Sol y Magia Podcast

¿Quieres que tu casa se vea hermosa para navidad pero tampoco quieres que parezca taller de Santa? En este episodio te comparto lo que aprendí de Myquillyn Smith para decorar en esta temporada y que tu casa se convierta en su versión más acogedora y sin abrumarte visualmente. Mencionado en este episodio: Libro: Cozy Minimalist EP 6: Mindfulness para vivir tu mejor navidad ⁠Suscríbete a HappyMail,...

Estás esperando una respuesta, un cambio, no sabes para dónde se va a dirigir tu rumbo y eso te está poniendo muy nerviosa y fuera de control. Te llenas de ansiedad porque no sabes cuándo, no sabes cómo, no sabes qué va a pasar. ¿Qué haces para combatir este horrible sentimiento? En el episodio de hoy te comparto las 7 acciones que yo apliqué cuando estaba pasando por justo eso. Magia, mindset, ob...

Cajas por doquier, ¿y dónde estará mi micrófono? Estoy en plena mudanza pero no quería dejar de saludarte hoy miércoles. Entonces decidí enviarte un voicenote de whatsapp para darte el update de lo que ha pasado, lo que sentido, cómo me ha ido y las sorpresas e improvisaciones a las que me he tenido que adaptar. Gracias por escuchar, me encantaría que me mandes un voicenote también, a mero abajo d...

¿Y si dejamos de ver el frío como un enemigo? Esto es justo lo que este libro poderoso nos enseña para aprovechar TANTOS beneficios a la salud de los niños. En este episodio te resumo: - La cultura y filosofía con respecto al mal clima en Suecia - Por qué deberíamos alentar a nuestros niños a ensuciarse - Las razones para relajarnos como papás y dejar a los niños tomar riesgos con precaución - El...

Estás aquí una vez más. Un posparto parecido, pero diferente. Estas palabras son para recordarte que tú puedes y que todo va a estar bien. Son las palabras que me diría a mí misma si viajara al pasado y que te las comparto a ti, hoy que lo estás viviendo. Este episodio en especial va dedicado a Eliz y Gabriel, los amo con todo mi corazón. Bienvenidos a esta hermosa aventura. Links: Episodio 1: Car...

Los últimos 3 meses del año están llenos de festividades y celebraciones. Nosotras como mamás estamos encargadas de crear la magia para nuestra familia, y esto a veces nos puede resultado abrumador y estresante. En este episodio te invito a detenerte y recordar 3 cosas de lo que verdaderamente importa. Un discurso de ánimo, auto-compasión y presencia, en el que espero que sientas un abrazo de much...

¿Desde que eres mamá ya no disfrutas los fines de semana igual que antes? ¿Sientes que te cansas más en lugar de restaurarte? En esta etapa es normal, pero no tiene que sufrirse tanto. En este episodio te comparto 3 consejos de expertas en administración del tiempo que harán que transformes tu perspectiva de lo que es el fin de semana para que puedas tener tiempo para lo que de verdad te importa....

Se burlan de tu hijo frente a ti, ¿qué haces, cómo reaccionas? En este episodio te comparto las estrategias que puedes ir enseñándole a tus chiquitos para que no se conviertan en víctimas de bullying. Te diré que frases puntuales usar para explicarles cómo pueden acabar con estas dinámicas negativas. Además: Cómo evitar que nuestros niños se conviertan en los bullies y cómo pueden intervenir cuand...

Te comparto el método que yo utilicé para mudarme de ciudad y que: nos ahorró dinero y tiempo al empacar hizo que los ayudantes supieran exactamente qué hacer sin casi nada de instrucciones nos aseguró que llegó todo y en orden el desempaque fuera rápido facilitó la experiencia de la primera noche en la nueva casa También te voy a contar lo que te recomiendo que NO hagas (como en mi segunda mudanz...

¿Cómo llega una persona a su propia versión del éxito y felicidad? ¿Y qué podemos aprender de su camino y trayectoria? En este episodio, recontamos los aciertos y aprendizajes que han llevado a Taylor Swift a convertirse en el ícono que es hoy. Y más importante, te doy ideas de cómo puedes aplicar los mismos hacks o lecciones en tu propia vida para acercarte aún más a tu versión más exitosa y feli...

Se ha descubierto que el mejor mes para establecer propósitos de año nuevo, ya no es Enero, es Septiembre. En este episodio, te platico las razones por las cuales tendrás aún más éxito si quieres formar nuevos hábitos en este mes, en lugar de esperarte a que se acabe el año y comience el siguiente. Te propongo 5 maneras con las que podrás tomar las mejores decisiones para reinventarte en este nuev...

Te levantas el primer día de clases, de seguro zombie porque alguien no te dejó dormir o nerviosa de lo que estás por experimentar . Somos Todas. Y este mismo día se va a repetir por el siguiente año, está en nosotros hacerlo lo más sencillo y fluído posible . En el episodio de hoy te digo las mejores técnicas de cómo establecer una rutina de forma práctica y divertida; involucrando a los niños y...

¿Por qué nos cuestan tanto los cambios de vida? ¿Por qué nos aferramos tanto a lo que ya conocemos? Como humanos, siempre le tendremos aunque sea un poquito de miedo a lo desconocido, a lo nuevo, a lo no explorado. En este episodio, te comparto las 3 preguntas que propone Maya Shankar para hacer más fácil este proceso y desbloquear su potencial. Además de poder ver con otra luz los retos que puede...

Sentirnos libres, escapar del sentido de carencia, alcanzar todo nuestro potencial: son algunos de los objetivos que la mayoría de las personas tenemos. Y muchas veces no nos hacemos conscientes ni nos ponemos a trabajar activamente para lograrlo. En este episodio, descubrimos qué acciones en nuestro día a día bloquean el flujo de la abundancia económica, el dinero y qué podemos hacer para reverti...

¿Abrumada de tantas fotos y videos digitales que tienes que organizar? ¿Los acumulas y acumulas y no sabes qué hacer con esos recuerdos? Este episodio es para ti. Como recolectoras de recuerdos que somos, y con el poco tiempo que tenemos disponible, tenemos que ser prácticas a la hora de capturar, almacenar y presentar tantas fotos y videos que tenemos; y que queremos que sea un regalo para el fut...

Escuchar a nuestros niños decir una mala palabra o grosería nos hace sentir muchas veces como que fallamos , si alguien más los escucha creemos que cuestiona nuestra educación . Y la verdad, es que a todos nos puede pasar. En este episodio, contesto la pregunta que me hizo una HappyMom de qué hacer y cómo enfrentar las maldiciones positivamente para llegar a eliminarlas de su vocabulario. Te expli...

Tómate 10 minutos para descubrir y practicar tu mejor vida. Con el poder de esta visualización incrementas tu vibración con el universo para manifestar eso que tanto quieres ver en tu realidad presente. *No escuchar mientras conduces u operando maquinaria peligrosa* Links: ⁠ Curso Disciplina Positiva - Happy Parenting Suscríbete a HappyMail⁠ Instagram   ⁠@happymomideas⁠ Correo:  ⁠andrea@happymomid...

Como si estuviéramos en el cafecito, te platico todo sobre la historia detrás de mi tercer bebé que es Happy Parenting. Tal vez ya viste la página de internet, tal vez ya viste los mensajes en redes sociales, pero por si tu prefieres escuchar de qué se trata desde mi voz, este episodio te lo recomiendo. Encontrarás una anécdota de prepa que por siempre me dejó pensando, así como algunos testimonio...

Qué emoción regresar a este espacio, nueva imagen y nuevo nombre pero claro que con el mismo amor y felicidad. ¡Gracias por estar aquí! Links: Curso Disciplina Positiva: Happy Parenting Suscríbete a HappyMailInstagram @happymomideasCorreo: andrea@happymomideas.comGrupo Happy Moms en FacebookDescarga gratis: Las 5 Herramientas Más Fáciles de Aplicar de Disciplina Positiva⁠

¿Cómo te ves en 10 años? ¿Ya sabes cómo llegar a tu visión? Hoy te presentaré tu máquina del tiempo personal, te diré cuál es la configuración que tienes que evitar y cuál es la mejor para poder cumplir todos tus sueños . Al final sentirás que tienes un súper poder y unas ganas imparables para poner acción a ese anhelo. Este es el último episodio de la primera temporada, muchísimas gracias por est...

Eres una mamá que trabaja fuera de casa y el tiempo que ves a tu(s) hijo(s) no es el mismo que otras familias y eso te genera algunos sentimientos de culpa y creencias limitantes que no le favorecen a nadie.  Esta meditación, además de relajarte y reducir tus niveles de estrés, tiene el objetivo de ayudarle a tu cerebro (y corazón) programar afirmaciones positivas que te lleven a ser la mejor vers...

Ser mamá soltera ya es un reto en sí mismo, lo hayas elegido o no, y muchas veces la crítica interior puede hacer la experiencia aún más retadora llenando la mente de creencias limitantes y culpas que no le favorecen a nadie . Esta meditación, además de relajarte y reducir tus niveles de estrés, tiene el objetivo de ayudarle a tu cerebro (y corazón) programar afirmaciones positivas que te lleven a...

Si le pregunto a un grupo de mamás si alguna vez han sentido culpa en la maternidad, la famosa " mom guilt " lo más seguro es que el 100% levanten la mano para incluirse. Todas atravesamos por estos sentimientos, son normales y parte de la experiencia de ser mamás .  Sin embargo, hay un nivel sano y un nivel riesgoso , es importante poner atención en cuál nivel estamos para procurar nues...

¿Te ha pasado que en ocasiones dices frases a tus hijos que antes tus papás te decían a ti ? Sobre todo cuando te encuentras alterada: "Porque yo lo digo y punto..." "vas a ver cuando llegue tu papá" "un día me vas a matar de un coraje".... ¿Te has puesto a analizarlas? En este episodio haremos justamente eso. Exploraremos cómo estas frases programadas en nuestro chip...

Vamos a explorar el poder que tiene la diversión en nuestra felicidad , bienestar y salud. Cuando nos convertimos en adultos y nos hundimos en nuestras responsabilidades y rutina diaria, muchas veces se nos olvida divertirnos . Estamos siempre esperando al fin de semana para disfrutar, en lugar de encontrar la diversión en todos los días . En este episodio te invitaré a que re-descubramos a nuestr...