Upstudio

Raja pranayama pratica connosco Mail: geral@upstudioyoga.com

Esta semana conversamos com Rita Cachaço. A Rita está habituada a fazer entrevistas no seu podcast Re Atravessar e desta vez aceitou o nosso convite para ser ela a entrevistada. Rita Cachaço foi publicitária e agora dedica-se a ensinar e a formar futuros professores de yoga com a sua colega Joana Cadete. Podes ouvir o podcast da Rita aqui neste link: https://www.youtube.com/c/RitaCacha%C3%A7o Segu...

Hoje a Xana Guerreiro convida a um yoganidra. Musica: Purple Planet, Finding Mithral geral@upstudioyoga.com www.upstudioyoga.com

Hoje a Xana Guerreiro convida a uma meditação. Musica: Purple Planet, Finding Mithral geral@upstudioyoga.com www.upstudioyoga.com

Esta semana conversamos com Nuno Lopes. O Nuno Lopes foi militar, maratonista e, em 2019, fez a primeira peregrinação a Santiago de Compostela e nunca mais parou. Durante meses caminhou e encontrou vários peregrinos com quem estabeleceu amizades e troca de experiências que transformaram a sua vida. Podes contactar com o Nuno na sua página do facebook: https://www.facebook.com/lopesnmpq Segue-nos w...

Hoje o convite é para praticares Yoganidra com a Xana. Podes enviar-nos um a-mail: geral@upstudioyoga.com Site: www.upstudioyoga.com

Hoje o convite é para praticares meditação com a Xana. Podes enviar-nos um a-mail: geral@upstudioyoga.com Site: www.upstudioyoga.com

Hoje o convite é para praticares respiração com a Sandra e a Xana. Podes enviar-nos um a-mail: geral@upstudioyoga.com Site: www.upstudioyoga.com

A Antónia é fisioterapeuta e professora de yoga. Tem um projeto de alimentação crudívera onde partilha as suas deliciosas receitas. Para além disso, é um ser humano que acolhe sob a forma de um abraço. Não percas esta entrevista. Podes seguir a Antónia no seu instagram: https://www.instagram.com/antonia.ramalho.yoga/ Podes enviar-nos um a-mail: geral@upstudioyoga.com Site: www.upstudioyoga.com

Nova temporada do Podcast Upstudio. Neste episódio fazemos um balanço sobre os últimos 5 meses, no final encontras uma meditação. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais em www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ podes seguir-nos por aqui também. Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo a...

Neste episódio propomos um yoganidra. Uma vez que estamos no final do ano com prespectivas de novos inícios, nada melhor que uma visualização. Acompanha-nos. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais em www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ podes seguir-nos por aqui também. Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato dire...

Neste episódio falamos sobre impermanência, no final tens uma meditação para praticar connosco. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais em www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ podes seguir-nos por aqui também. Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email geral@upstudioyoga...

Neste episódio falamos os vários estilos de yoga e no final tens uma meditação para praticar connosco. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais em www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ podes seguir-nos por aqui também. Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email geral@upstu...

Sandra Ramos e Xana Guerreiro convidam a sua amiga e empreendedora Teresa Fernandes Não percas este episódio se queres saber mais sobre o empreendedorismo feminino no yoga. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga....

Neste episódio partilhamos contigo 7 dicas para quando fores fazer a tua primeira aula de yoga. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e, também, nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.com Link para download do yoganid...

Neste episódio continuamos a falar de pranayama, no final tens uma proposta de prática de chaturanga pranyama. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e, também, nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.com Link para down...

Neste episódio começamos a falar sobre pranayama. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e, também, nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.com Link para download do yoganidra: https://landing.mailerlite.com/webforms/la...

Sandra Ramos e Xana Guerreiro convidam o seu professor e amigo Ricardo Gil para uma conversa sobre sânscrito, yoga e a magia de ensinar. Não percas este episódio se queres saber mais sobre a visão do Ricardo quanto ao ensinamento do yoga e a sua experiência diária com esta filosofia de vida. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga Para...

Neste episódio continuamos a falar de yoganidra. A Sandra Ramos explica a diferença entre yoganidra e yoga restaurativo. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.com Link p...

Neste episódio continuamos a falar de yoganidra, vamos falar sobre resolução, Sankalpa. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.com Link para download do yoganidra: https:...

Neste episódio começamos a falar de yoganidra. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.com Link para download do yoganidra: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing...

Neste episódio conversamos com a nossa querida aluna Helena Dias que vai partilhar connosco a sua experiência na prática de yoga. Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email:geral@upstudioyoga.c...

Neste episódio respondemos a questões sobre yoga e sobre os episódios anteriores que os nossos ouvintes nos fizeram. As dúvidas de uns podem ser as dúvidas de outros...aceita o convite para nos ouvires. :) Podes encontrar-nos em www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais: www.facebook.com/upstudioyoga https://www.instagram.com/up_studio_yoga/ Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em...