The Solid Pace Podcast

  The Solid Pace Podcast EP. 103 THIS IS THE SOLID PACE STORY  Available in Thai 🇹🇭 & English 🇬🇧 ฉลองครบรอบ 100 Episode เราจะพาทุกท่านย้อนกลับไปฟังเรื่องราว ของ The Solid Pace Podcast  จุดเริ่มต้นและที่มาของ The Solid Pace Podcast EP ที่ประทับใจมากที่สุด อนาคตของ The Solid Pace Podcast   The Solid Pace Podcast EP. 103 Celebrating our 100th Episode  We bring you stories of  The origin of The Solid...

"PEOPLE OF BERLIN WILL CARRY YOU TO THE FINISH LINE" 🎙Talk with Jana Soethout  🏃🏽‍♀️ Sub 34 min 10 km runner from Berlin Track Club 🇹🇭แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ Jana's story since her first run Plan and strategy for Berlin Half Marathon 2022 Message to women who would like to start distance running How to join Berlin Track Club? Jana's goal in 2022 and messages for Thai running community Find out al...

🏃🏾‍♂️🏃🏽‍♀️RUN BERLIN : บิน กิน วิ่ง เที่ยว 🇩🇪 แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง BERLIN MARATHON & BERLIN HALF MARATHON เมืองเบอร์ลิน อยู่ที่ไหน เดินทางไปยังไง รีวิว งานวิ่ง เบอร์ลินมาราธอน และ เบอร์ลิน ฮาล์ฟมาราธอน กิน/เที่ยวที่ไหนดี หลังวิ่งจบ Easy Run เส้นทางไหน ก่อนวันแข่ง ทำไมนักวิ่งไทยควรไปวิ่ง เบอร์ลินมาราธอน หรือ เบอร์ลิน ฮาล์ฟมาราธอน ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP. 101   TCtriathlon ขอแนะนำ...

"LET'S DEFY THE IMPOSSIBLE AT SUB7 SUB8 " 🎙Talk with Roman Floesser   Regional Director of Pho3nix Project Laguna Phuket Triathlon Race Director แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ Roman's past works and current projects What is Pho3nix Project? Pho3nix kids in Thailand : Details & info The reasons behind Sub7 & Sub8 project What the future hold for Laguna Phuket Triathlon ? Messages to Thai Endurance Sports C...

"เมื่อ New York วิ่งไปกับคุณ" 🇺🇸แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง NYC Half Marathon 2022 🗽 เดินทางอย่างไร, สมัครยังไง, วิ่งเส้นทางไหน หาเพื่อนนักวิ่งคนไทยได้ที่ไหน พักแถวไหนดี ประสบการณ์วันแข่ง เที่ยวไหนดี หลังแข่งจบ ทำไมต้องไปวิ่ง NYC Half ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.99   TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200  รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15% ความแม่...

HOW TO จัดแข่งไตรกีฬา ? คุยกับ คุยกับ คุณ ธเนศ กิตติพรพานิช Race Director แพร่ไตรกีฬา  RTAF Hero Triathlon และ Challenge กาญจนบุรี  Challenge Triathlon จะกลับมาไทยหรือไม่ ประสบการณ์ วันจัดแข่งที่ประทับใจที่สุด ของพี่ธเนศ เบื้องหลังการจัดแข่ง RTAF Hero Triatlon ข้อมูลเพื่อนักแข่ง แพร่ไตรกีฬา ความรู้สึกของ พี่ธเนศ ในการจัดแข่งไตรกีฬาครั้งแรก อยากจัดแข่งไตรกีฬาเริ่มต้นอย่างไร  ฟังได้ที่ The Solid Pac...

🏊🏽‍♂️🏃🏾‍♂️"ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ?" 🏊🏼‍♀️🏃🏽‍♀️  🔈แบ่งปันประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022 Aquathlon คืออะไร ? MJ Race แข่งที่ไหน แบ่งประเภทการแข่งยังไงบ้าง ? ประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022 ความรู้สึกหลังแข่ง MJ Race ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ? ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.97   TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200  รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย ปรับความชัน...

5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 20 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning ตัวชี้วัดสำคัญของ Endurance Sport Performance คืออะไร รูปแบบการซ้อม ที่มีประสิทธิภาพของเป็นแบบไหน อย่างไร ประเด็นอะไรที่เราควรหาค่าที่แม่นยำเพื่อกำหนดการซ้อมที่เหมาะสม แผนซ้อมที่ดีควรมีลักษณะแบบไหน  ฟังได้ที่...

 ⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗   สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 10 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning ทำไม เรื่องอาหาร และ การเติมพลังงานถึงมีความสำคัญ ก่อน, ระหว่าง และ หลังแข่ง ควรเติมพลังงานแบบไหน และให้ความสำคัญกับอะไร ความเหนื่อยล้าระหว่างแข่งเกิดจากอะไร  ข้อควรระวังในช่วงฤดูการแข่งขันคืออะไร ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.95 Powered by STAGE Find The...

"ทักษะ, ความแข็งแรง และ ความทนทาน คือ หัวใจของทวิกีฬา"    คุยกับ สุ ปารียา สนเส็ม  🥈นักทวิกีฬา เหรียญเงิน ประเภทเดี่ยวหญิง 🥇 เหรียญทอง ทวิกีฬาประเภททีม จาก Sea Games 2019 จุดเริ่มต้นการเล่นกีฬาของสุ แบ่งปันประสบการณ์วันแข่งทวิกีฬาที่ Sea Games 2019 ความรู้สึกของ สุ หลังแข่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรกและได้ที่ 2 ที่ บางแสน 21 km เป็นอย่างไร แข่งวิ่งช่วงสถานการณ์โควิด ต้องปรับตัวอย่างไร เป้าหมายของสุในอนา...

Your Blood Lactate Never Lies 🩸 Intro to Lactate Test with Luc Van Lierde 2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach มีแปล #ภาษาไทย ✅What is lactate test and why you need to do it? ✅5 important steps to do the lactate test  ✅What is lactate test protocol of swim , bike and run? ✅Who should do the lactate test? Find it out in  The Solid Pace Podcast EP.93 Powered by STAGE Find Th...

💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊  สรุปเนื้อหา บทที่ 17 Program Design for Resistance Training จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning   Need Analysis คืออะไร ฝึก Strength แตกต่างกันอย่างไร ใน Pre Season, In Season, Off Season จะรู้ได้อย่างไรว่าควรใช้น้ำหนักมากน้อยแค่ไหนในแต่ละ Exercise พักมากน้อยแค่ไหนดี ระหว่าง Set Resistance Training Plan ที่ดีควรเป็นอย่า...

"You WIN or You LEARN" 5 วิธีเตรียมตัวในสัปดาห์แข่ง โดย TCtriathlon : IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach Fit & Fresh คืออะไร 3 เรื่องสำคัญของ Nutrition & Hydration มีอะไรบ้าง การทำความคุ้นเคยกับเส้นทางแข่งควรให้ความสำคัญกับเรื่องอะไร ควรเตรียมร่างกายและจิตใจอย่างไรในสัปดาห์แข่ง  WIN or LEARN คืออะไร ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.91 Powered by STAGE Find The Real U   ✅ Online Course " ก...

🧠เริ่มต้นอย่างไรกับ จิตวิทยาการกีฬา 🏅 สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 8 Psychology of Athletic Preparation and Performance จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning Ideal Performance State คืออะไร และมีวิธีทำอย่างไรให้เกิดขึ้น ขั้นตอนการเรียนรู้ตั้งแต่เริ่มต้นจนทำให้ร่างกายทำได้เองโดยอัตโนมัติมีวิธียังไง เทคนิค Imagery ช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้แบบไหน อย่างไร การตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมกับกา...

" You improve by TRAIN and THINK more "  Talk with Kenshin Mizushima 🇯🇵 The Winner of 2021 Phrae Triathlon 2021 RTAF HERO Triathlon กองบิน 5 อ่าวมะนาว   แปลไทย 🇹🇭 ช่วงสัมภาษณ์ Know more about Kenshin 's Childhood life  How'd he started triathlon ? How sport science has helped him for triathlon training and racing?  Life at Mae Fah Laung University at Chiang Rai, Thailand  What endurance sport mean...

🎙สรุป 5 เหตุการณ์สำคัญในวงการไตรกีฬาโลก ปี 2021 🌎 By TCtriathlon : IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach Tri Battle Royale คืออะไร จัดแข่งที่ไหน ทีมไหนชนะการแข่งที่ The Collins Cups  สรุป ผลการแข่งไตรกีฬา Tokyo 2020 Olympic และ IRONMAN 70.3 ชิงแชมป์โลก ทำไม Kona Hawaii IRONMAN World Champs ถูกยกเลิกการจัดแข่ง ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.88 Powered by STAGE Find The Real U   ✅ Online Co...

Pattana Sport Resort Race & Stay Triathlon  คืออะไร, แข่งที่ ไหน, สมัครอย่างไร ?     แข่ง ไตรกีฬา รูปแบบใหม่ เรียบง่าย, ปลอดภัย และ ได้มาตรฐาน ว่ายน้ำในสระกลางแจ้ง 50ม ปั่นจักรยานในเลนปั่น 6 กม ที่ไม่มีรถยนต์ วิ่งในเลนวิ่ง 1 กม รอบบึงน้ำ   มีสองระยะให้เลือก คือ Sprint: 750m 18km 5km Super Sprint: 400m 12 km 2 km   ฟัง รายละเอียด เพิ่มเติม ได้ที่    The Solid Pace Podcast EP.87 Powered by STAGE Fin...

"ไตรกีฬา คือการชนะตัวเองในทุกๆวัน" คุยกับ Champ พิพัฒน์พน 🎙 5 x 70.3 Age Group Champs  🇹🇭 IRONMAN Record Holder 9.33 Hrs เตรียมตัวอย่างไร ในช่วง Lock Down เพื่อไปแข่งไตรกีฬา IRONMAN Cozumel แบ่งปันประสบการณ์เดินทางพร้อม bike box จาก ไทย ไป Mexico 🇲🇽 บรรยากาศ และ ผู้คนที่ Cozumel เป็นอย่างไร เกิดอะไรขึ้นบ้างในวันแข่ง สิ่งที่แชมป์เรียนรู้ จากการแข่งที่ IRONMAN Cozumel ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid P...