TeďCast

V tomto díle se věnujeme tomu, jak najít svobodu, klid a naplnění ve vztazích 💙 Co se dozvíš:  Jak překonat staré, omezující a nefunkční vztahové vzorce.  Jak být více všímaví a laskaví ve vztazích i v komunikaci. Jak se můžeme stát skutečně a autenticky morálními lidmi.  Jak můžeme naše osobní i pracovní vztahy přeměnit tak, aby nám i druhým v nich bylo lépe 💚⁣⁣ -- Staň se našim ⁠placeným fanou...

Meditace péče o vnitřní dítě 💖⁣ Tato praxe pro tebe může být účinným pomocníkem pro rozvoj vnitřního klidu i bezpečí a zvládání úzkostí i dalších nepříjemných emocí 🤗⁣  Pokud ti v dětství chyběla láska nebo péče, nyní se můžeš naučit dodávat si to sám*a . Meditací provází Marek Vich.  Meditace je součástí TeďCastu 02: Jak si dodat lásku a bezpečí🎙 Doporučujeme si ho poslechnout -- Staň se našim...

V této epizodě se podíváme na sebelaskavost či soucit se sebou – jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví a well-being 🍀  Co se dozvíš: - Jak hojit, vyživit a zklidnit vnitřní dítě. -Jak k sobě přistupovat s větší laskavostí a trpělivostí. -Jak si nastavit zdravé hranice ve vztazích. -Jak žít a pracovat s větší motivací a chutí. -Jak hojit staré psychické bolesti pomocí sebelásky. -Jak zvl...

Meditace chvilka pro sebe 💙 Jednoduchá a krátká praxe, která ti pomůže vrátit se do přítomnosti a jasněji vnímat, co se v ní odehrává 🙏 Jedná se o účinnou praxi zvládání stresu . Meditací provází Marek Vich. Meditace je součástí prvního dílu TeďCastu 01: Žij naplno díky mindfulness 🎙 Doporučujeme si ho poslechnout -- Staň se našim ⁠placeným fanouškem na Spotify⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonu...

V naší první epizodě se dozvíš, co je mindfulness (všímavost), jak ti může pomoci žít radostnější, plnější i vyrovnanější život 💚 Dotkneme se také oblastí zvládání stresu, buddhismu i doporučení pro rozvoj i udržení meditační praxe 🙏 Tak hurá do toho!⁣⁣ Marek & Robert -- -- Staň se našim ⁠placeným fanouškem na Spotify⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiá...