Soulmamangu - Der Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Mama‘s

Heute teile ich mit dir eine Geschichte aus meinem Leben. Eine Erfahrung, die ich letzte Woche mit meinem Sohn erlebt habe, die noch tief in meinem Herzen steckt und mein Mamaherz zum Weinen bringt. Diese Folge geht unter die Haut. Ich teile diese Geschichte mit dir, weil ich ein Bewusstsein erschaffen möchte, für die Dinge, die wirklich wichtig sind im Leben. Heute erfährst du: ✨ Was Mama-Schmer...

Podcast-Episode #27: Was kannst du tun, wenn dich deine Beziehung nicht mehr erfüllt? Der Alltag mit Kindern ist für die Liebesbeziehung eine große Herausforderung. Wenn du dich gerade in deiner Partnerschaft leer, einsam oder verloren fühlst, ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich und dein Herz. Ich teile ich mit dir heute eine Strategie, die du nutzen kannst, wenn du spürst, dass...

Willst du dich nicht mehr ständig über andere Menschen und Situationen aufregen, die in dem Moment so wie so nicht zu ändern sind? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie das geht! Du erfährst außerdem: • Warum das ständige Aufregen ein Problem für dich und dein SEIN ist • Warum das Aufregen nichts mit den Menschen zu tun hat, sondern mit dir selbst Viel Freude beim hören und verändern. Möchtest...

In jedem von uns gibt es Dinge, dir wir verändern wollen. Das liegt in der Natur der Sache. Nur finden wir uns immer wieder in Ausreden wieder, die uns davon abhalten aktiv zu handeln. Aber um aus deinen Vorstellungen, Ideen, Träumen oder Zielen, Realität werden zu lassen, MUSST DU in die Umsetzung kommen! OHNE läuft‘s nicht! Heute erfährst du: • Warum es so wichtig ist, dein WARUM zu kennen? • Wa...

Kennst du dieses Gefühl von Angst, die sich einschleicht, wenn du etwas Neues wagst? Dieses Gefühl ins Ungewisse zu springen ohne genau zu wissen, was dich erwartet und wie es sich für dich am Ende anfühlen wird? Gehst du trotz dieser mulmigen Angst mutig durch die Angst hindurch und vertraut darauf, dass das Leben FÜR dich ist? Oder ziehst du dich zurück und bleibst lieber in deiner kuscheligen K...

In uns Frauen stecken ganz viele verschiedene Rollen, die wir leben. Oftmals leben wir nur eine einzige Rolle: die des Mamaseins. Mama sein ist wundervoll, und hat alle Hochachtung verdient. Gleichzeitig sollten wir Frauen uns dabei nicht verlieren, die Frau in uns zu leben. Die Frau, die einen Namen trägt, die Beziehung führt, die Freundin ist, die weiblich ist. Wie du zwischendurch aus der Mamar...

In dieser Podcastfolge erfährst du: #1 Was die innere Mitte ist? #2 Warum du als Frau ein so viel zufriedeneres Leben führst, wenn du deine innere Mitte lebst? #3 Und wie du deine innere Mitte findest? Lust deine innere Mitte zu finden? Meld dich hier zu meinem Newsletter an und du erhältst mein 0€ Workbook. Es ist der erste kleine Schritt zu deinem inneren Frieden: https://www.soulmamangu.de/work...

Es ist nicht immer einfach, zielstrebig sein eigenes Ding zu machen. Besonders, wenn alle um dich herum es anders machen. Ich teile mit dir einen Trick, der dir dabei helfen kann, klar, fokussiert und selbstbewusst dein Ding durchzuzuziehen - auch oder gerade, wenn du von den Anderen bewertet oder verurteilt wirst. Die Folge lohnt sich - wenn du lernen möchtest über den Dingen stehen zu können. Gl...

Fällt es dir noch schwer Grenzen zu setzen? Nein zu sagen? Dir deinen Alltag SELBSTBESTIMMT so zu gestalten, dass du Luft zum Atmen findest? Gamechanger: Learn to say NO! Du bist die Schöpferin und Planerin deines Alltages. Übernehme Verantwortung für dich und plane in deinen Tag auch immer Raum für Eventualitäten ein, damit du auch Zeit für das Zwischenmenschliche in deinem Leben findest, dass (w...

Wie können wir ehrliche und tiefgründige Gespräche führen? In dem wir aufrichtig und ehrlich Fragen stellen ohne zu bewerten. Fragen wie: 1. „Wie geht es dir?“ 2. „Was fühlt du gerade?“ 3. „Was brauchst du?“ 4. „Was wünscht du dir von Leben? Von mir? Von deinen Herzensmenschen?“ 5. „Was beschäftigt dich im Moment?“ Geben wir uns und unserem Gegenüber die Zeit für ehrliche Antworten, so lassen wir...

Heute teile ich mit dir 13 tiefe Gründe, warum es sich lohnt dein Leben auf den Kopf zu stellen und es neu für dich auszurichten. In dieser Folge erfährst du den großen Mehrwert für dich, dein inneres Sein und dein Leben. Und ich teile mit dir Erfahrungen aus meinem Alltag und lass dich ein wenig in mein Leben hinein schnuppern. Ich finde diese Folge mega inspirierend und die 13 Punkte Grund genug...

„Auf eine Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist, wie auf einem Busbahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.“ Mit diesem Zitat von Albert Einstein möchte ich dich motivieren, Verantwortung für dich zu übernehmen und eigenständig Dinge zu ändern, die dich unzufrieden oder unglücklich machen. In dieser Folge teile ich mit dir ein stärkendes Mantra, dass du in deine Selbstfü...

Warum ist uns oftmals alles zu viel? Warum fühlen wir uns ausgelaugt, ausgepowert, erschöpft und überfordert? Ich teile mit dir in dieser Folge 3 Dinge, die dir darüber Klarheit verschaffen. Und du erfährst warum es unsere Aufgabe ist, etwas dagegen zu tun. Am Ende diese Folge gebe ich dir einen Impuls mit an die Hand, wie du im kleinen liebevoll für dich etwas verändern kannst!

Diese Folge hat es in sich. Du erfährst warum wir Frauen zu unserer Weiblichkeit stehen sollten und warum wir für Frieden im Außen, zuerst einmal Frieden in unseren Herzen finden müssen. Ich teile mit dir Erfahrungen aus meinem Leben und motiviere dich ins Handeln zu kommen. Mein Workshop „Dein aufgeräumtes Herz“ ist ein megaaa geiler Anfang für ein zufriedeneres Leben. Hast de Bock etwas zu verän...

Du bist unzufrieden mit dir und deiner Lebenssituation? Hast ständig negative Gedanken, bist gestresst und unentspannt? Dann befindest du dich in Team 2 meine Liebe. Höre dir dazu gerne den ersten Teil in Folge # 12 an. Dort erfährst du welche 2 Teams es gibt und in welchem du dich befindet. Diese Grundlage hilft dir, um ein Verständnis für dich und deinen IST-Zustand zu bekommen. Denn in der heut...

Du kannst entscheiden, ob du in Team 1 bist und ein zufriedenes, erfülltes Leben führst oder ob du im Team 2 bist und ein Klagendes Leben lebst, dass schwer und anstrengend ist. Die meisten Menschen stecken in Team 2 fest. Und der Punkt ist, sie haben es selbst entschieden. Denn in welchem Team du dich befindest, liegt in deiner Hand. Wir alle haben die Power und Kraft in uns, selbst zu wählen. Ha...

So oft laufen wir verkopft durch unseren Alltag und stehen uns dabei mit unseren eigenen Füßen im Weg. Warum es sich lohnt, einmal genau zu schauen und wie wichtig es ist herauszufinden aus welcher Intention heraus, wir Dinge entscheiden oder eben nicht, erfährst du in dieser Folge. Teile sehr gerne meinen Podcast oder folge mit auf Instagram - https://www.soulmamangu.de/ https://www.instagram.com...

Stell dir vor du machst eine Reise in deine Zukunft? Zu dir als weise, alte und ruhige Frau, die gemütlich in ihrem Ohrensessel sitzt und auf ihr Leben zurückblickt? Wie wünscht du dir in diesem Moment, der ja eines Tages zu dir kommen wird, auf dein Leben zurückschauen zu können? Wie soll dein Leben gewesen sein? Wer bist du als Frau gewesen? Wie siehst du dich? Bist du tief im Herzen dankbar für...

„Die meisten Menschen geben ihre Macht auf, in dem sie denken, sie hätten keine.“ - Alice Walker. Wir alle haben großen (unbewussten) Einfluss auf uns selbst, unsere innere Haltung und auf das was wir anderen mitgeben. Du erfährst heute wie wichtig es ist dir dessen bewusst zu sein, warum du dein wahres Selbst leben solltest und wie wertvoll es ist, nicht immer „angepasst“ zu sein. Deine Power, de...

Gefühle auszuhalten und sie nicht wegzudrängen ist ein Schlüssel zu unserem Herzen. Ein Gamechanger, wenn es um persönlichen Wachstum geht. Die Anbindung all unserer Emotionen (positiv wie negativ), hilft uns dabei unser Leben mit Resilienz zu begegnen. Wir können durch das Annehmen WAS IST erlernen Allem Raum zu geben, was gefühlt werden möchte. Damit wir emotional NICHT abstumpfen und wir gefühl...

Unser persönliches Umfeld prägt und beeinflusst uns unentwegt. Ganz unbewusst adaptieren wir Sprache, Verhaltensweise und Denkweisen unserer Mitmenschen. Es ist wichtig und besonders wertvoll zu schauen WIE gut uns die Menschen tun, mit denen wir unsere meiste Zeit verbringen? In dieser Folge teile ich mit dir 5 Fragen, mit denen du genau das herausfinden kannst. - https://www.soulmamangu.de/ http...

In dieser Folge teile ich mit dir 2 wichtige Dinge, die dir dabei helfen, einen Blick dafür zu bekommen, warum es uns oft so schwer fällt liebevoll NEIN zu sagen? Du erfährst was deine negativen Glaubenssätze damit zu tun haben und warum das Wörtchen NEIN einen neuen Glanz verdient hat. - https://www.soulmamangu.de/ https://www.instagram.com/ -

Es gibt da ein Ritual, welches du für dich nutzen kannst, um tatsächlich etwas LANGFRISTIG zu verändern. Wie das aussieht und wie du das umsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Denn mal ganz ehrlich: Die guten Vorsätze fürs neue Jahr können uns sehr unter Druck setzen. Am Anfang sind wir noch voller Tatendrang und wollen alles geben. Meistens stellen wir dann ziemlich schnell fest, dass die...

Es gibt Momente in denen uns das Leben überfordert, Momente an denen wir uns allein, hilflos oder nicht verstanden fühlen. Mit meinem Powertalk möchte ich für dich da sein und dir zeigen, dass du mit all den überwältigenden Gefühlen nicht alleine bist. Du darfst all diese Zerrissenheit fühlen und gleichzeitig daran glauben, dass du gut genug bist, so wie du bist. Ehrliche und inspirierende Worte v...

In dieser Welt haben wir (mehr denn je), die Möglichkeit so sein zu können, wie wir es uns wünschen! Wir müssen den Mut haben, auszuhalten, dass wir anders sind, als das was von der Gesellschaft erwartet wird! Den Mut haben NEIN zu Dingen zu sagen, die sich im Herzen nicht gut anfühlen und JA zu dem zu sagen, was sich richtig anfühlt! Warum das so wichtig ist und wie das geht, erfährst du in diese...