Ultra-endurante

Dans ce 7ème épisode, on parle de confiance en soi. Comment apprendre à se connaitre vraiment pour se sentir plus heureux, épanoui mais surtout plus solide au quotidien..#ultraendurante #developpementpersonnel #selfconfidence #growthmindset

Dans ce 6ème épisode, on parle stratégie de récupération et plus particulièrement de l'électrostimulation. Pourquoi, quand et comment l'utiliser #ultraendurante #developpementpersonnel #trainingrecovery #growthmindset

Aujourd'hui on aborde une thématique aussi palpitante que déstructurante, celle des relations humaines? Savez vous communiquer? Faites vous la différence entre ce que vous ressentez et la réalité? #ultraendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel Livre audio de Dale Carnegie: Comment se faire des amis et influencer les autres https://amzn.to/3TUpq2X Livre audio de Robert Gre...

Y'a t'il réellement une différence entre le stress physique que l'on s'impose par un entrainement sportif et le stress psychologique qu'on semble si souvent subir au travail ou dans la vie quotidienne? Aujourd'hui on aborde la question de la gestion du stress et on explique comment apprendre à le gérer  pour grandir au lieu de subir.#ultraendurante #growthmindset #productiv...

Pour ce troisième épisode, j'aborde la pratique de l'ultra-endurance pour vous expliquer comment le sport peut devenir un moteur de développement personnel #ultraendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel Essai gratuit Audible https://www.amazon.fr/hz/audible/mlp?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=IDentrez_tag_id_ici

Dans ce second épisode, on part du livre de Cal Newport "Deep Work" pour aborder l'impact de la gestion du temps et des priorités sur votre capacité à vous développer et plus largement améliorer votre qualité de vie. #ultraendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel Cal Newport Blog https://calnewport.com/ Lien vers le livre audio Audible <a target="_blank&...

Ultra-endurante c'est un podcast axé sur le développement personnel, la préparation mentale, physique et émotionnelle. Une invitation à la réflexion pour chaque personne qui désire utiliser sa vie comme un moteur de croissance. Pour ce premier épisode, on aborde le sujet de la souffrance, sa composante mentale et comment vous pouvez apprendre à la dépasser.