Vielseitig, dein Podcast für Körper, Geist & Seele

Sobald du die Augen aufmachst, ist er schon da. Auf deiner Schulter. Dein innerer Kritiker. Du denkst, es sind viele Stimmen. Aber es ist eine. Eine Stimme, die dich den ganzen Tag begleitet. Die niemals still ist. Die niemals zufrieden ist. In dieser Episode nehme ich dich mit durch einen Tag mit ihm - von morgens bis abends. Und du lernst, wie du anders mit ihm umgehst. 💎 Das erwartet dich: ✨...

Du wachst auf. Und weißt schon: Heute ist so ein Tag. Ein Tag, an dem nichts passt. Nichts fühlt sich richtig an. Nicht die Klamotten. Nicht dein Körper. Nicht der Tag. Und du fragst dich: "Was stimmt nicht mit mir?" In dieser Episode beantworte ich die 4 wichtigsten Fragen, die ich aus meinem Coaching-Alltag und meinem eigenen Leben kenne - für Tage, an denen nichts passt. 💎 Das erwartet dich:...

Selbstliebe - alle reden darüber. Aber weißt du wirklich, was es bedeutet? Für mich war "Selbstliebe" lange ein Modewort, mit dem ich nichts anfangen konnte. Bis ich verstanden habe: Es geht nicht um Selbstliebe. Es geht um Selbstverbundenheit - die tiefste Verbindung, die es gibt. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise: Von Selbstliebe über Selbstfreundschaft zu Selbstverbundenheit....

Wie oft hast du diese Woche Ja gesagt - obwohl du Nein meintest? Du sagst Ja zu allem und jedem. Und am Ende fühlst du dich leer und fragst dich: "Wer war heute für MICH da?" In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus dem Recht-mach-Modus rauskommst - ohne dass die Welt zusammenbricht. 💎 Das erwartet dich: ✨ Warum du immer Ja sagst - auch wenn dein Körper Nein schreit ✨ Die 3 Ängste, die dich...

In dieser Episode zeige ich dir, wie du MIT der Angst springst - ohne dass sie die Kontrolle über dein Leben hat. 💎 Das erwartet dich: ✨ Warum Angst nicht dein Feind ist - sondern FÜR dich ✨ Die Klippen-Metapher: Sicherheit vs. Unbekanntes ✨ 3 Schritte, wie du trotz Angst handelst (Angst anerkennen, Worst-Case, kleinster Schritt) ✨ Was wirklich passiert, wenn du springst (3 realistische Szena...

Du stehst vor dem Kleiderschrank und weißt nicht, was du anziehen sollst. Nicht weil du keine Klamotten hast - sondern weil du dich fragst: "Was erwarten sie von mir?" In dieser Episode zeige ich dir, wie du DICH unter all den Erwartungen wiederfindest. In dieser Folge erfährst du: Warum du dich jeden Tag verbiegst - und wer DU ohne diese Erwartungen bist Die Steine-Metapher: Wie die Last der Erwa...

Fühlst du dich manchmal wie auf Autopilot? Du funktionierst, machst alles, was von dir erwartet wird - aber innerlich spürst du diese Leere? In dieser Episode zeige ich dir, warum dein Glas leer ist - und wie du anfangen kannst, es wieder zu füllen. 💎 Das erwartet dich: ✨ Warum "Ich muss stark sein" einer der stillsten Glaubenssätze ist ✨ Das Glas-Modell: Wie deine Energie jeden Tag leer geschü...

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen zum Thema Ängste mit dir und wie ich damit umgehe, vor allem im Zusammenhang mit der Selbstständigkeit! In dieser Folge erfährst du: -3 Tipps wie du raus aus der Angst kommt -Warum die Angst ein Motivator ist -Das es nicht darum geht keine Angst zu haben Viel Spaß beim Anhören. Alles Liebe & Let it shine, Deine Eva Kostenloses Selbstliebegespräch: ht...

In dieser Folge ist die liebe Anna bei mir zu Gast, sie hat sich als Business Mentorin für Frau darauf spezialisiert, wie du erfolgreich in die Selbstständigkeit starten kannst, mit dem richtigen Mindset. Wir sprechen ganz offen darüber, wie es ist selbstständig zu sein und lassen den Vorhang für dich fallen! In dieser Folge erfährst du: -Warum es keine Ausreden gibt -Wie du mit Selbstzweifel umge...

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Gedankenkarussell und was das alles mit deinen Mustern zu tun hat. Ich teile 3 Tipps mit dir, die mir geholfen haben auf meinem Weg. In dieser Folge erfährst du: -Was hinter deinen Gedanken wirklich steckt -Warum es wichtig ist sich zu fokussieren -Warum es dir so schwer fällt auszusteigen Viel Spaß beim Reinhören, Alles Liebe & Let it shine,...

In der dieser Folge ist Moderatorin Martina Klementin bei mir zu gast und wir sprechen darüber wie du mit Anspannung im Alltag umgehen kannst, der Angst nicht gut genug zu sein und warum die richtige Vorbereitung ausschlaggebend ist. In dieser Folge erfährst du: -Wie du mit Lampenfieber umgehen kannst -Tipps gegen Anspannung -Wie du dich selbstbewusst zeigen kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß b...

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die auf den ersten Blick so simple erscheint, doch in Wirklichkeit schwierig zu beantworten ist. Wir werden heute über das Thema Gedankenkarussell sprechen und wie es dir gelingt ein für alle mal auszusteigen. In diese Folge erfährst du: -Warum wir uns so schwer tun aus dem Gedankenkarussell auszusteigen -Was das Gesetz der Anziehu...

In dieser Folge teile ich mit dir meine 3 Learnings aus dem Jahr 2022. Es sind Learnings aus meiner Selbständigkeit und aus meinem Privatleben. Ich spreche mit dir über Ängste, Zweifel und Verletzlichkeit und warum es nichts gibt was du nicht schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: -Warum du dich nicht von deinen Ängsten zurückhalten lassen sollst -Warum Verletzlichkeit Stärke ist -Wie du de...

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in deine innere Welt ein, um deinen Träumen Flügel zu verleihen. In dieser Folge lernst du: -In deine innere Welt einzutauchen -Deine Träume & Wünsche an das Universum zu übergeben -Vom Sendemodus hin zum Empfangsmodus zu shiften Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören. Alles Liebe & Let it shine, Deine Eva Für mehr Infos: Kostenloses Selbstliebegespr...

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über das Thema Trigger und was es mit ihnen auf sich hat. Ich teile mit dir eine Geschichte aus meinem Alltag anhand der ich erkannt habe, dass mehr dahinter steckt. In dieser Folge erfährst du: -Was Trigger sind -Wie du mit ihnen umgehst -Wie sie dir bei deiner persönlichen Weiterentwicklung helfen Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, Alles Liebe &am...

Du glaubst nur dann wertvoll zu sein wenn du etwas leistest? Nur dann gut genug zu sein, wenn du das tust was die Gesellschaft von dir erwartet? Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir. In der Folge erfährst du: -Warum dein Wert nicht an eine Leistung geknüpft ist -Was das alles mit deiner Kindheit zu tun hat -Wie du dich von diesem Glaubenssatz löst Ich wünsche dir viel Spaß beim...

In dieser Folger erwartet dich eine Entspannungsmeditation, die dir dabei hilft deine Gedanken für einen Moment auf Pause zu schalten und völlig bei dir anzukommen. Nutze diese Meditation gerne für dich im Alltag, in stressigen Situationen, wenn du wütend oder traurig bist oder dir einfach einen Moment der Ruhe gönnen möchtest. Sie ist auch ideal geeignet für Einsteiger, die in die Welt der Medita...

In dieser Folge tauche ich mit dir und meinem wunderbaren Gast der lieben Julia Bakir in die Welt der Astrologie ein. Julia hat sich auf astrologische Coachings und Readings spezialisierst und teilt exklusive mit uns was astrologisch gesehen das nächste Jahr für dich bereit hält. In dieser Folge erfährst du: -Was Astrokatographie ist -Warum es wichtig ist dein Mondzeichen zu kennen -Was das nächst...

In dem Moment in dem der Schwangerschaftstest anzeigt, dass man Mama wird verändert sich etwas in einem Selbst, denn man erkennt, dass ein neues Leben in einem entsteht. Sehr häufig passiert es, dass man zu einer Sternenmama wird und sein Kind verliert, doch viel zu selten wird darüber offen gesprochen. Es fehlt an Aufklärung und Hilfestellung wie man mit einer solchen Situation umgeht. In der heu...

Negative Gedanken hinter dir lassen und einfach durchstarten, wäre es nicht schön? Yes, ich habe gute Nachrichten für dich, es ist möglich. In dieser Folge teile ich mit dir wie du dich von deinen negativen Glaubenssätze verabschieden kannst und sie für dich positiv transformieren kannst. In dieser Folge erfährst du: -Was genau Glaubenssätze sind -Wodurch sie entstehen -Wie du sie transformieren k...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Migräne. Ich habe die Mentaltrainerin Sara Jaros bei mir zu Gast, die sich mit ihrer Arbeit auf Migränepatienten spezialisiert hat und sie dabei unterstützt ihren Alltag lebenswerter zu gestalten. Sara teilt mit dir ihre Geschichte und wie sie es geschafft hat die Migräne in Schach zu halten. In dieser Folge erfährst du: -Was der Unterschied zwischen M...

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Partnerschaft. Ich teile mit dir 5 Tipps die dir dabei helfen eine erfüllte Partnerschaft zu leben oder sie in dein Leben zu ziehen. In der heutigen Folge erfährst du: -Warum Kommunikation so wichtig ist -Wie du erkennst was du willst -Welche Rolle dein Selbstbewusstsein dabei spielt Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Alles Liebe & Let i...

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Bedürfnisse und Strategien und was da alles mit Zeit alleine zu tun hat. Ich teile mit mir wie es mir vor einigen Jahren gegangen ist, als ich noch dachte ich muss es allen Recht machen und Grenzen setzten für mich wie ein Fremdwort war. In dieser Folge erfährst du : -Was deinen Selbstwert beeinflusst -Warum Zeit alleine so wichtig ist -Wie dir deine...

In dieser Folge geht es um ein Thema, dass in unserer Gesellschaft noch immer als Tabu betrachtet wird, das Thema Sex und Sexualität. Jeder will es, doch keiner getraut sich darüber offen zu sprechen. Ich möchte genau das ändern habe den wunderbaren Klaus Stephan bei mir zu Gast, der sich auf das Thema Tabus und wie du damit umgehst fokussiert hat. In dieser Folge erfährst du: -Warum Sex eine Stra...

...Sondern es wichtiger ist, was du über dich denkst. In der heutigen Folge möchte ich ein Thema ansprechen, dass du bestimmt allzu gut aus deinem Alltag kennst. Dieses Gefühl es allen Recht machen zu müssen, gefallen zu müssen, gemocht werden zu wollen und eine Maske aufzusetzen, um jemand sein zu können von dem wir denken, dass er bei anderen gut ankommt. In dieser Folge erfährst du: -Wie du mit...