Terapistim Diyor Ki

Bu bölümde, ayrılığın psikolojisini, sağlıklı ve sağlıksız ayrılık süreçlerini, ayrılığı zorlaştıran düşünce kalıplarını ve “başarılı bir ayrılık mümkün mü?” sorusunu konuşuyoruz. Ayrıca yalnız kalma korkusu ve ayrılık sonrası başa çıkma yöntemleri gibi konulara da değiniyoruz. Ayrılıklar sadece bir vedadan ibaret mi? Yoksa doğru ele alındığında kişisel gelişimimize katkı sağlayan önemli deneyimle...

Bu bölümde, özşefkatli farkındalık kavramını keşfe çıkıyoruz. Kendimize nasıl daha nazik yaklaşabiliriz? Sürekli eleştirmek yerine, iç sesimizi nasıl bir destek kaynağına dönüştürebiliriz? Özşefkatin yin ve yang formlarını, bilinçli farkındalıkla birlikte nasıl hayatımıza katabileceğimizi konuşuyor, kitap ve film önerileriyle bölümümüzü tamamlıyoruz. Kendine iyi bakmayı unutma!

Sevgi, insanın en temel ihtiyaçlarından biri. Hepimiz sevmek ve sevilmek isteriz, ancak bazen bunu nasıl ifade edeceğimizi veya nasıl alabileceğimizi bilemeyiz. Peki, sağlıklı sevgi nasıl olur? Sevdiklerimizle daha derin ve anlamlı bağlar kurabilmek için nelere dikkat etmeliyiz? Bu bölümde, sağlıklı sevginin dinamiklerini keşfediyor ve ilişkilerimizi güçlendirmek için kullanabileceğimiz 5 sevgi di...

Bu bölümde, dopaminin hayatımızdaki etkilerini ve onu nasıl daha iyi yönetebileceğimizi ele alıyoruz. Sevdiğimiz bir kitaptan yola çıkarak, dopamini anlamak ve günlük yaşamımıza uyarlamak için ipuçları sunuyoruz. Dopaminin gücünü keşfetmek isteyenler için keyifli ve bilgilendirici bir bölüm sizi bekliyor.

2024’ün son bölümünde, bir yılı geride bırakırken yeni bir yıla adım atmanın anlamını konuşuyoruz. 2024’ün bize öğrettiklerini, yıl boyunca edindiğimiz deneyimleri ve bu süreçte kendimize yüklediğimiz niyetleri değerlendiriyoruz. Yeni başlangıçlar, küçük ama anlamlı hedefler ve geleceğe dair umutlar üzerine sohbet ediyoruz. Bu bölümde, kapanışın ardından yeni yılın ilk adımlarını atıyoruz.

Çirkin Ördek Yavrusundan ilham alarak, kendini değersiz hisseden bir bireyin içsel gücünü keşfetme yolculuğuna çıkıyoruz. Dışsal beklentilerden sıyrılıp, otantik benliğimize ulaşmak için neler yapabiliriz? Bu bölümde kişisel dönüşüm ve kendini bulma sürecini keşfedeceğiz.

Bu bölümde, hayatımıza giren insanlar ve yaşadığımız anlarla ilgili önemli bir soruya odaklanıyoruz: “Doğru zaman, doğru yer, doğru insan?” Bağlanma teorisi üzerinden ilerleyerek, kaygılı, kaçıngan ve güvenli bağlanma stillerinin ilişkilerimize nasıl şekil verdiğini konuşuyoruz. Zihinsel hazırlık, farkındalık ve içsel dengeyi keşfederek, doğru anı ve doğru kişiyi nasıl daha iyi anlayabileceğimizi...

Bu bölümde ayrışma, bireyselleşme ve kendilik nesnesi kavramlarını derinlemesine inceliyoruz. Sağlıklı bir benlik duygusu geliştirmenin önemini vurgularken, ebeveynlerin çocukluk dönemindeki rolünün yanı sıra diğer ilişkilerin bu süreçteki etkilerini de ele alıyoruz. Geçmişte eksik kalan duygusal ihtiyaçlarınızı anlamak ve bu süreçleri iyileştirmek için terapide ve günlük yaşamda neler yapabileceğ...

Bu bölümde annelerinden kopamayan erkeklerin yaşadığı duygusal kapana sıkışma hissi, suçluluk duyguları ve bağlanma korkuları üzerinde duruyoruz. Ayrıca, bu erkeklerle ilişki yaşayan kadınlara yönelik pratik ve şefkatli yaklaşımlar öneriyoruz. İç içe geçmiş anne-oğul ilişkilerinin nasıl sağlıksız bağlar oluşturabileceğini ve bu bağların erkeklerin ilişki becerilerini nasıl etkilediğini inceliyoruz...

Bu bölümde, korku ve kaygı duygularının insan hayatındaki rolünü ve aralarındaki farkları ele alıyoruz. Korkunun somut tehlikelere karşı nasıl bir savunma mekanizması olduğunu ve kaygının gelecekteki belirsizlikler karşısında nasıl ortaya çıktığını tartışıyoruz. Duygularımızın bizi nasıl etkilediğini anlamak için bize katılın.

Bu bölümde, insanların evlenmeye hazır olup olmadığını belirlemede hangi faktörlerin etkili olduğunu ve bu sürece hazırlık için neler yapabileceklerini ele alıyoruz.

Bu hafta Alain de Botton'un "Neden Yanlış Kişiyle Evleneceksiniz?" kitabının ilk bölümünü keşfediyoruz. İlişkilerdeki karmaşıklığı ve evlilikte karşılaşılan zorlukları derinlemesine ele alıyoruz. Keyifli bir sohbete hazır mısınız?

Siz De Aşırı Seven Bir Kadın Mısınız? Sorunlu, Mesafeli, Karamsar Erkekleri Çekici Bulurken“İyi Adamlar”In Sıkıcı Olduğunu Mu Düşünüyorsunuz?*Onunla Birlikte Olmak Eziyet Gibi Geldiği Halde Onun Yokluğunda İçinizde Bir Boşluk Mu Hissediyorsunuz?*Mutsuz Veya Sağlıksız Birini Mükemmel Bir Partnere Dönüştürme Fikri Size Çekici Ve Vazgeçilmez Mi Görünüyor? O Zaman Bu Bölümü kaçırmayın.

Kendini tanımak dediğimiz şey aslında büyük oranda kendi bireysel tarihimizi bilmekle başlıyor. Dünyaya gelişimiz yolcuğumuz nasıldı? Bu yolculukta ilk anne ile başlıyor. İlk bağ kurduğumuz kişi annemiz. Gelişimimizdeki ilk rol model annemiz. Peki ya narsist anneyle büyümüş kadınlar?