The Studio Diaries Podcast

Happy Monday, girls 一生懸命に何かをすることはとっても良いことだと思います。しかし、全てのことに一生懸命になり、自分のエネルギーや時間を使ってしまうのは、自分の人生を生きる上でもったいないこと。なので、自分の頑張りたいことに一生懸命になるために、スマートに働くことは不可欠☝️というわけで、このエピソードでは、スマートに働くために出来る１０つのことを紹介していきます。 随時、質問やリクエストを募集して...

Happy Sunday, girls 今回のエピソードでは、私の日曜日ルーティーンをシェア基本的に、土日は、自分の仕事やビジネスから一旦離れて、家族や友達との時間、そして自分のしたいこと（読書、アートを作る、気になってたオンラインクラスを取る）をするようにしています✨その他にも、次の日から始まる新しい1週間、良いスタートを切るために行っている習慣があるので、それらをシェアしていきます✌️ 随時、質問やリクエストを募集し...

Hi girls! Welcome back 今回のエピソードは英語について英語だけでなく、語学の習得には”記憶すること”が一番大切だと思う人も多いと思います。しかし、私が実際に第２ヵ国語として英語を習得して感じるのは、記憶力よりも想像力の方が必要だということ。というわけで、このエピソードでは、想像力を使って英語を学ぶ＋触れるために、気をつけておきたいことを紹介していきます。 随時、質問やリクエストを募集していますインスタ...

Happy Friday, girls✨ 人間だれでも、ネガティブな経験、ネガティブな感情って持っていると思います。たくさんの人がこの”ネガティブ”を避けようとしますが、私にとって、ネガティブな経験、ネガティブな感情は、”ポジティブ”を感じるため、そして人として成長するために必要なものだと思っています。というわけなので、こういった”ネガティブ”を排除せずに、上手に付き合うことが大切だと思っていますというわけで、このエピソー...

Hi, girls! Welcome back to another episode of the BB Podcast✨ こんにちは！今日はプライベートな私のジャーナルの中身を少しだけシェアします これまで、ポッドキャストやYoutubeなどでは、ジャーナルの書き方や項目などをシェアしてきましたが、今回のエピソードでは、実際に私がどんなことを、どんな風にジャーナルに書き綴っていくか、←これをシェアすることで、みなさんに”ジャーナルを使った思考整理＆マインドセットシ...

Hi, girls! Welcome back to the BB Podcast 今回のエピソードでは、『前に進み続けるため』の大切なマインドセットをシェアします ゴールや目標があって、行動を起こすのが必要なのはわかってるけど、どうしても一歩が出ない、もしくは、どうしても継続出来ない、といったガールズたちにぜひ聞いてほしいエピソードです 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMからお願いします✌️ Thank you so much for your suppor...

Welcome back to the BB PodcastBBポッドキャストも今日で50回目のエピソード✨いつも聞いてくれて＆サポートしていただき、ありがとうございます BBコミュニティーのみなさんは、どんなSNSを使っていますか？ SNSは賛否両論（Good or Bad）ありますが、私は使い方をマスターすれば、SNSは良いものだと思っています✨人と人を繋げてくれてくれるツールにもなるし、アイディアやモチベーションが得られる良いプラットフォームでもあ...

Happy Monday, girls✨ 今回のエピソードは、”Balance”について✨ 今年の初め、帰国したばかりの私は、働きすぎでストレスを感じ、体調にも影響が出ていましたそれではダメだと、改めて自分のライフスタイルバランスをリセットし、考え、試行錯誤してきました。現在は、仕事だけでなく、家族や友達との人間関係、自分のメンタルヘルス、身体的健康を保つための時間、ゴールに向かってアクションをとる時間など、今年の初めとは比べ...

Happy Sunday, girls ”Gratitude”とは日本語で、『感謝』。 私たちは、『感謝することは大切だ』と教育を受けて育っていますが、私にとって”感謝すること”は、人やモノ、状況に対して、『ありがたい』と思う気持ちだけでなく、他にも素晴らしいメリットがあり、人生の生き方を前向きなものに変えてくれると思っています✨というわけで、今回のエピソードでは、どうしてGratitudeの心を持つことで、生き方が変わるのか、というお話...

Hi girls!✨How are you doing? 今回のエピソードは、”変化”について！ 生きていく上で、変化って避けて通れないもの。小学生から中学生、学生から社会人、20代から30代、ほかにも、人間関係、仕事、住む場所、ライフスタイル、金銭面など、さまざまな”変化”が私たちの周りにあります。そして、人間の本能でそういった、”変化”に対して不安や恐怖を覚えるのは普通なこと。だからといって、”変化”を避け続けては、成長していけない...

Happy Friday, girls!✨ みんなの”生き甲斐”は何ですか？ 子育て、料理、スポーツ、音楽、アート、などなど、人によって”生き甲斐”って違うもの✨生き甲斐があるだけで、人生ってものすごく楽しくなるし、生き甲斐だからこそ、『もっと上手になりたい』、『強くなりたい』など、出てくる目標やゴールってありますよね✨ というわけで今日は、そんな生き甲斐、理想やゴールにグン！と近付くために出来ること、シンプルだけど、意外...

Good evening, girls✨ みんな、『人からどう思われてるかな？』って考えてしまう時ありますよね今日は、そんな時に出来ることについてシェア。 真ん中っ子、エンパスな私も、『周りの目線・意見』をものすごく気にしてしまっている時期がありました（今でもゼロじゃ無い）。そんな時に、やってたことがあって、だいぶそれらによって助けられたので、みんなとシェアしますね 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMか...

Hi BB girls! 今回のエピソードは、”モチベーション”について！ ゴールや叶えたい夢があっても、『モチベーションが上がらない』、『やる気が出ない』が理由で、なかなかアクションが起こせていない人に、ぜひ聞いてほしいエピソード モチベーションへの捉え方が、グーン！と変わるGolden tips（お宝）をシェア✨ 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMからお願いします✌️ Have a beautiful week! Love you, miyuki...

Hi girls! Welcome back to the BB Podcast 今日は、外国に住むこと、というトピックなんですが、私の感じた『海外に住む上での日本人の国民性』についてシェアしていこうと思います。もちろん、日本人にも色んな人がいるので、一概に『日本人はこうだ！』みたいな言い方はしたくないのですが、それでも日本の文化や価値観が、海外に住む上で”当たり前”でないことは沢山あるので、そういったものを紹介していこうかな、と思います...

Happy Monday, girls 人が成長するのに年齢は、関係ないと思います。『成長しよう・したい』と思えば、人は誰でも成長し、どんどん経験豊富な、スマートな人になれると思います。というわけで、今回のエピソードでは、私がこれまで学んだ、成長するために覚えておきたいマインドセットをシェアします 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMからお願いします✌️ Have a beautiful week! Love you, miyuki 【Boss Babe...

Welcome back, girls : ) Happy Sunday! 2020年も残り約半年。 コロナの流行やオリンピックの延期などがあり、2020年はあまり良ろしくない年だと、思う反面、個人的には、コロナの影響もあり、これまでの自分と向き合う時間があったからこそ、マインドセット、時間やお金に対して、ちょっぴりスマートになることが出来て、”成長している自分”という風な感覚が得られていて、嬉しい時もあります。良い意味で、5年、10年経っても、20...

Happy Saturday, girls 今回のエピソードは、”自己肯定感”についてのお話し。 私もそうだったのですが、コロナでおうち時間が増えた時に、自己肯定感が下がってしまう時期がありました。そういった時に、どんなことをすれば良いか、また覚えておきたいマインドセットをシェア。自己肯定感は無理に上げようとしても上がりませんというわけなので、普段の生活、マインドセットが大切詳しくはエピソード中にお話ししてます：） 随時、...

Happy Friday, girls 今日は、”サステイナブルなライフスタイル”というトピックでお届け。サステイナブル＝持続可能な、という意味ですが、私たちのアクションが、地球や環境に対して優しいのはもちろんですが、私たち自身にも優しくて持続可能であることが大切だと思います✨（いきなり１０個の新しいことを始めるのは難しい！） というわけで、みなさんには、少しずつ小さなことから始めていってほしいな、と思います 随時、質問...

Hi girls :) 今回のエピソードは、ビジョンボードについて✨ ビジョンボードとは、自分の目標やゴール、パッション、趣味など、”憧れ”や”好き”にまつわる画像や言葉・引用を集めて、１つのボードにまとめたもの。頭の中にあるイメージを視覚化することで、モチベーションが高まったり、次にするべきこと、ステップが見えてくる、などの効果をもたらしてくれます✨ そういうわけで、今回のエピソードでは、そんな、ビジョンボードの...

Hi girls :) 今回のエピソードは、”パワートーク”として、みんなにエネルギーを注入✨ 最近の私のモーニングルーティーン、消費するものへの意識・マインドセット、人と自分を比べてしまう、オンライサロンを作った理由、などについてシェア。前向きなマインドセット＋アクションベースで毎日を過ごしていけば、絶対に、自分の人生を良い方向へ変えていくことが出来ます✨ 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMから...

Hi girls :) 今回のエピソードは、ヘルシーなライフスタイルを送るための８つの習慣をシェア 風邪をひかない、病気にならないことだけが”健康”ではなく、身体の内側からパワーやエネルギーを感じることが、最高の健康状態だと思っています✨そのために、今日から出来る！習慣たちをシェアしていきます 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMからお願いします✌️ Enjoy! Love, miyuki 【Boss Babeリンク集】 Boss Babe...

Happy Monday, girls! 今回のエピソードは、”タイムマネジメント”について！ 時間を管理するステップ、そして私のスケジュールの立て方を、実際のタスクやゴールなどと一緒に紹介 （先週に、2020年後半用のBBプランナーの無料配布を始めましたが、そのプランナーを使用した方法を紹介しています❤️） また、遠距離恋愛で大切にしていること、そして、生き甲斐についての述べています：） 随時、質問やリクエストを募集していますイ...

Good evening, girls✨ こんばんは！今回のエピソードは、”学び”について！ これまでYoutube動画や、ワークブックの中でも”学び”のトピックにはに触れてきましたが、今日は、最近の私の学んでいること、学び方などをシェアしながら、みなさんにオススメしたいノートの取り方＆アプリなどを紹介しています また、質問でいただいた、SNSやスマホとの向き合い方についてもお話ししています：） 随時、質問やリクエストを募集していま...

Good evening, girls✨ 今日は、私が親友と話している時に気づいたこと、『時間がない』、『忙しい』と普段から思っている人へのマインドセット、やる気を出すためのマインドセットについてシェアしました結構、力んで話してるところもあるので、パワートークですが、みんなのやるき＋モチベーションを上げることが出来れば良いな、と思います 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMからお願いします✌️ Let’s live t...

Hi girls! Happy Friday! 今日は、私がコーチとどんな話としているか、コーチングセッションについて、そして、最近学んだ、習慣についての良いストーリー、そして最後に、私が行っているセルフケアをシェアしていきます 随時、質問やリクエストを募集していますインスタのDMからお願いします✌️ Love you guys, miyuki 【Boss Babeリンク集】 Boss Babeオリジナル、21日間ワークブッククーポンコード→【BBPODCAST】 https://bossba...