Тишина Внутри

Когда ты понимаешь, что всё для тебя, ты расслабляешься в этом. Что это для тебя одного всё зрелище. Весь спектакль, весь перфоманс, всё это 3D видение - оно только для тебя. И не с чем бороться.

99% твоего опыта - это опыт бытия, это опыт покоя, опыт пребывания Собой.  И на самом деле большую часть своего опыта ты в покое. 

Прелесть самоисследования в том, что, когда ты исследуешь здесь и сейчас, ты понимаешь, что в здесь и сейчас нет ни персонажа, ни судьбы, ни ограничений, ни времени, ни пространства. И здесь и сейчас свободно от любых ограничений.  И чем ярче, чем глубже твой опыт, и чем более ты способен признать правду о своём опыте, тем быстрее твоя здесь и сейчасность обретёт лёгкость в своём переживании, своб...

Ты спрашиваешь почему тебя преследуют в течение долгого времени какие-то определённые чувства: чувство вины, постоянного ожидания чего-то лучшего, возможно это физическая боль или партнёр, человек, который тебя мучает, возможно, это твоё собственное тело. И часто есть ощущение, что мы не можем выбраться из этих неудачных взаимоотношений - со своим телом, с болью или с каким-либо другим восприятием...

Ответ на вопрос от ученика: «Даже когда я закрываю глаза и хочу отдохнуть, во мне постоянно есть мысли о теле. Как оно куда-то идет, что то покупает, как оно должно себя вести. При этом я понимаю, что я не тело. Почему так происходит? Я осознаю, что я не тело, а мысли о нем все равно приходят?»

Прямо здесь и сейчас у тебя есть доступ к такому чуду, к такому экстраординарному опыту, который разорвёт все твои представления об опыте.  Попробуй это пережить.  Найди в своём опыте то, что навсегда покорит тебя. 

Дай мыслям течь, ощущениям ощущаться, звукам меняться. Всё происходит. Внимательность то рождается, то нет.  А ты здесь.  Тот, кто не начинается и не завершается, тот, кто не появляется и не исчезает.  Тот, кто не двигается вместе с движением мысли.  Тот, кто не становится больше, когда становятся больше твои чувства.  Ты просто есть. 

Тебе доступен опыт могучей тишины, абсолютного безмолвия.  Ты можешь находиться без мыслей очень долго.  И за пределами чувств, переживая, кажется, совершенно невероятную, никем не сотворённую, всегда присутствующую тишину.  И это очень приятный опыт.  Где ты отдыхаешь.  Место твоего покоя.  Поприветствуй эту тишину внутри себя. 

Не принимай никакие предложения мысли отождествиться с ней.  Ты в любой момент можешь это сделать. Но давай не сейчас. Несколько минут научись быть без всего. Без привычных форм. Без привычной внешности. Без тел. Без цветов. Без углов. Форм. Границ. Комнат. Пространств. 

Твоё Я, здесь и сейчасность, это самое неизменное, что есть.  Это вечность.  Твоё Я никогда не смешивается с тем, что внутри него кажется переживается.  Твоё Я даёт возможность всему быть, всему уходить и приходить.

Обнаружение своей истинной природы, своего бытия, неподвижного изначального и вечного присутствия - это самое важное, что ты можешь вообще сделать за всю свою жизнь. Самое главное, что ты можешь открыть.

Кажется, что ты переживаешь тысячу разных вещей, многообразие объектов. Но на самом деле ты переживаешь только Себя самого и всё есть только для тебя одного.  Давай попробуем сейчас это заметить.

Закрой глаза и в течение 10 минут никак не вторгайся и не форсируй свой опыт.  Пусть всё будет таким, какое оно есть.

Осознай: я уже здесь.  И я не должен ничего делать для того, чтобы быть Собой. 

В моменты даже самых ярких переживаний, среди самого сильного шторма, ты должен найти этот покой и держаться за него. Стоять на своём и переждать эту бурю. И не нестись в эту бурю, как ты делал раньше.  Оставайся в том месте, где ты знаешь Себя.  Всё остальное пройдёт.  Вот увидишь.  Никогда не бросай себя, что бы не происходило. 

Пусть твоё переживание раскроется для тебя красотой, совершенством и абсолютной гармонией.  Найди покой и мир со всем, что есть.  И наслаждайся.  Здесь нечего постигать.  Всё уже абсолютно совершенно. 

Медитация - это не исключение чего-либо из своего опыта, а скорее осознание того, что всё, что есть - это Ты. 

Если бы я могла порекомендовать тебе самую лучшую, продуктивную, эффективную практику, - это оставайся наедине со своим умом.  Смотри, как приходят и уходят мысли и замечай, что ты не являешься мыслями.  Замечай то пространство, в котором нет ума, но есть безграничное твоё собственное присутствие. 

Я хочу подарить тебе медитацию на распознавание природы «Я» , которая, на мой взгляд, оказала значимое воздействие на участников нашей встречи. Эта медитация записана в зале для медитаций, и возможно, её качество не лучшего звучания, но на её эффективность это никак не влияет. Послушай, пожалуйста. Исследуй вместе с ней. Открывай вместе с ней. Так, словно ты был там с нами. Словно, ты был там со м...

Сознание - это неизвестное слово, ровно потому, что оно обозначает то, во что мы не привыкли смотреть.

То, что мы думаем о том, кто мы есть очень сильно отличается от того, как на самом деле мы переживаем себя.  Переживание себя - это не одно и тоже, что знание о себе.  

Всегда находи возможность и время для того, чтобы побыть наедине с собой. Это самое лучшее, что ты можешь сделать для себя. 

Насколько материально твоё видение, насколько материально твоё слышание, насколько материальна твоя ощущаемость, насколько материальное, плотное, твёрдое всё твоё переживание?

Записала короткое аудио ученице в экстренной ситуации, когда она столкнулась с острой болью.