The Meaningful Impact

Si ocupas una posición de supervisión y dirección en tu organización, tienes una gran responsabilidad en promover bienestar y aportar a la salud mental de tu equipo de trabajo. En este episodio hablamos del acoso laboral, un tema importante que requiere que seamos proactivos para prevenirlo. Si sientes que no tienes las herramientas necesarias para manejar los retos que estás enfrentando actualmen...

No es posible trabajar al máximo potencial si no cuidas de tu salud física y de tu salud mental. En este episodio te comparto dos factores de riesgo que pueden afectar que experimentes bienestar laboral. Crear conciencia es el primer paso para movernos a acciones que produzcan cambios duraderos en nuestra experiencia laboral. Espero este episodio sea de valor a tu vida. Comparte con otras personas...

Es normal y necesario experimentar niveles adecuados de estrés. Pero, ¿cómo sé si el estrés que estoy sintiendo en el trabajo me está llevando a tener el síndrome de Burnout. En este episodio te explico de forma sencilla, cuáles son los síntomas y qué puedes hacer hacer para comenzar a experimentar bienestar en el trabajo nuevamente.

¡Hablemos de salud mental! En la micro-dosis de esta semana te hablo de la importancia de normalizar el tema de la salud mental en el trabajo y algunas estrategias que nos pueden ayudar a cuidar de nuestra gente. Comparte este episodio con otras personas para que sigamos construyendo una comunidad de cuidado y bienestar en los trabajos.

Evita la disonancia cognitiva en los negocios al acostumbrarte a hacer las cosas bien porque es lo correcto y no porque recibirás algo a cambio. Implementemos programas de Responsabilidad Social Corporativa, Programas de Bienestar, Programas de Capacitación, entre otras iniciativas porque es lo correcto. Acompáñame en este episodio a reflexionar sobre el impacto positivo que tiene el hacer las cos...

En el #díainternacionaldelafelicidad te comparto mi visión de la felicidad en el trabajo. En este episodio encontrarás estrategias que puedes aplicar inmediatamente para provocar bienestar en el trabajo de forma consistente. Escúchalo y comparte con otras personas para seguir construyendo una sociedad donde todos y todas experimentamos bienestar laboral.

En éste episodio te cuento varias experiencias laborales donde he vivido momentos de tensión y hostilidad laboral hacia mí y hacia otras personas. Si pudiera dar marcha atrás al tiempo, quizás sería más asertiva en la forma de reaccionar. No obstante, como no puedo dar marcha atrás, he decidido transformar estas experiencias en aprendizajes que aplico a mi vida laboral y comparto con otras persona...

El liderazgo inclusivo es vital si queremos tener organizaciones donde se vive la diversidad, equidad e inclusión. El rol de los líderes y las líderes en la organización es fundamental. En este episodio de comparto 5 áreas que los y las líderes debemos desarrollar si queremos ser líderes inclusivos. 

En este episodio les hablo sobre el impacto que tienen las pequeñas acciones cuando se trata de promover ambientes de trabajo diversos, equitativos e inclusivos. Las cosas que decimos y hacemos tienen un impacto a nuestro alrededor. Lamentablemente cuando no medimos lo que decimos y lo que hacemos podemos causar daños que pueden tardar mucho tiempo en sanar. Las microagresiones son expresiones y a...

Si quieres disfrutar de mayor diversidad en tu trabajo es necesario promover espacios que sean psicológicamente seguros. En este episodio te comparto por qué es tan importante la seguridad psicológica, el impacto que tiene en la diversidad y por dónde comenzar. ¡Que viva la diversidad!

Ya lo dijo la escritora Audre Lorde: “No son nuestras diferencias lo que nos dividen, si no nuestra capacidad para reconocer, aceptar y celebrar esas diferencias.” Vivimos en un mundo diverso; que está formado por personas que tienen diferentes antecedentes, tradiciones y creencias. Un lugar de trabajo diverso conducirá a una mejor innovación y éxito, pero el primer paso para lograr ese ambiente d...

Si eres líder debes tener una mente con la capacidad de producir estrategias con objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo. Si eres líder es importante que logres que esas metas se ejecuten por medio de estrategias que sean adecuadas. Si eres líder y tienes MENTE y MANOS para lograr lo anterior pero te falta CORAZÓN, llegará el momento en que la mente y las manos no serán suficiente. En los...

Los líderes estamos al servicios de los demás. Una de las responsabilidades principales que tenemos como líderes es saber cuidar a nuestra gente. Cuando lo hacemos correctamente estamos creando espacios psicológicamente saludables para que se desate la creatividad, se generen ideas de impacto y solucionen conflictos. El cuidar es una tarea indelegable... si no cuidas a tu gente, laceras la moral d...

Este es el segundo episodio de una serie sobre el tema del liderazgo. Got THRIVE? Ese es el tema que nos compete hoy. Según hablamos en el episodio anterior, el punto de partida es nuestro "mindset". Así que en este episodio les comparto 6 características que tienen los y las líderes que tienen una mentalidad de prosperar. La descripción de cada una de las características está en el audio, así que...

Vivimos una "crisis de conformidad", donde hacemos las cosas porque "siempre se han hecho así" o tenemos miedo a retar el "status quo" por pensar que no tenemos la capacidad de provocar cambio. Te tengo buenas noticias, la mayoría de las personas tienen la capacidad de desarrollar destrezas de liderazgo en algún grado. Con esto en mente, te comparto algunas estrategias que podemos incorporar para...

Muchos de ustedes deben haber escuchado acerca del modelo SMART para establecer metas que sean Specific - Measurable - Attainable - Realistic - Time bound. ¿Que tal si modificamos el modelo para añadirle que las metas sean MEANINGFUL? Con frecuencia las metas que nos fijamos cumplen con todos los componentes del modelo SMART, pero carecen de tener significado para nosotros. En este episodio te inv...

Los pensamientos individualistas no te llevarán lejos ni en la vida personal, ni en el trabajo. En este nuevo año qué tal si incorporamos a nuestros valores organizacionales la filosofía UBUNTU. En este episodio te explico de qué se trata. 

El bienestar (wellbeing) en los escenarios de trabajo se ha convertido un tema de estudio e importancia en los últimos años. Por mucho tiempo Gallup encontró una correlación positiva entre engagement y wellbeing, en la medida en que subía el grado de vinculación de los empleados subía el bienestar. No obstante, luego de la pandemia se comenzó a identificar un aumento en el grado de vinculación, pe...

Cuando se trata de lograr tener bienestar en distintas áreas de nuestra vida, no hay recetas mágicas, pero nunca falla comenzar con pequeñas acciones.  Lo pequeño puede ser poderoso. Aquí te explico por qué. 

El punto de partida para ver los cambios que tanto deseamos somos nosotros mismos. Eres tú. Es bueno fijarnos metas a largo plazo, pero la meta más importante que tenemos que lograr está en este preciso instante que estás viviendo. Se trata de escoger el estado mental correcto, AHORA, en este instante y en cada momento. En este episodio reflexiono sobre cómo podemos comenzar a lograr esta tarea qu...

No subestimes el poder de las conversaciones que tienes con las personas que te rodean. Hay formas sencillas en las que puedes darle un giro a tus relaciones. En este episodio te explico cómo.

La comunicación asertiva es el puente que nos lleva a desarrollar relaciones saludables dentro de nuestro trabajo. En este episodio te comparto qué significa la asertividad y cómo podemos ponerla en práctica. También te comparto una guía que puedes emplear cuando necesites ofrecer retroalimentación de forma asertiva:  "Cuando tú..."  - Describe la conducta "Yo me siento..."  - Compa...

Las relaciones en los escenarios de trabajo pueden ser frágiles. Para cultivar relaciones saludables en nuestro trabajo debemos ser intencionales. Aquí te comparto cuatro estrategias poderosas que te ayudarán a promover ambientes de trabajo compasivos.

La psicología positiva no establece que es necesario vivir vidas libres de dificultades. ¡Todo lo contrario! Establece que las dificultades son parte natural de la vida y que aún con ellas tenemos la posibilidad de alcanzar nuestro máximo potencial, vivir vidas plenas y llenas de significado. En este episodio te comparto  qué es y qué no es la psicología positiva. 

La pandemia ha cambiado nuestra mentalidad acerca del trabajo. La pandemia nos hizo revaluar nuestras prioridades acerca de la vida y con ésta revaluación también el tiempo que estamos dispuestos a utilizar en actividades de trabajo. ¡Estamos ante una nueva revolución de la clase trabajadora! Aquí les comparto algunas consideraciones para abrir el debate acerca de cómo está cambiando cómo vemos el...