocer tus patrones, cuestionar tus creencias y hacerte responsable de quién eres hoy. Porque conocerte no es solo descubrir tus fortalezas… también es aceptar lo que d...

En este episodio de  Voces del Silencio , converso con Manuel León sobre una de las partes más reales del crecimiento personal: aceptar que no somos solo luz… también somos sombra. Hablamos de lo que duele, de lo que incomoda, de esas partes que muchas veces evitamos ver, pero que también forman parte de quienes somos. Porque sanar no es eliminar la sombra, es aprender a integrarla. Una charla sob...

Nicol dejó su país y su zona segura para encontrarse consigo misma. En este episodio nos cuenta cómo enfrentar el miedo, soltar lo que duele y reconstruirse desde los fragmentos de su historia. Una conversación sobre transformación, fe y el poder de rediseñar tu vida. 🎧 Ya disponible en todas las plataformas. 📲 Conéctate con la comunidad: 🔗 Linktree (talleres, merch y más): https://bit.ly/COMUN...

En este episodio de Voces del Silencio converso con Sinai Salazar, psicóloga y terapeuta integrativa, sobre lo que significa cuidarse de verdad. El autocuidado no siempre es baños relajantes ni momentos de calma perfecta. A veces se ve como poner un límite, soltar una relación, pedir ayuda, dormir temprano aunque te reclamen, o simplemente darte permiso de parar. Hablamos del mito del autocuidado...

No siempre nos rompe el dolor interno… a veces lo hace el entorno: las etiquetas, los juicios, las expectativas que otros ponen sobre nosotros. En este episodio de Voces del Silencio, Pato Agramonte comparte su viaje a través de la pérdida, la migración, la ansiedad y las miradas equivocadas de quienes lo rodeaban. Una historia de cómo esas voces externas pueden hundirte… pero también cómo puedes...

🔴 REFLEXIONES ROTAS 🔴 Un proyecto nacido de la mano de Voces del Silencio, ahora junto a mi co-host Fabián. ✨ Un espacio de hombres para hombres, donde hablamos sin máscaras ni filtros. Exploramos lo biológico, psicológico, social y espiritual, porque todo lo que somos está conectado. 📍 Grabamos en vivo todos los lunes a las 7:00 pm (hora Vancouver). Aquí rompemos para reconstruir. Aquí hablam...

Andy Davco es cantante, migrante y mujer que decidió retomar lo que un día tuvo que silenciar: su voz. En este episodio hablamos de lo más difícil de reconstruirse lejos de casa, de los miedos que acompañan la ansiedad y de la valentía que implica volver a lo que realmente te apasiona. Desde Morelos hasta Vancouver, su historia es un recordatorio de que no necesitas estar lista para perseguir tus...

Yazmín no solo migró de país, también migró de piel, de silencios y de heridas. En este episodio nos comparte cómo el dolor se convirtió en su mayor maestra, cómo la soledad la enfrentó a sí misma y cómo la escritura se transformó en el espacio donde pudo sanar y reencontrarse. Hablamos de la importancia de sanar la relación con el padre para vivir vínculos más sanos, del poder de la poesía como c...

Mariana León es psicóloga, madre, abuela, facilitadora y mujer migrante. Su vida ha sido un viaje de transformaciones profundas: desde dejar atrás su país hasta reinventarse en nuevas tierras y roles. En este episodio de Voces del Silencio, hablamos sobre el dolor como maestro, las lealtades familiares que cargamos al migrar, la importancia de la compasión con uno mismo y el poder de reconstruirse...

No todos los fondos son trampolines. A veces, tocar fondo es solo eso: caer y decidir si te quedas ahí… o eliges levantarte. En este episodio, Francisco comparte su historia: el duelo, las caídas, los hábitos que tuvo que soltar y la decisión de reconstruirse desde adentro. No hablamos de éxito perfecto, sino de esas pequeñas victorias silenciosas que cambian la vida. Una conversación honesta sobr...

Migrar no siempre significa dejarlo todo atrás… a veces significa encontrarte de nuevo. En este episodio de Voces del Silencio, converso con Vania Gallegos, autora de en hora buena, sobre cómo la maternidad, la migración y la escritura se entrelazan para sanar y reconstruir. Hablamos de soltar creencias, de la maternidad vivida desde el goce y no solo el sacrificio, de cómo escribir se convierte e...

¿Y si lo que llamamos “sabiduría ancestral” no estuviera tan lejos… sino dormido dentro de ti? En este episodio, conversamos con Grazietta Salcedo: escritora, astróloga, educadora y guardiana de saberes que trascienden el tiempo. Hablamos sobre su libro El Ojo de los Dioses, pero también sobre el llamado interior, la conexión con nuestras raíces, el 2012 como cambio de conciencia, y la importancia...

Hay viajes que comienzan con una maleta… y otros con el corazón hecho pedazos. Ely Ruiz migró con sus sueños, su duelo, su cámara y su alma entera. En este episodio hablamos del arte como camino de reconstrucción, de lo que duele dejar atrás, y de las imágenes que capturamos para no olvidar quiénes somos. Desde el fotoperiodismo hasta la sanación emocional, esta es una conversación sobre caer, lev...

Hay momentos que rompen. Otros que despiertan. En este episodio, Iván comparte lo que muchas veces se oculta tras una sonrisa: las batallas internas, los duelos silenciosos y el arte de reconstruirse cuando todo parece perdido. Migrar no solo fue cambiar de lugar, fue un acto de valentía emocional. Su historia habla de música, de silencio, de volver a empezar y de aprender a escucharse sin juzgars...

“¿Y si tu dolor fuera el mapa hacia tu sanación?” En este episodio, converso con Jacqueline Zaragoza, una mujer que migró más allá de las fronteras físicas: migró hacia adentro, hacia su propia historia. Su punto de quiebre no fue el final, fue el inicio de un camino hacia la consciencia, la sanación emocional y la transformación profunda. Hablamos de heridas que no se ven, de patrones que duelen,...

En este episodio conversamos con Víctor Santana, creador del podcast Y tu historia, ¿qué vende?, sobre lo que implica verdaderamente empezar de cero en otro país. Hablamos del duelo migratorio, las emociones que lo acompañan, los hábitos que hay que romper para reconstruirse y la importancia de tener planes que te sostengan, no solo a corto, mediano o largo plazo, sino planes que te conecten con t...