Sortie de cadre

Je ne sais pas si tu l'as déjà ressentie. Si une brise est venue un jour toquer à ta porte, mais que très vite la peur t'a rattrapée et les blocages se sont installés sans que tu puisses bouger… Dans cet épisode de podcast pas du tout prévu, je me livre comme jamais sur ce chamboulement que j'ai vécu durant toute cette semaine. J'évoque : - Mon histoire depuis 2021 à maintenant, co...

Cela fait longtemps que j'en parle sur les réseaux sociaux, mais le voici, le voilà : l'épisode où j'évoque le travail avec les parties de soi. En effet, depuis juin 2023, j'ai arpenté ce chemin de libération avec les parties de soi en thérapie avec l'IFS. Je ne pouvais donc pas vous priver des bénéfices que ce travail offre. Cet épisode répond à trois question : - D'où vie...

Depuis ma pause de mars à mai de cette année, j'étais revenue en force sur le podcast avec un nouveau regain et de nouvelles propositions à vous faire. J'avais prévu de clôturer cette saison 2 avec quatre ou cinq épisodes, pour pouvoir faire une pause avant de lancer la saison 3, mais les soucis techniques en ont décidé autrement. Dans cet épisode, pas comme les autres, que j'ai appelé...

Encore tabou, le sujet de l’argent n’est pas toujours facile à aborder et pourtant, lorsqu’on s’y intéresse, on découvre en profondeur des zones encore inconnues de notre personnalité. Sarah à participé à l’accompagnement de groupe que je dispensais sur le programme Argent = joie. Programme qui lui a permis découvrir d’autres facettes encore méconnues d’elle-même, d’avoir un autre regard sur son r...

2 mois... c'est la durée de pause qu'à pris le podcast depuis le dernier épisode. Le jour où j'ai posté l'épisode 15 (je t'invite à aller l'écouter, si ce n'est pas fait. Il a pas mal de succès d'ailleurs !), j'étais dans un chamboulement émotionnel. Heureusement, c'était une interview qui avait déjà été enregistrée, il me restait plus qu'à faire le mont...

Dans ce nouvel épisode, je vous retrouve en interview (Ca faisait longtemps !). Oui, la toute première interview de 2023 où on parle de reconversion entrepreneuriale. J'échange avec Christelle Thomsin qui a ouvert la boutique Dechénou à Saint-Georges-sur-Meuse (à Liège en Belgique) il y a 5 ans. Le kiff de Christelle, c'est les plantes. Et oui, elle est passée de cadre en entreprise pour u...

J'ai mis du temps à poster cette deuxième partie d'épisode et pourtant je pense qu'il arrive à point nommé (je veux dire, juste après l'écoute d'une conférence qui abordait brièvement ce sujet, mais qui m'a donné l'impulsion d'enregistrer cet épisode au bon moment).  Suivre la voie du cœur, c'est aussi suivre L'ETRE. Cette part de nous qui sait, cette part de nous qui n'a pas besoin de faire...

" Ce cœur, ce grand oublié de la vie. [...] Restons en lui et notre chemin suivra avec facilité." Nous arrivons à la fin de ce premier mois de cette nouvelle année 2023 (que j'en profite pour vous la souhaiter excellente !). Il s'en est tellement passé pour moi en ce mois de janvier que j'ai eu de la peine de vous constituer un épisode structuré.  J'avais tellement de choses à vous dire que l...

Voici le réel dernier épisode de 2022. C'est un épisode BONUS ou je vous lis le texte qui est sorti pour moi ce matin. Belle année 2023,

J'ai cette image de moi où je m'apprête à franchir une porte juste devant moi et à quitter la pièce où je suis, mais où juste au dernier moment je regarde derrière moi pour voir ce que je laisse. Je suis prête à partir, mais je n'oublie pas par où je suis passée. Il y a un an, j'allais quitté 2021 avec un sentiment de vide profond et d'angoisse. 1 an plus tard, je quitte 2022 avec la fierté de voi...

Arrives-tu à poser tes limites ? Si, oui, avec qui ?  Dans quelles situations ? Si, non, pourquoi ? Nos relations pâtissent souvent du fait que nous n'arrivons pas à mettre nos limites ! Hier matin, je me suis levée avec une phrase claire comme de l'eau de roche : poser ses limites, c'est se sécuriser et sécuriser l'autre. C'est comme ça que j'ai eu l'idée d'aborder ce sujet dans ce nouvel ép...

Cela fait des années que j'ai pris connaissance du fameux de Triangle dramatique de Stephen Karpman. Au début ça pique, surtout quand on se reconnait dans ces rôles que sont la victime, le sauveur et persécuteurs, qui pour moi, sont tous des rôles perdants. (Enfin si on préfère préserver nos relations que de gagner !). Dans cet épisode, j'évoque : - D'où vient cette découverte et ce qu'elle est ?...

J'ai été blessé avec les mots et l'usage de la parole à mauvais escient est un sujet que j'ai beaucoup conscientisé et surtout qui m'a beaucoup impacté. Récemment, j'ai compris à quel point (via mon thème astrologique), mais aussi des expériences vécues, peu de personnes avaient conscience à quel point la parole était sacrée. On ne nous a jamais appris à dire. Alors, du coup, on peut non seulement...

Cet épisode de podcast est une première. Parce que je n’ai rien retouché au montage (sauf la fin, j’avoue). Mais aussi parce que je parle de moi en toute vulnérabilité et de manière brute c’est-à-dire, je vous parle ce qui est vivant en moi dans l’instant.  Une ombre c’est un peu comme la lune qui vient cacher la lumière du soleil. Le soleil étant le représentant de notre âme et donc qui mani...

J'ai toujours eu un rapport avec mon corps plutôt compliqué, mais depuis cette année j'ai intégré certaines routines, pratiques qui me permettent de mieux le chouchouter.  Notre corps est notre véhicule qui nous permet de vivre cette expérience ici sur terre, alors le considérer comme son ami, son allié, me semble plus qu'essentiel dans notre épanouissement.  Voilà pourquoi, j'ai décidé...

Dans cet épisode, j'avais envie d'aborder avec toi ce pourquoi le sujet d'estime de soi me tient à cœur. Pour cela, je fais un retour en arrière à travers mon histoire. Je parle de ces étapes qui ont affecté mon estime de moi de différentes façon. Je te laisse découvrir tout cela dans l'épisode, Et toi, est-ce que ce sujet te parle ? As-tu vécu ce genre d'événements ou d'autres qui s'en rapprocher...

J'ai découvert Hélène sur sa chaine Youtube il y a environ trois mois. (d'ailleurs, je vous invite à la découvrir vous aussi, car elle contient de super contenus avec différents sujets).  Elle a créé sa propre méthode de libération et de guérison (un mix de pleine de conscience et de l'énergétique), la Méthode Vibraction®. Avant d'atterrir sur le Web (pendant la période du confinement), elle...

Avant toute chose, je m'excuse déjà auprès des astrologues qui entendront (peut-être) cet épisode, car il est possible que j'ai pu faire quelques erreurs. Mais quoiqu'il en soit, j'ai vraiment eu beaucoup de plaisir à l'enregistrer et à parler de ce sujet des nœuds lunaires en Astrologie. (et si vous me suivez sur Instagram, désolée si je vous saoule avec ça !).   Ici, je vous raconte un peu...

Dans cet épisode vous allez retrouver non pas une, mais deux "SARA", une avec un "R et une autre avec deux ! J'ai rencontre Sarrah sur LinkedIn et on a eu quelques discussions. Un jour, elle m'a proposé d'intervenir sur mon podcast et donc la voici qui intervient sur cet épisode. Sarrah a travaillé 10 ans dans le RH avant de se mettre à son compte et d'accompagner désormais tous ceux qui veulent s...

La peur, c'est en 2007 que j'ai décidé d'en savoir plus sur elle. Qui n'a jamais ressenti de la peur avant de rencontrer de nouvelles personnes, de changer de maison, de job ou encore de se lancer dans une relation amoureuse etc... Cette peur-là est tout à fait normal. Si sa fonction primaire sert à nous protéger d'un danger imminent, lorsqu'elle nous empêche de nous réaliser, c'est là qu'elle ne...

C'est à travers le livre d'Anne-Claire Froger "Le complexe de la tortue" que j'ai découvert réellement les auto-saboteurs. Avant, j'en avait entendu parler, mais le sujet n'avait pas autant creusé que dans ce livre (que je conseille pour toutes les personnes qui se reconnaitront à travers cet épisode).  Par la suite, j'ai suivi les ateliers d'Anne-Claire que j'ai terminé et qui m'ont beaucoup...

Bienvenue dans la SAISON 2 de sortie de cadre. J'ai mis du temps à revenir, enfin le temps de maturer tout ce qui se produisait pour moi et enfin je suis prête à produire de nouveau épisode sur le thème de la connaissance de soi.  Pour ce premier épisode, je parle d'un pilier essentiel pour son épanouissement personnel : l'estime de soi. D'ailleurs, restez bien jusqu'à la fin, car j'ai une an...

Ca y est, cet épisode sort enfin ! Et dire que j'avais prévu de le poster fin décembre.  Dans tous les cas, je suis ravie de vous proposer cette compile de 22 conseils (en tout) des intervenants du podcast :  Audrey Tout en Valeur, Laura Nathalie, Anne Douchet Morin, Emilie Blanchard, Aline Maurer, Ghylenn Descamps et André Roberti; Etre soi-même, se connaitre, suivre le flow de la...

De retour pour un épisode solo, après deux interview qui m'ont beaucoup inspirée (et vous qu'en avez-vous pensez ?). Autant vous dire que je ne savais pas quoi aborder avec vous lors de cet épisode. En réalité, j'aurais pu vous parler de tas de sujets qui m'accaparent pour le moment, mais j'ai choisis de vous faire mon bilan professionnel après 3 mois où tout s'est écroulé (oui, vous vous souvenez...

France est thérapeute depuis 20 ans. Elle a exercé en cabinet et a lancé son programme en ligne : la Mincithérapie .  Le COVID est passé par là et lui a fait prendre la décision qu'elle avait en tête depuis longtemps déjà : se laisser porter par le courant de la vie et devenir nomade.  Avec Charlie, sa caravane, et son Mari, c'est sur les routes que l'on retrouvera France, désormais (mai...