Tankotanssin Voima

Suunnattoman monipuolinen ja syvällinen @aada_kuusela avaa omaa sisäistä maailmaansa tankotanssin ja erityisesti ilmaisun osalta ja kertoo millä tavalla hän sitä harjoittelee.

Kävimme syvällistä keskustelua @movewithhanna kanssa monipuolisesta liikkumisesta, itsensä hyväksymisestä, omien rajojen ymmärtämisestä ja niiden vaikutuksesta mieleemme. Kuuntele ja inspiroidu Hannan loistavasta liikuntafilosofiasta!

Tankotanssiliitto täytti juuri 10 vuotta. Liiton lajivastaava @heidi_tiusanen kertoo, miten liitto on saanut alkunsa ja mihin ollaan menossa.

Aina iloinen @elinatonthepole kertoo miten klassinen musiikki yhdistyy hänellä tankotanssiin ja jakaa myös tärkeitä neuvoja harjoitteluun. Hän ei mieti ikäänsä tankoillessa vaan nauttii siitä mihin keho pystyy. Kuuntele ja inspiroidu Elinan tarinasta!

Asiantuntijavieraana liikuntanörtti @henri.sportscinerd, jonka kanssa keskustelimme voima- ja liikkuvuusharjoittelun merkityksestä tankotanssissa. Kuuntele, miten Henrin oma mielenkiinto kaikkea liikkumista kohtaan on johtanut opiskelun kautta liikkumistaitojen valmentajaksi ja kuulet samalla miten voit ohjelmoida voimaharjoittelun osaksi treenisuunnitelmaasi.

Joskus "vahingossa" voi tapahtua juuri oikeita asioita ja perustaa vaikka tankotanssistudion! @suskiup kertoo inspiroivan tarinan oman harrastuksensa muuttumisesta yrittäjyydeksi muun työn rinnalle. Mitä kaikkea on SuskiUp ja mitä uutta on tulossa?

Jyväskylän perinteikkään tankostudion historiassa kääntyi uusi lehti, kun kolme @readysetpole n ohjaajaa ja kasvattia löi hynttyyt yhteen ja ottivat studion ohjakset käsiinsä edellisen omistajan siirryttyä sivuun. Kuuntele jaksosta, millaista tulevaisuutta kolmikko Riikka, Alice ja Pilvi lähtevät rakentamaan studiolle.

Turun huippukisatiimi @teamaerialunlimited in tytöt kertovat mikä on menestyksen salaisuus. @aerialiida n kotiin rakennettuun @aerialunlimitedry tankostudioon kokoontuvat monta kertaa viikossa @pole.ellaa @mariam070302 @maikkifly @poledance.hilma sekä Lilli ja Sara valmentajanaan @milkailm .

Miten masters-ikäisenä pysyy kisakunnossa, tähän kertoo @aman6cera oman näkemyksensä. Saraa koukuttaa se, ettei koskaan ole valmis ja kaikki tsemppaavat toisiaan. Mitkä kikat Saralle toimii kisatilanteessa? Kuuntele mitä ne ovat

Miten koreografiaa voisi lähteä rakentamaan taiteellisen vaikutelman näkökulmasta? Miten taiteellisuutta arvioidaan? Mitkä tekijät vaikuttavat koreografian monipuolisuuteen? Lopuksi Heidiltä saat pari tärkeää vinkkiä kisaamaan lähtijöille

Monipuolinen tankotanssia päätyökseen opettava @sannipietarinen uppoutui lajiin täysillä, koska viehättyi erilaiseen valmennustapaan kuin mihin oli tottunut. Sannilla on suht lyhyeen tankouraan mahtunut jo monia yllättäviäkin asioita, kuuntele, mitä ne ovat

Liikunnanohjaajaksi juuri valmistunut @jasminlaspa tanssii intohimoisesti ja itsevarmasti. Vahva kilpaurheilutausta näkyy Jasminin tankotanssissa - kuuntele, mikäli kiinnostaa tietää mistä koostuu mm. hänen harjoitusohjelmansa.

Sirkusartisti @sannisarlin illa on monipuolinen lajitausta ja monta rautaa tulessa. Yrittäjyys, äitiys, Roofin omistajuus ja vielä uusi aluevaltaus. Kuuntele jakso, niin tiedät mikä se on!

Maria on oppinut twerkin ja tankotanssin kautta uutta kehostaan. Jaksosta tulikin terapiasessio, kun saimme toisistamme vertaistukea. Millainen sairaus on skolioosi? Miten sen kanssa pärjää tankotanssissa?

Millainen on optimaalinen vireystila ja miten sitä voi säädellä? Mitkä asiat vaikuttavat vireystilaan?

Mitä motivaatio on ja mihin sitä tarvitaan? Voiko motivaatio kääntyä itseään vastaan? Mistä motivaatio kumpuaa? Mukana hostaamassa @sara.mhu

Mitä mielessä liikkuu kun valmistautuu kisoihin. Mukana hostaamassa @sara.mhu. Jaksokokonaisuuden 1. osa.

Nuoresta iästä huolimatta jo kahdet MM kisat kokenut @hetatankoilee kertoo menestyksensä "salaisuudet" ja tulevaisuuden suunnitelmiaan

Ilmaisun mestari @tarjja on monipuolinen urheilija ja valmentaja, jaksossa hän paljastaa muutamia kikkoja ilmaisun parantamiseen.

@sirkusfysion fysioterapeutti ja Sirkus 2.0 podcastin host Atte Niittykangas kertoi näkemyksiään loukkaantumiseen liittyvissä asioissa ja auttoi ainakin minua hyväksymään ja ymmärtämään omaa tilannetta paremmin.

Tuore äiti @hannakinihtila Tukholmasta vieraana keskustelemassa treenaamisen ja palautumisen tasapainosta sekä paljon muusta (imettämisen lomassa)

Monet tankokisat käynyt @_koipeliini_ jutustelee kisakokemusistaan ja omista vahvuuksistaan

Tankoharrastaja @poletipsu on saanut kilpailukokemuksistaan paljon uusia oppeja kehittymiseen ja kertoo lopuksi huippu-uutisen syksystä!

Millainen taito on keskittyminen ja miten sitä voi parantaa? Mitkä asiat vaikuttaa keskittymiseen?

Tankotanssija ja lukiolainen @oonaantinjuntti avaa maailmankuvaansa ja omaa käsitystään tanssista