Vitalidad Femenina con Daya Urbina

el miedo a la critica fue algo que por mucho tiempo le quito el sueño a Daya , este episodio hablamos sobre el costo que tiene vivir sin reconocer tus habilidades, conocimiento , fortalezas y magia, para pertenecer , y sentirte aceptada por todo el mundo, y menos por ti.  Nos vemos en mi instagram para seguir con la mini serie de habitos de amor propio💕

Hablamos de la importancia del descanso, de tener hábitos que se vuelvan tu rutina intencional para dejar de vivir ocupada, estresada y abrumada. Para vivir una vida llena de vida, de plenitud, deleite, libertad y gozo.

I'M BACK!! Daya te cuenta sus aprendizajes a raiz de experimentar el fracaso en uno de sus proyectos, y como es un pilar INSDISPENSABLE, para tener exito en tu vida. y cambiar los lentes por el cual lo vemos como algo negativo!! 

En este capituló te ayuda a identificar si tu misma estás autoboicoteandote / auto saboteando tu proceso hacia cumplir tus sueños, metas, rutina & objetivos ✨

Daya te cuenta cómo el AMOR PROPIO es la base para tener relaciones basadas en la confianza, libertad y autenticidad ✨✨

Hoy Daya te cuenta un poco sobre todas las versiones que ha sido, y habitado. y los aprendizajes que le ha traído de su vida ✨✨

Este episodio va dedicado para las personas que no se sienten motivada, que no saben cómo motivarse hacer las cosas que quieren. Esta semana Daya contesta una de sus preguntas más repetidas en su dm y cómo la intención va antes de la motivación ✨.

Estoy de vuelta para hablar del agobio y compartirles unos simples pasos para liberarte de el, y aprender a enfocarte en una sola cosa a la vez para maximizar tu productividad y tener tiempo libre para enfocarte en otras cosas. 

Hoy les comparto mis hacks, pasos & tips para crear habitos duraderos que no te cuesten, y no lo veas como algo imposible ✨

Hoy les comparto 10 acciones que debes dejar de hacer este 2022, quiero que todas estas cosas se queden en el 2021. Que venga el 2022 con todo el poder, amor y consciencia para plantar nuevas semillitas, y crear la realidad de nuestros sueños 💖💖

Uno de mis temas favoritos siempre va hacer hablar de la relación con la comida, y hoy te doy mis 3 ingredientes secretos para dejar de sentir culpa, miedo y ansiedad al rededor de la comida . ✨

primer capitulo del 2022 ✨ Hoy les comparto algunos de mis hábitos para priorizar y cultivar mi salud mental, en este nuevo año para sentirnos mas plena, enfocada, serena y presente. De alguna manera tener en control nuestro mundo interno. 

Después de llevar las ultimas semanas haciendo rituales y actividades para despedir el 2021 y comenzar a planificar el 2022 de una manera super alineada, y enfocada. Hoy les comparto algunas de las herramientas para comenzar crear y manifestar mis sueños.

lecciones y aprendizajes que tuve este 2021 lleno de retos, salidas de confort, conexión confiar en ti, en los procesos porque todo lo que pasa en nuestra vida tiene una razón de SER. Nos vemos en mi ig y Tik tok ✨

reflexionamos sobre qué es ser realmente productivo, que no es hacer tus actividades diaria ( to do list) , o estar ocupado todo el día a. Como accionar con intención , estando presente, y conectada contigo. Para tener la  capacidad para cumplir tus sueños y ser tu mejor versión.  Descarga guia/planner (gratis) christmas GLOW  

en este cap hablamos sobre la importancia de poner limites saludables, y una de las tareas mas difíciles , y la más  grande que he tenido que hacer, que al final me ha traído do demasiados beneficios en este camino de amor propio, y crecimiento personal.

les comparto mis prompts para cultivar mi amor propio con el journaling, y como esta herramienta me a permitido, autoconocerme, encontrar mi proposito, sanar mis inseguridades y relaciones.

siento que constantemente estamos comparando con las demás personas, el estilo de vida, la ropa que usas, lo que compran, sus logros y éxitos. Por eso hoy te comparto lo que hay detrás de la comparación y todo lo que he hecho para dejar de compararme.

IM' BACK!! un capitulo para que se motiven e inspiren a crear sus metas de una manera intencional y desde el alma, también les hago un update de mi estado emocional en esto momento, y el bajón por el que pase, y mucho mas.

Ante mano este es un capitulo expansivo, para reconocer tus bloqueos, miedos y el poder de la magia que hay en ti✨.

Estos 3 pasos hicieron un antes y un después en mi vida , cuando empece mi camino de crecimiento personal y a trabajar con mi psicóloga en mi autoestima para reforzarlo y  hacerlo de simiento, para nunca mas depender de las cosas externas, ni sentirme chiquita y apagada.

Después de los 5 días de detox que hicimos en instagram, Quise abrir un espacio para tener una charla con ustedes sobre mi experiencia, y lo que aprendí de tener relaciones y amistades " toxicas" y como puedes usar esas experiencia como motivación para CRECER.

Todos en algún momento hemos caído en mitos, dietas y creencias sobre la alimentación. En este capitulo te hablo sobre algunos de ellos y porque estar en (dieta, contar calorías o categorizar los alimentos) es todo lo contrario a una alimentación saludable y libre.

Las rutinas son todas esas acciones que te permiten cumplir tus hábitos y convertirte día tras día, en tu mejor versión. Por eso es este capitulo te hablo de las 3 razones mas importantes,  por las cuales deberías tener un rutina ideal. Para conectar contigo, ser mas productiva y cumplir tus metas con facilidad. 

Hoy invite a Karina Lofer una mentora especialista en autoconocimiento y sanación que guía a mujeres en su proceso de autoconocimiento y espiritualidad para conectar con ellas mismas y con lo que nos rodea. Para hablar sobre el poder y la transformación que tiene el aprender a conocernos a nostras mismas. Una  conversación super expansiva donde cada una cuenta una parte de su historia,  beneficios...