Tietoinen Yhteys podcast

Jos elämä antaa mustikoita, tee niistä mustikkamehua. 11.07.2026 28:20 ↓

Puhumme läsnäolosta, mutta miksi oma mieli karkaa silti niin helposti tulevaisuuden skenaarioihin ja odotuksiin? Tässä podcastissa unohdetaan ne kaikkein hienoimmat korulauseet ja opetellaan sen sijaan huomaamaan ne voimavarat, jotka ovat jo valmiiksi läsnä.

"Rivien välistä" 04.07.2026 38:29 ↓

Miksi pelkkä toisen lausuma sana voi saada meidät vetäytymään kuoreemme tai hyökkäämään vastapalloon? Tässä jaksossa pureudutaan kommunikaation piilotettuihin tunneviesteihin ja siihen, miksi itsensä hylkääminen sosiaalisissa tilanteissa on niin helppoa.

Vastakkainasettelusta vapauteen 10.05.2026 18:00 ↓

Miksi luomme mustavalkoisia näkemyksiä? Entä kuinka rakennamme itsellemme vääriä tulkintoja tämän mustavalkoisuuden tueksi? Jos voimme tiedostaa tämän tyyppisiä asioita, voimme katkoa huonolaatuiset pienet "ajatustaimet" ennen kuin ne kasvavat vankoiksi puiksi mitkä vaativat valtavan määrän työtä.

Yksinäinen yhteiskunta 03.05.2026 1:14:40 ↓

Yhteiskunta ja sen psykologinen erillisyyden muoto eli yksinäisyys.

Miten kohdata viha ja säilyttää yhteys? 16.04.2026 47:21 ↓

Opi hallitsemaan hermostoasi ja säilyttämään yhteys toiseen silloinkin, kun kohtaat vihaa tai provosointia. Jakso esittelee konkreettisen kolmivaiheisen mallin, jolla muutat automaattisen puolustusreaktion tietoiseksi ymmärrykseksi ja empaattiseksi läsnäoloksi. Tutki samalla omia varjokohtiasi ja opi, miten vihan takana oleva pelko tunnistetaan niin itsessä kuin muissa.

Köyhät kyykkyyn 06.04.2026 24:35 ↓

Luokkaeroista.

Takaisin läsnäoloon 26.03.2026 42:05 ↓

Läsnäolo, turvallisuus ja tämä hetki - synonyymeja toisillensa. Miten palaan takaisin yhteyteen?

Kohti onnellisuutta 22.03.2026 40:15 ↓

Buddha & tavoitteet

Kaipuu vai ikävä? 19.03.2026 16:10 ↓

Kaipaanko ja hyväksyn tunteeni vai koenko ikävää ja olen kiinnittynyt?

Miksi toimin kuten toimin vaikka ymmärtäisin toisin? 15.03.2026 20:16 ↓

Kuinka voin alkaa toimia kuten todellisuudessa haluan.

Sosiaalisista jännitystiloista vapautuminen 12.03.2026 24:49 ↓

Kuinka kehotietoisuuden avulla voimme vapautua jännitystiloista.

Rakenteet ja vapaus 08.03.2026 20:34 ↓

Onko rakenteet ristiriidassa vapauden kanssa?

Itsekuria vai itsensä rakastamista? 05.03.2026 24:50 ↓

Itsensä kurittamista vaiko itsensä rakastamista? Voiko olla joku muukin näkökulma kestävään muutokseen, kuin se, että kärsien kuritan itseni tekemään?

Miten kokea syvempää turvaa toisten kanssa? 01.03.2026 19:04 ↓

Miten ymmärtää erilaisia latautuneita tilanteita paremmin tai joskus välttää niitä ja kuinka tiedostaa turvan syntyä paremmin ihmissuhteissa.

Syklisen ajattelun kautta kohti vapautta 27.02.2026 19:50 ↓

Miten syklinen ajattelu voi vapauttaa turhasta kärsimyksestä kohden hyvinvointia?

Kuinka totutan hermostoni uusiin asioihin? 24.02.2026 32:45 ↓

Miten keho reagoi ja tottuu muutoksiin.

Pakosta löytyvä mahdollisuus + tekoäly itsetuntemuksen työkaluna 20.02.2026 31:09 ↓

Onko pakko? Ehkä on, ehkä ei, mutta ehkä pakossa on vaihtoehtoja?

Kuinka kohdata vaikeat tunteet 19.02.2026 45:47 ↓

Kuinka katkaista kohtalon kierteet vaikeita tunteita kohtaamalla?

Kehollisella työskentelyllä kehotietoisuuteen 18.02.2026 47:33 ↓

Kehollistumisesta.

Etsi ympäristö mikä tukee sinua 08.02.2026 29:45 ↓

Ympäristö mikä tukee potentiaaliamme, saa sen kukkimaan.

Kuinka toteutan todellisen muutoksen? 06.02.2026 33:23 ↓

Miten toteuttaa muutos ja millainen syklinen rakenne sillä on.

Välttelevän ja takertuvan kiintymyssuhdemallin syklin purkaminen 04.02.2026 53:09 ↓

Välttelevän ja takertuvan kiintymyssuhdemallin syklin purkaminen

Kuinka puran epäterveet parisuhdedynamiikat? (välttelevä ja takertuva) 27.01.2026 50:22 ↓

Epäterveet parisuhdedynamiikat eivät synny sattumalta. Niissä on kyse useimmiten adaptaatioista lapsuudessa, jotta voisi selviytyä paremmin. Tämä podcastijakso kertoo näiden dynamiikkojen rakenteesta välttelevän ja takertuvan kiintymyssuhdemallin kautta.

Menneiden romanttisten suhteiden merkitys 04.01.2026 32:22 ↓

Mikä on menneiden suhteiden tarkoitus?

Elämäntehtävän löytäminen 31.12.2025 51:11 ↓

Tässä jaksossa kerron kokemuksellisesti siitä miten olen löytänyt elämäntehtäväni (tai löydän sen jos se meinaa karata ;)).