VIAJE A LA ATARAXIA

Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el podcast donde exploramos cómo la filosofía estoica, el coaching neurobiológico y la PNL pueden ayudarnos a transformar nuestra forma de pensar y, con ello, nuestra vida. Hoy te voy a explicar por qué el pensamiento positivo por sí solo no funciona y qué hacer en su lugar.

En este episodio del podcast "Viaje a la Ataraxia", exploramos cómo adaptarnos a los cambios inevitables de la vida sin perder nuestra paz interior. A través de una combinación de filosofía estoica, neurobiología del comportamiento y PNL, desglosamos estrategias prácticas para cambiar nuestra narrativa interna, anclarnos en el presente, practicar la visualización negativa y enfocarnos en...

Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia, un espacio donde exploramos herramientas para alcanzar la serenidad y el equilibrio en nuestra vida. Hoy quiero invitarte a un viaje especial, uno donde la clave para una mente clara y un espíritu en calma se encuentra … en tu plato!

Bienvenidos, viajeros, a un nuevo episodio de "Viaje a la Ataraxia". En este espacio buscamos la calma interior, ese lugar tranquilo dentro de nosotros donde podemos refugiarnos del caos del mundo. Hoy hablaremos sobre el silencio y por qué es tan importante aprender a escucharlo.

Hoy, nos adentraremos en un jardín secreto, un universo microscópico que reside en el interior de cada uno de nosotros: El Cerebro. Comprenderemos un poco más cómo funcionan nuestras redes neuronales. Acompáñame!

Hoy, nos sumergimos en el estoicismo, una filosofía que nos ofrece herramientas poderosas para navegar el complejo mundo de las emociones.

La Resiliencia , esa capacidad asombrosa que tenemos los seres humanos para levantarnos tras una caída, para encontrar fuerza en la adversidad y para salir fortalecidos de las experiencias difíciles.

¿Alguna vez te has preguntado por qué somos tan duros con nosotros mismos? ¿Por qué nos exigimos tanto y nos juzgamos con tanta severidad? La respuesta a menudo radica en nuestra falta de autocompasión, esa capacidad de tratarnos con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos de dificultad.

Hoy exploramos la inquietante historia de Jean-Claude Romand y cómo el autoengaño puede llevarnos por caminos oscuros. Profundizaremos en esta reflexión, conectándonos con la sabiduría estoica y la importancia de la salud mental para una vida en calma.