บาร์บำบัด (Therapy Bar) Podcasts

ยุ่งมากๆกับงานใหม่และการเรียน ว่าจะมาอัพเดทนานแล้วเรื่องการเรียนจิตบำบัด CBT ที่ไปเรียนกับฝ้าย เรียนมาได้สองเดือนแล้วเลยชวนฝ้ายมาพูดถีงประสบการณ์เริ่มแรกสักหน่อยจากมุมมองที่ไม่ใช่สายวิชาชีพนักจิต ไปฟังกันเลย   ใครสนใจอยากเข้ารับการรักษาแบบ CBT สามารถกรอกแบบฟอร์มนี้ได้เลย  ไม่มีค่าใช้จ่าย   ใบขอเข้ารับการบำบัดกับ ChulaCBT Clinicกรุณากรอกข้อมูลเกี่ยวกับตัวท่าน ข้อมูลที่ท่านกรอกจะถูกเก็บเป็นความลับเช...

เริ่มงานมาได้ 1 เดือน และเริ่มเรียนพร้อมๆกัน  ชึวิตมันมีแต่โหมดวิ่งๆๆๆๆ ตื่นมาก็วิ่งๆๆๆๆ แอบกังวลว่าโรควิตกกังวลเจ้าเก่าจะถามหา นี่เริ่มรุ้สีกมาแวะเวียนด้อมๆมองๆละ  ขอพูดถีงสักหน่อยใน episode นี้

ต้องบาร์บำบัดกันแบบ flash update เลยทีเดียวทั้งที่วันนี้เป็นวันเสาร์ของอาทิตย์หยุดยาว …กลับไปทำงานอีกครั้ง รู้ว่าต้องมีสิ่งใหม่ๆที่จะต้องปรับตัว ผมก็ไม่แน่ใจว่านี่คือการปรับตัว หรืออาการถอนยากันแน่ เป็นความรู้สึกที่หนักเอาการเมื่อเผชิญหน้ากับมัน 

ในที่สุดก็หางานใหม่ได้ ก็รู้สึกเครียดเรื่องค่าใช้จ่ายน้อยลงทันที แต่พอถึงวันที่จะเริ่มทำงาน ทำไมเรากลับรู้สึกว่าไม่อยากไปทำงานทั้งๆที่เราก็อยากไปทำงาน?!  ได้เวลาของบาร์บำบัดอีกครั้ง

ไม่ทุกข์ นี่เหมือนกัน ความสุช หรือเปล่า  เราไม่แน่ใจเหมือนกัน บางทีความสุขอาจจะต้องมีอะไรมากกว่าความไม่ทุกข์หน่อยๆ? ในขณะที่สื่อส่วนใหญ่พูดถีงความสุขเยอะแยะ แต่ในบาร์บำบัดพูดถีงแต่ความซับซ้อนของความคิด จิตใจ และชีวิต เห็นทีจะต้องพูดถีงเรื่องความสุขบ้าง แต่แบบบาร์บำบัดนะ  ไปฟังกันได้เลย  เพลงประกอบ: Norsez & Erik - Cats of Marjan Hills     

ไปเจอทวีตนี้  https://twitter.com/mightyreds/status/1140782570805743616  เป็นข้อสอบปรัชญา ม. ปลายฝรั่งเศส เลยชวน ไมค์ มาลองตอบข้อสอบพวกนี้ดูว่าจะสู้เด็ก ม. ปลาย ฝรั่งเศสได้ไหม 

เวียนมาอีกวันจันทร์หนี่ง อารมณ์เศร้าแบบคนไม่มีงานทำ พัฒนามาเป็นอีกรูปแบบของการจำลองชีวิตหลังการเกษียณ นอกจะเครียดไม่มีเงินเข้าแล้วยังจะเครียดเพิ่มว่าตอนแก่จะอยู่ยังไงด้วยหรือเปล่า ติดตามได้ในรายการ บาร์บำบัด ตอนนี้ครับ

เช้าวันจันทร์ อาจจะทำให้พนักงานเงินเดือนรู้สีกเซ็งๆที่มันช่างมาถึงไว  สำหรับคนที่ไม่มีงานทำอย่างผม วันจันทร์ไม่ได้อ่อนโยนสีพาสเทลไปกว่าคนที่มีงานทำเลย ตอนนี้ขอบำบัดจิตตัวเองถีงความรู้สีก Monday Blues แบบคนตกงาน 

 "บาร์บำบัดพาทัวร์โลกในหนังสือ 1984" เซเลปหลายคนบอกว่าถ้าอ่าน Animal Farm 🐷 ที่นายกแนะนำแล้ว ก็ควรอ่าน 1984 👁 คู่กันโดยผู้เขียนเดียวกัน George Orwell  เนื้อเรื่องของ 1984 ก็ไปอ่านกันเองได้ ส่วน บาร์บำบัด จะขอพาไปเที่ยวโลกในนิยายเรื่อง 1984 คุณจะเห็นว่าทำไมเค้าถึงว่าเราควรจะอ่านหนังสือเรื่องนี้กัน จัดกระเป๋า คล้องกล้องถ่ายรูป ออกไปท่องโลก dystopia ของ 1984 ด้วยกันใน episode นี้ได้เลย 

SPOILERS หนักมาก ยังไม่ได้ดูอย่าเพิ่งฟังนะครับ หลายคนเกลียดตอนจบของ Game of Thrones ดูพลิกไม่มีที่มาที่ไปดูจบง่ายบ้างก็ว่า แต่ละคนมีวิธีซีมซับเนื้อหาของเรื่องราวไม่เหมือนกัน สำหรับบาร์บำบัด เราสนใจ story และ people แม่น้ำทุกสายเมื่อมาบรรจบกันในตอนสุดท้าย มันคือความสมบูรณ์แบบของการปฏิสัมพันธ์ระหว่าง คน การเมือง เหตุผล อารมณ์และประวัติศาสตร์  

ต้องมา emergency therapy กันเลยทีเดียว บางทีเรื่องที่ดูแน่ๆแบเบอร์มาเป็นเดือนก็มาถล่มพลิกล็อคใส่หน้าเราเอาดื้อๆ จนไม่เหลืออะไรเลย เริ่มต้นใหม่ ถูกทิ้งไว้กลางทางคนเดียว  บางวันตื่นมามันก็จะเป็นวันแบบนั้นนะคนเรา ซี่งสำหรับผมก็คือวันนี้ เลยต้องมาบำบัดกันด่วนๆ

เจไปเจอบทความที่นิ้วกลมตอบข้อคำถามจากแฟนหนังสือว่า "คนเราต้องประสบความสำเร็จไหมคะ"  https://www.facebook.com/ittigoon/posts/10216509381580483   เลยเอามาเปิดประเด็นกับเพื่อนๆ  แขกรับเชิญในตอนนี้คือ  เจ แพท เอก 

Marvel ทำสำเร็จอีกแล้ว แฟนๆรัก Avengers: Endgame และมันไม่ใช่เรื่องฟลุ๊ก podcast จะคุยเรื่องบทอย่าง meta ที่สุดที่คุณจะเคยฟัง/อ่านเกี่ยวกับหนังเรื่องนี้ ในระดับสื่อบันเทิง Endgame ประสบความสำเร็จจากการตอบรับของแฟนๆ MCU และเมื่อวิเคราะห์โครงสร้างในระดับ storytelling แล้วความสำเร็จนี้เห็นได้ชัดว่าไม่ได้บังเอิญ รีวิวโครงสร้างบทหนังเรื่องนี้กันตามสไตล์บาร์บำบัด คำเตือน ตอนนี้มี SPOILERS ระดับอุกาบาต 

บริษัทปิดไปแล้ว เรามี closure กับเพื่อนๆน้องๆไปแล้ว เราหางานใหม่ได้แล้ว แต่ทำไมเราถีงยังมีความรู้สีกที่ไม่ลงตัวกับการต้องออกจาก comfort zone ครั้งนี้ของเราอยู่นะ  มาช่วยผมประมวลผลความรู้สีกสุดท้ายกับการเปลี่ยนแปลงใหญ่ครั้งนี้กัน 

มีหนังบทดีๆหลายเรื่องที่ถ้าขายกันตรงๆคงไม่มีใครดู Husband Won't Fit เป็นเรื่องนีงที่ถ้าดู trailer จะนีกว่าเป็นหนังตลกโปกฮา แต่เอาจริงๆเป็นดราม่าผสมคอมมิดี้แบบเรียลๆ เกี่ยวกับชีวิตหลัง happy ending ของคนธรรมดาๆที่ไม่ใช่คนญี่ปุ่นก็นีกออก คุ้นเคย แต่ไม่รุ้ทางแก้เหมือนกัน ใครที่เคยงงกับความสัมพันธ์ของคู่ของตัวเองว่า ทำไมมันมาอยู่จุดที่แย่ๆขนาดนี้ได้ ก็จะอินกับเนื้อเรื่องของละครเรื่องนี้ได้แน่นอน มาฟัง...

ไปเที่ยวญี่ปุ่นกับเขามาเหมือนกันช่วงก่อนสงกรานต์ เลยกลับมารีวิว ความรู้สีกเกี่ยวกับวัฒนธรรมญี่ปุ่นที่ติดค้างในใจมาตั้งแต่ตอนเที่ยวอยู่ที่นั่น … คือรู้สีกว่าเป็นที่ที่ดี และมีความไม่สะดวกใจบางอย่างที่จะอยู่นาน … ก็จะเป็นการรีวิวความรู้สีกการไปเที่ยวญี่ปุ่นที่คุณจะไม่เคยได้อ่านจากสื่อท่องเที่ยวที่ไหนอย่างแน่นอน ไปฟังกันเลย

หลังจากที่เกิดอะไรขี้นมากมาย ในที่สุดเวลานี้ก็มาถีง บริษัทเราแยกย้ายหลังจากที่อยู่ด้วยกันมานาน ซี่งเราหลายๆคนรู้สีกเหมือนบ้าน  แน่นอนว่ามันมีอารมณ์ต่างๆมากมายที่ต้องประมวลผลกันอีกครั้ง

แนะนำรายการ Queer Eye ทาง Netflix ซี่งทางรายการเค้าบอกว่ารายการนี้ More than a makeover นี่ season 3 ละ  ซี่งเราคิดว่าจริงขี้นเรื่อยๆ มันมากกว่ารายการฝันที่เป็นจริงๆ มันมีพลังบวกอะไรหลายๆอย่างที่ออกมาจากปัญหาของคนที่มาร่วมรายการที่ผมอยากจะพูดถีงด้วยความที่ว่ามันช่างเหมาะกับบรรยกาศในสังคมไทยตอนนี้ที่มองเห็นความแตกต่างเป็นความขัดแย้งเป็นพลังลบ  …  ความแตกต่าง มันเป็นพลังลบ เหรอ?? ใช่เหรอ??

อาทิตย์มีเรื่องที่ทำให้เกิดสิ่งที่มากระทบใจพร้อมๆกันหลายๆอย่างที่ทำให้ค้างคาไม่สบายใจและประมวลผลไม่ทัน อารมณ์เริ่มจะดิ่งๆ เลยอยากจะมาระบายในฐานะบุคคลที่สาม    สายด่วนสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข โทร 1323 นักฟังแปลกหน้า สายด่วนที่คลายใจในยามวิกฤต | THE MOMENTUMhttps://themomentum.co/mental-health-hotlines/      

จำเป็นเหรอ ที่เราต้องสนใจการเมือง และทุกอย่างไปหมดในโลกนี้ – เรามีเรื่องไม่สบายใจมาตั้งแต่วันก่อ น คิดวนไปมา เรื่องนี้จนต้องมาบำบัดความไม่สบายใจนี้กันในรายการ

มันก็สะท้อนกันไปกันมานะ การเมืองระดับหมู่บ้าน การเมืองระดับประเทศ เพราะคนมันก็เป็นแซมเปิ้ลสเกลมาน่ะนะ ความขัดแย้งแน่นอนว่าต้องมี เวลาเราเห็นต่างสไตล์ไทย สำหรับเราที่เป็นประชาชนไม่ใช่ระดับผู้นำ เราคิดยังไงดี

ก็ไม่ใช่ทุกเรื่องที่ บาร์บำบัด จะดูช้าหลังลาโรงไปหมด นี่ก็ไปดูมาแล้วกับเขาเหมือนกัน Captain Marvel คุยถึงเรื่องตัวบทของหนังเรื่องนี้ ที่ถูกเขียนหลังจากที่หนัง superhero มันออกมามากมายมาร่วมจะ 10 ปีแล้ว เค้ายังจะมีอะไรที่น่าสนใจให้เขียนในบทได้อีกหรือไม่อย่างไร

หนังแทบจะออกโรงแล้ว เพิ่งจะมาทำ podcast … แต่ว่านี่ไม่ใช่การรีวิวหนัง Alita โดย Robert Rodriguez แต่เป็นการพูดถีงความรู้สีกในฐานะแฟนหนังสือ Gunnm ที่เป็นต้นฉบับของ Alita ถีงความแตกต่าง สิ่งที่ขาดหาย และส่วนที่ดี พูดกันแบบรีลๆไม่กังวลว่าใครไม่จ้างรีวิว

ในภาคจบ ของ Netflix Culture (ฟัง ภาคแรก อธิบายรายละเอียด Netflix Culture ได้ที่  ภาคแรก: สาธยายวัฒนธรรมการทำงานของบริษัท Netflix แบบไม่ย่นย่อ ) นี่คือเป็นสิ่งที่ตั้งใจไว้ทีแรก คือพูดคุยกับแขกรับเชิญ ผี้ง ผู้ซี่งทำงานสาย coaching และ process ในงาน IT มาหลายปี สมมติว่า เราหยิบ Netflix Culture มาใช้กับบริษัทที่มีบริบทแบบไทย มันจะเป็นยังไง ตลาดงาน programmer หรือ developer ของบ้านเราเหมือนที่ Silicon...

ลงลีก แปล บรรยาย  เรื่อง Netflix Culture ที่ทางบริษัทแปะไว้ที่หน้ารับสมัครงาน https://jobs.netflix.com/culture   ถีงเรื่องรายละเอี่ยดว่ามันอะไรยังไง ตอนนี้มีเนื้อหายาวมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจกับวัฒนธรรของบริษัทนี้แบบละเอียดนิดนีง เผื่อใครกำลังจะไปสมัครบริษัทที่ใช้ หรือจะเปิด startup ที่อยากได้วัฒนธรรมแบบนี้  พร้อมทั้งการวิเคราะห์วิจารณ์จากสายตาผมเองคนทำงานในวงการไอทีมานานว่ามันโอไม...