Una Yogui en la Vida Moderna

En esta ocasión traigo algo diferente, y es que he juntado a mis amigas para hablar de aquello que tanto nos gusta: el yoga. En este episodio encontrarás una charla sin tapujos sobre el yoga como profesión, el llevar el yoga a nuestro día a día, y sí, un poco de salseo también. Puedes encontrar a Natalia en @amalur.yoga y a Sara en @elaceitunerocasarural

En este episodio del podcast de yoga me acompaña Patri Montesinos, creadora del movimiento Yoga Fusión, donde une baile, fuerza, ciclicidad y la práctica del yoga en una misma clase. ¡Un mix perfecto! 🎁 ¡Patri tiene un regalo para ti! Y es que si te suscribes a la Nakuraletter te llevas de regalo una rutina de fusión llamada Chamana perfecta para soltar en la fase premenstrual 😉 Te dejo aquí el...

¿Y si entrenar fuerza no fuera sinónimo de agotamiento, autoexigencia y sudor a muerte? ¿Y si existiera una forma de moverse, de hacerse fuerte, que no solo no te aleja de ti… sino que te reconecta contigo? Hoy te traigo un episodio distinto. Vamos a hablar de fuerza, pero no de esa fuerza que nos han vendido como “más, más y más”… sino de una fuerza más amable, más profunda, más sostenible y para...

Y de repente el médico te dice que padeces una enfermedad autoinmune, y todo tu mundo se para. Confías en la ciencia, pero crees que tú también puedes hacer cosas para mejorar tu bienestar. Así es la historia de Amo Ramirez, una mujer que decidió ser protagonista de su propia enfermedad, y con yoga, y otros habitos saludables (además de la medicina), consiguió tener bajo control su enfermedad. 🎧...

Ay, el yoga, ¡Vaya viaje de la vida! Y es que, hoy eres una persona y mañana otra. Sino que se lo digan a nuestra invitada de hoy, Inma Sánchez, que de la noche a la mañana tuvo que cambiar toda su practica tal y como la conocía, y no durante unos meses, sino ¡Durante años! Y es que, también en el yoga hay que practicar el desapego al yoga, y eso es de lo que vamos a hablar hoy. 🎧 En este episodi...

Sé sincera, que si la comida, el ejercicio, la piel, el sol, y un montón de cosas más, que se añaden a las rutinas diarias. Descubre el apasionante mundo de los hábitos saludables con Nuria Casado. 🌟COSAS IMPORTANTES 🌟 👉 ¿Eres profe de yoga? Te espero en el Coyote Flow Bar https://unayoguienlavidamoderna.com/directo-consigue-alumnos-yoguis/ 👉 ¿Quieres comenzar a cuidar tus hábitos? Nuria te lo...

Existe un yoga más allá de la asana que va a lo más profundo, y eso es lo que nos va a mostrar hoy Shakti Brull, también conocida en Instagram como @lachicadelbindi. Descubre el apasionante mundo de los kriyas, el calendario védico y por qué mirar el horóscopo de las revistas no es una buena opción, ¡Nos han engañado! 🌟COSAS IMPORTANTES 🌟 👉 ¿Eres profe de yoga? Este directo para atraer alumnos...

¿Quién no ha soñado alguna vez con abrir un estudio de yoga? El problema es que no es tan fácil como parece. Pero tranquila, porque en este episodio del podcast de yoga vamos a tratar todos los puntos que tienes que tener en cuenta para abrir tu estudio de yoga y que sea todo un éxito. Para ello me acompaña Bea Rodríguez y Miguel Aicor, que abrieron su estudio de yoga en plena pandemia, y saben lo...

Es un hecho, estamos en una guerra mundial por tener la atención de la persona. Es complicado poder concentrarte en algo, cuando la cabeza está en mil cosas, cuando tienes mil publicaciones en Instagram al segundo, o cuando hay publicidad por todos lados. ¿Cómo estar presente entre tanto ruido? Te aviso, no es fácil, pero Elena Devís, creadora de Positivamente Presente nos da los trucos para apren...

En este episodio hablamos sobre yoga accesible, para ello me acompaña María Fabregat

CAPITULAZO EL DE HOY! Y es que, ¿Quién no se ha preguntado si vivir de ser profesor de yoga es posible? Pues Susi Más, con más de 15 años viviendo del yoga, nos va a dar todos los truquitos y consejos para que vivir del yoga sea una realidad.

Siempre hablamos de lo bonito que es el yoga, de lo mucho que nos ha cambiado la vida, peeeero... ¿Qué pasa con esas emociones negativas que aparecen? Como la envidia, la frustración o el gran tema, el ego. Hoy he invitado a Fiko Aliaga para sacar ese lado negativo que también tiene la esterilla. En este episodio del podcast de yoga te adentrarás en un mundo donde la envidia, la culpa y el ego est...

¿Qué profesor no ha soñado con hacer un retiro de yoga con sus alumnos en algún lugar idílico? Y es que un retiro de yoga es dar un paso más allá. Pero amiga, ¡Esto no es moco de pavo! Por ello, Lucía Perales nos cuenta todos los secretos para organizar un retiro de yoga de diez. Hey! Y si ya has organizado alguno, ¡No te lo pierdas tampoco! Porque seguro que descubres algún truco más. 📩 Suscribe...

Sí, probablemente alguna vez hayas escuchado eso de "no soy flexible, no puedo hacer yoga", "soy muy mayor, no puedo hacer yoga", o "estoy gorda, no puedo hacer yoga". Pues nada más lejos de la realidad, y es que el yoga es inclusivo para todas las personas. En este episodio Alba de @albabestrong se abre el corazón para relatarnos toda su historia y cómo comenzó a aceptar su cuerpo y a amarlo tal...

¿Es el yoga un estilo de vida o no? Bueno, ahí está el eterno debate. Sin embargo, lo que sí sabemos es que yoga no es solo asana, por eso, en este podcast sobre yoga vamos a hablar de lo que ocurre fuera de la esterilla y cómo trabajarlo. Para ello me acompañana Yiyí Gutz, creadora de la escuela Ananda. 📩 Suscribete a la newsletter para más contenido extra : https://mailchi.mp/58f5e29a6711/un-te...

¿Has tenido alguna lesión? ¿Has sido mamá? ¿Tuviste que hacer una pausa en tu practica de yoga? Pues este es tu episodio, porque te vas a sentir súper acompañada a todo ese proceso. Pero no solo eso, porque me acompaña Ángela Albitre, persona a la que se le dan genial los balance de brazos, y yo no me podía quedar callada, la he preguntado cómo conseguir bakasana y otros tantos balances. 📩 Suscri...

Prepárate para reírte con este episodio del podcast sobre yoga, porque vamos a hablar de esas cosas vergonzosas que a todas nos pasan. Por ejemplo, las ganas de tirarte un pedo en adho mukha, el miedo a quedarte dormido en savasana y mucho más. Para hablar de las vergüenzas del yoga me acompaña Mónica Boixeda, creadora de Nomásté Oficial. 📩 Suscribete a la newsletter para más contenido extra : ht...

En este episodio del podcast de yoga hablamos sobre Yoga y creatividad, un episodio apto tanto para profesores como alumnos, porque Anika Prieto de @depuntillasporelarte nos da todas las claves para hacer nuestras secuencias más creativas, pero sobre todo, para llevar la creatividad fuera del mat. 🌟 No te pierdas nada - ⁠⁠Aquí te dejo todas las notas del programa y mis recomendaciones de yoga y c...

¿Qué formación estudiar para ser profesor de yoga? ¿Cómo debe ser un profesor de yoga? ¿Cómo mantener la practica personal siendo profe de yoga? Sobre todo ello hablamos en este episodio del podcast de yoga, y para ello me acompaña Rosa Sánchez de @rosa.yoyoguini

El este episodio del podcast de yoga hablamos sobre cómo trabajar la flexibilidad , desglosando ésta por diferentes asanas y sobre las diferencias entre flexibilidad activa y pasiva. Para ello me acompaña una experta en el tema Blanca García, más conocida por redes como Caoviin. Spoiler: Sí, tú también puedes mejorar tu flexibilidad, da igual tu físico, edad o cualquier excusa que te pongas 😉 📝N...

En este episodio nos vamos de retiro de yoga. Sofía de @lamardeyogui nos desmonta todas las excusas para no ir a un retiro, hablamos de los miedos, cómo elegir un retiro, precios, comidas y mucho más. Y si eres profe de yoga también hablamos sobre cómo organizar tu propio retiro de yoga. 📝 Notas del programa

En este episodio del podcast de yoga hablamos sobre el yoga terapéutico, en qué se diferencia del yoga restaurativo, para quién es este tipo de yoga, y cómo es la formación de profesores de yoga terapéutico. Para ello me acompaña Zoraida Escalona de @yoga_ciencia. 📝 Notas del programa 📝 Puedes encontrar a Zoraida en su Instagram @yoga_ciencia y en su página web Los libros que nos recomienda Zora...

En este episodio del podcast sobre yoga hablamos de las secuencias de yoga creativas, los pasos para diseñarlas, cómo perder el miedo a fluir sin un maestro, y qué hacer para comenzar a crear tu propia practica de yoga flow creativo en casa. Para ello me acompaña Patricia Muñoz de Flow With Pat. 📝 Notas del programa 📝 - Puedes encontrar a Patricia en Instagram como @flowwithpat - También puedes...

En este episodio del podcast de yoga hablamos de ese momento en el que el yoga ya no te aporta y necesitas otro tipo de actividad. Para ello me acompaña Mina Barrio, y nos cuenta su historia con la practica y cómo tomó la decisión de dejar la esterilla para dedicar su tiempo libre a otra actividad. También nos cuenta todo lo que se ha llevado de sus horas practicando yoga y sus aprendizajes. 📝 No...

En este episodio del podcast de yoga vamos a adentrarnos en el mundo de los Pranayamas, desde ¿Qué son los pranayamas? ¿Qué tipos de pranayamas existen? ¿Cómo hacer pranayamas? Incluso algunas técnicas para comenzar a introducirlos en nuestras practicas y en la de nuestros alumnos. Para hablar de ello me acompaña Pablo Ontiveros de @pabloontiveros. Notas del programa Puedes encontrar a Pablo en In...