Única, como todas.

Y si dejas de contarte historias y empiezas a hacer lo que realmente quieres. Pero antes, primer paso, detectar las historias que te estás contando para no hacer lo que realmente quieres.  Todas las personas nos ponemos excusas de todos los colores para no hacernos responsables y hacer aquello que hay que hacer. Detecta la historia, observa qué hay detrás de esta historia, toma las riendas y...

Sin darnos cuenta nos limitamos, y nos limitamos, y nos empequeñecemos cada día más y más.  Pero ¿qué pasaría si dejáramos de hacerlos? ¿Qué pasaría si empezaras a expandirte? ¿Si empezaras explotar tus talentos y a disfrutar de ello? ¿Si empezaras a expresarte como quieres y hacer lo que quieres? ¿Cómo sería la vida si dejáramos hacer lo políticamente correcto? De esto hablamos en el episodi...

Llega principio de año y con él, los famosos propósitos de año nuevo. Queremos un reseteo de nuestra vida en el que solo por cambiar de fecha se solucionen todos nuestros problemas. Y llega el 15 de Enero y.... Ups!! Nada ha cambiado. ¡Qué sorpresa! En el episodio de hoy hablamos sobre 4 motivos importantes por los que no has alcanzado tus propósitos.  Hey! Y si uno de tus propósitos de año n...

Hablemos de una de las cosas que más nos cuesta en este mundo.... ¡Soltar! Nos apegamos a todo, objetos, recuerdos, creencias, formas de actuar.... ¿Qué tiene de malo esto? Nada, a no ser que todas esas cosas a las que te has apegado no funcionen, no te sirvan o te hagan incluso daño. Hoy hablamos de soltar, para permitir que algo nuevo pueda ser creado. Si entre tus propósitos está mejorar la con...

Estamos programadas para ser personas del montón, para obedecer, para ser iguales, para no destacar, para callarnos... Cuando lo que eres realmente es una persona Única, con intereses únicos, cualidades propias y necesidades exclusivas. Te invito en este episodio a enfrentarte a la incomodidad de preguntarte, de cuestionar y de romper esquemas. Un episodio visceral, que me ha salido de lo más prof...

Es muy curioso que a pesar de "no" haber sufrido un trauma de verdad, de lo que en la comunidad médica se entiende como trauma, nos ocurran las mismas consecuencias de haber sufrido un "trauma de verdad", ansiedad, estrés, miedo, insomnio, creencias destructivas, consumo y abuso de sustancias....  Hoy hablamos de las consecuencias de las heridas emocionales no sanadas y que están dando por sa...

Hoy hablamos sobre por qué nos cuesta tanto sentirnos comprendidas y comprender lo qué hacen los demás y por qué. Ante la misma situación, lo que tu ves, cómo lo ves, cómo lo sientes, etc... puede ser totalmente opuesto a lo que ve y siente la persona que tienes al lado. En el episodio te cuento por qué esto es así. Por cierto!!! Tengo web, por fin. No dejes de visitarla: www.marialangenheim.com&n...

En el episodio de hoy hablamos sobre, por qué nos cuesta tanto salir de nuestra zona de confort y cómo hacerlo si es que realmente quieres.  Pregunta para reflexionar... ¿Para qué quieres salir de tu zona de confort?  Puedes encontrarme en www.marialangenheim.com En Instagram puedes encontrarme como @marialangenheim Suscríbete y no te pierdas ningún episodio. ;)  Y comparte si crees...

Los pensamientos negativos pueden ser un autentico tormento cuando toman el mando y nos hacen verlo todo negro.  En este episodio te animo a tomar las riendas y a recuperar tu poder sobre ellos. Respondiendo a una pregunta de una lectora, con la que e posible que más de una persona se sienta identificada. Porque es algo que pasa habitualmente. Ponle fin de una vez por todas a esa dinámica.&nb...

Las etiquetas que nos ponemos pueden ser muy útiles, nos ayudan a hacernos una idea del mundo a nuestro alrededor, las clasificaciones ayudan a que ordenemos la información del mundo exterior y del mundo interno. Pero.... ¿Tus etiquetas te ayudan a expandirte y a sentirte bien o te limitan y te hacen sentir pequeña y encerrada? En este episodio respondo una pregunta de una lectora del blog: " En e...

Hola Única. ¿Sabes ese momento en el que por fin te metes en la cama y empieza tu cabeza a darle vueltas a algo y no puedes dormir? Hoy respondo a una pregunta que me ha llegado sobre cómo dejar de darle vueltas a la cabeza repasando conversaciones y malos rollos que ocurren durante el día. Espero que te sirva a ti también y si deseas hacerme alguna consulta que pueda responder en  podcast. P...

Hola Única, no estás sola. Si estás harta de moldes en los que no encajas, de tener que hacerte pequeña para ser aceptada y de tratar de ser quien no eres, bienvenida! Estás en el sitio adecuado. Soy María Langenheim, psicóloga idealista e inconformista entre otras muchas cosas y yo también estoy harta de etiquetas que limitan y moldes prefabricados. Hoy te cuento los motivos que me han llevado a...