UFM100.3
十一点这一刻 Viva la Vida
浸潤其聲 又見吾人世界太複雜你可以跳進她的聲音里泡個澡再出發~《十一點這一刻 Viva La Vida》是一檔關於情感 自我成長的播客輕輕的 也可以深深的人類的情感探索就像地圖上的未知地帶通過它和她和他的故事在感受中 慢慢喚醒自己閃亮或幽暗 自在依然
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Episódios
S2E113: 知道“自己的有与没有”就自由了 13.07.2023 7:05
“自由绝不是一条安全的路。 如果你害怕承担，就不能抱怨缺少自由；如果你选择了自由，就要有面对压力的决心。” ~ 作家 李惠贞 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E112: 练习重拾乐趣 12.07.2023 7:55
做自己喜欢的事会散发一种光芒，那是增添你在平淡生活里一点富饶兴味的七彩霓虹光。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E111: 峰终定律 11.07.2023 6:25
我们对一件事情的感受，是由这件事过程中最高峰和结束时的体验而决定的。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E110: 好好活给自己看 11.07.2023 8:25
分享生活应该是自由的、随心所欲的。我们互相交流，却不必要成为对方；我们努力生活，却不是为了打卡展览。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E109: 继续呼吸 继续保持希望 16.06.2023 3:21
不管你眼前的黑是什么黑，所谓的难又有多么难，只要你继续呼吸，继续前进，太阳还是会再次升起。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ 克敏and技术小编放假咯，节目将在三周后回归！大家可以回顾往期节目先！See you! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E108: 自己的安全感自己给 15.06.2023 8:21
渴望对方满满的爱，需要从对方身上得到归属，期待对方给自己的肯定；如此一来，很容易把所有的重心都投注在伴侣身上，在亲密关系里就容易患得患失。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E107: 其实你不用这么好也没关系 14.06.2023 7:44
学会松绑自己，做自己的好朋友，情义相挺不批判 灵感 Credit IG: @iyasareta.z 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E106: 尽力完成自己的人生课题就好 13.06.2023 6:27
阿德勒说：“每个人大约有80%的烦恼，都来自于人际关系。” 而你有没有意识到？多数人际关系烦恼，来自于互相介入对方的人生课题。 灵感 Credit IG: @iyasareta.z 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E105: 夜太美舍不得睡 12.06.2023 5:12
晚上的你，总是舍不得睡觉吗？早上醒来是不是也常常会懊恼“为什么昨晚我没有早点睡”？！ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E104: 让沟通朝着你要的方向走 09.06.2023 6:51
“如果你是对的，就要试着温和地、有技巧地让对方同意你。” ~ 戴尔.卡内基 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E103: 愿望清单 08.06.2023 4:54
在失去退路以前，你永远不会知道自己有多大的勇气。~《The Bucket List》 灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E102: 泪活疗法 07.06.2023 9:10
日本近几年流行的泪活疗法，不但可以增加身体的免疫力，还可以纾解情绪，让心情获得平静。要不要也试试？ 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E101: 宽以待己 06.06.2023 6:59
你不需要永远完美，也不必总是对自己严苛；现在这样真实而原本的你，就已经是最好的你了。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E100: 不一样的厉害 05.06.2023 6:32
懂得从别人的经验中学习，就像是活出了好几倍的人生一样。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E99: 我爱我本色 01.06.2023 8:19
当不再否定批判自己的“不善于”，不再要求自己必须假装“超自信”，就不会再觉得格格不入，而是安适自在的存在着。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E98: 老派约会之必要 31.05.2023 7:14
老派=过时？找回爱情中的真挚和纯粹，在纷纷扰扰的乱世中慢下来享受“We time”，似乎还是得靠老派约会。 灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E97: 所谓成熟 30.05.2023 2:09
面对任何已知和未知，都能保持平静、温柔而稳定；我想这就是成熟大人最好的模样了。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E96: 别叫我快乐 29.05.2023 7:13
叫忧郁的人要积极正面开心一点，只会有反效果啊~ 灵感 Credit IG: @onyourpsy 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E95: 隐性疲劳 26.05.2023 5:54
每天醒来就是觉得没活力，日复一日在“事情做不完”和“没有Metime”之间纠结，你也在这样的循环里吗？ 灵感 Credit IG: @iyasareta.z 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E94: 与自己的情绪面对面 25.05.2023 8:22
“好希望ta可以接住我的情绪”....“好希望ta可以安抚我抱抱我 再去解决问题”.... 你是不是也会有这样的内心独白，渴望自己最亲近的人能够懂你的心声？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E93: 城市阅读节阅读一波？ 24.05.2023 8:05
你一打开书本，就会想睡觉吗？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E92: 抚平情绪的离线练习 23.05.2023 8:38
你有情绪，也相信自己能够治愈。 灵感 Credit IG: @tings.lab 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E91: 动态的平衡 22.05.2023 4:21
到底什么样的人生，才算是平衡呢？所谓的工作与生活的平衡，真的存在吗？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E90: 深度休息 19.05.2023 7:25
你有多久没有好好休息？如果休息并不是躺在那边无所事事，那到底是怎样？ 灵感 Credit IG: @tings.lab 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2E89: 愿意舍，因为我长大了 18.05.2023 4:00
如果今天的你，就只能选一件最重要的事情来完成，那件事情会是什么呢？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.
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